Palavras de Corredor

50 (V- Nascimento).

2012-02-13T12:19:00.003Z

Miracle

you're my life's one miracle
everything I've done that's good
and you break my heart with tenderness
and I confess it's true
I never knew a love like this 'til you
you're the reason I was born
now I finally know for sure
and I'm overwhelmed with happiness
so blessed to hold you close
the one that I love most
though the future has so much for you in store
who could ever love you more?
the nearest thing to heaven
you're my angel from above
only God creates such perfect love
when you smile at me, I cry
and to save your life I'd die
with a romance that is pure in heart
you are my dearest part
whatever it requires
I live for your desires
forget my own, your needs will come before
who could ever love you more?
there is nothing you could ever do
to make me stop loving you
and every breath I take
is always for your sake
you sleep inside my dreams and know for sure
who could ever love you more?

Céline Dion

Ano: 2004
Local: Hospital de Santa Maria, Lisboa.

25 de julho, 4 horas e 42 minutos, o homem olha o bebé acabado de nascer, troca olhares com a mulher, o milagre em suas vidas, o único na vida do homem, homem que nunca tinha acreditado em milagres, a única vitória da vida do homem, a única, desejada, imensamente desejada, a felicidade, a paz, a serenidade, o circulo que se fecha, o reencontro…

50 (IV– Morte).

2012-02-09T12:52:00.002Z

Pai. A tarde dissolve-se sobre a terra, sobre a nossa casa. O céu desfia um sopro quieto nos rostos. Acende-se a lua. Translúcida, adormece um sono cálido nos olhares. Anoitece devagar. Dizia nunca esquecerei, e lembro-me. Anoitecia devagar e, a esta hora, nesta altura do ano, desenrolavas a mangueira com todos os preceitos e, seguindo regras certas, regavas as árvores e as flores do quintal; e tudo isso me ensinavas, tudo isso me explicavas. Anda cá ver, rapaz. E mostravas-me. Pai. Deixaste-te ficar em tudo. Sobrepostos na mágoa indiferente deste mundo que finge continuar, os teus movimentos, o eclipse dos teus gestos. E tudo isto é agora pouco para te conter. Agora, és o rio e as margens e a nascente; és o dia, e a tarde dentro do dia, e o sol dentro da tarde; és o mundo todo por seres a sua pele. Pai. Nunca envelheceste, e eu queria ver-te velho, velhinho aqui no nosso quintal, a regar as árvores, a regar as flores. Sinto tanta falta das tuas palavras. Orienta-te, rapaz. Sim. Eu oriento-me, pai. E fico. Estou. O entardecer, em vagas de luz, espraia-se na terra que te acolheu e conserva. Chora chove brilho alvura sobre mim. E oiço o eco da tua voz, da tua voz que nunca mais poderei ouvir. A tua voz calada para sempre. E, como se adormecesses, vejo-te fechar as pálpebras sobre os olhos que nunca mais abrirás. Os teus olhos fechados para sempre. E, de uma vez, deixas de respirar. Para sempre. Para nunca mais. Pai. Tudo o que te sobreviveu me agride. Pai. Nunca esquecerei.

José Luís Peixoto

Ano: 2000
Local: Almada, Margem Sul do Tejo.

Nunca…
O pai morreu!
O homem com o auscultador na mão nem consegue reagir às palavras da voz trémula da irmã, de novo a morte a marcar a vida do homem, morte para a qual nunca se está preparado, nunca…
Se o pai embora estivesse estado sempre presente na vida do homem tinha sido após a morte da mãe quando ele ainda era menino que a presença do pai marcaria para sempre o seu caminho ao longo dos quase 30 anos que se seguiram, o pai sempre presente, o pai sempre amigo, o pai sempre companheiro, o pai sempre brincalhão, o pai sempre cúmplice, o pai sempre tolerante, o pai sempre lutador, o pai sempre herói, para sempre…

Abraços, lágrimas, mulher, madrasta, irmã, sobrinho, cunhado, a ida ao hospital, reconhecer o corpo, a última noite, quase último adeus, a sala cheia, o caixão ainda aberto, as pessoas em pé à sua volta, lágrimas, palavras…
Ainda o caixão aberto, o vento que sente no rosto, o último adeus, lágrimas, palavras, o caixão já fechado que desce à terra…
Nunca, nunca, nunca…

50 (III– Casamento).

2012-02-08T13:10:00.002Z

SINAL

Quanto amor me tens,
com amor to pago.
Trago-te no dedo,
num anel que trago.

Num anel redondo,
todo de oiro fino,
que é o teu sinal,
que é o meu destino.

Este anel me basta
pra bater-te à porta.
Truz! truz! truz! na rua
como o frio corta!

Como a chuva cai,
como o vento mia!
Mas abriste logo,
que eu é que batia.

(Que outro anel tivera
som que te chamasse?)
Já teu vinho bebo,
pra que o frio me passe;

Já na tua cama
me aconchego e deito;
já te chamo Esposa,
peito contra peito.

Como tudo é simples,
como é tudo imenso!
Ó mistério enorme,
de um anel suspenso!

E eis, na tua mão,
num anel igual,
brilha o teu destino,
luz o meu sinal.

Sebastião da Gama

Ano: 1994
Local: Almada, Margem Sul do Tejo.

Tinham-se conhecido uns anos antes, namorado q.b. e naquela sexta-feira, a última do mês de julho era chegado o dia do casamento…
Alguns familiares e amigos marcaram presença no momento de dizerem o “sim” e no resto do dia no “copo de água”, um dia feliz, muito feliz, para ambos, para o homem era mesmo até então o mais feliz dos dias que tinha vivido.

50 (II – Morte).

2012-02-06T11:11:00.033Z

Para Sempre

Por que Deus permite
que as mães vão se embora?
Mãe não tem limite,
é tempo sem hora,
luz que não se apaga
quando sopra o vento
e chuva desaba,
veludo escondido
na pele enrugada,
água pura, ar puro,
puro pensamento.

Morrer acontece
com o que é breve e passa
sem deixar vestígio.
Mãe, na sua graça,
é eternidade.
Por que Deus se lembra
- mistério profundo -
de tirá-la um dia?
Fosse eu Rei do Mundo,
baixava uma lei:
Mãe não morre nunca,
mãe ficará sempre
junto de seu filho
e ele, velho embora,
será pequenino
feito grão de milho.

Carlos Drummond de Andrade

Ano: 1971
Local: Almada, Margem Sul do Tejo.

A mulher deitada na cama onde permanecia desde que voltara para casa depois de ter estado no hospital, a conversa a sós entre os dois uns dias antes, o menino a sentir que o tempo de partida estava para breve, as palavras da mãe, o menino a escutar com atenção, o desejo que ele cumpriria…
A mulher já deitada no caixão, por fim o bonito e jovem rosto da mulher a esboçar um sorriso, a noite, a última, o dia, o da despedida…
O caixão já fechado dentro do carro fúnebre, as pessoas que seguem a pé o carro, as pessoas nos passeios, as pessoas distorcidas aos olhos do menino, o sabor a sal…
O último adeus, o caixão que se fecha de vez, as cordas que os homens seguram e que o fazem descer dentro da cova, as pessoas que pegam em terra e a deitam sobre o caixão, as flores a cobrirem a cova já coberta de terra, sempre o sabor sal…

50 (I – Nascimento).

2012-02-03T11:41:00.010Z

Pequeno poema

Quando eu nasci,
ficou tudo como estava.

Nem homens cortaram veias,
nem o Sol escureceu,
nem houve Estrelas a mais...
Somente,
esquecida das dores,
a minha Mãe sorriu e agradeceu.

Quando eu nasci,
não houve nada de novo
senão eu.

As nuvens não se espantaram,
não enlouqueceu ninguém...

Pra que o dia fosse enorme,
bastava
toda a ternura que olhava
nos olhos de minha Mãe...

Sebastião da Gama

Ano: 1962
Local: Almada Velha, Margem Sul do Tejo.

À uma da tarde repetindo um procedimento habitual a mulher fechou a porta da mercearia de que era proprietária, como sempre e depois de duas horas para almoço achava então a mulher que reabriria de novo a porta para o período da tarde.
Mas naquela tarde de verão do ano de 1962 as coisas não haveriam de ser assim, a mulher grávida em fim de tempo haveria de entrar em trabalho de parto e às 3 da tarde a porta da mercearia haveria de continuar fechada, na casa de família situada nas traseiras da mercearia onde a mulher residia com o marido e a filha de 6 anos haveria de a mulher parir nesse tempo um bebé do sexo masculino a quem seria dado como nomes próprios António Fernando e como nomes de família Gomes de Almeida.
Segundo ouviu mais tarde contar que como será de esperar desse dia o homem que um dia foi esse bebé nada se recorda, a sua irmã na tarde desse mesmo dia terá aproveitado um momento de distracção dos pais e provavelmente movida por ciúmes terá enchido de cuspo os olhos do bebé que dormia deitado no seu berço.

Caminhos do Tejo.

2012-01-06T16:56:00.012Z

Foi divulgado esta semana que a 6ª Ultra-Maratona Caminhos do Tejo (146km/1100D+) a realizar nos dias 8 e 9 do próximo mês de Junho vai ser uma prova classificativa para o "Ultra-Trail du Mont-Blanc" atribuindo 3 pontos aos atletas que a concluam, sendo que a condição indispensável de pré-inscrição de um atleta no UTMB 2012 era o de ter obtido um mínimo de 5 pontos num máximo de 2 provas (para prova de 2013 serão necessários um mínimo de 7 pontos num máximo de 3 provas).
Portugal passa pois a ter uma 3ª prova a "dar" 3 pontos para o UTMB depois da “Madeira Island Ultra Trail (105km/5000D+)” e do “OH Meu Deus (102km/4125D+)” constituindo pois mais uma oportunidade de pontuar 3 pontos para o mítico UTMB em território nacional.
Recorde-se que a Ultra-Maratona Caminhos do Tejo é organizada pela "Associação Desportiva O Mundo da Corrida" sendo que é a prova de corrida com maior distância de todas aquelas que por cá se realizam, 146 quilómetros que seguem os caminhos de peregrinação desde o Parque das Nações em Lisboa até ao Santuário de Fátima.
Trata-se de uma prova que tem uma história muito particular, muito resumidamente direi que no 1º ano ninguém chegou a Fátima, no 2º ano chegaram 2, no 3º ano foram sete, no quarto foram 11 e no último ano foram 16, sendo que apenas as 2 últimas edições tiveram carácter competitivo.
Participei na última edição mas não realizei o "caminho" por inteiro, fiquei aos 102 quilómetros com 14h25 de tempo decorrido desde a hora de partida.
Como então disse aqui em 2012 quero de novo partir, fazer o caminho por inteiro, chegar a Fátima a correr...

Alguns dos elementos do "Mundo da Corrida" que colaboraram nos Caminhos do Tejo 2011 (eu apenas corri):

Em cima (da esquerda para a direita):
Eliana Pegoretti, Hélder Jorge, Cátia Nobre, Carlos Fonseca, Carlos Couto e Márcio Fonseca.
Em baixo (da esquerda para a direita):
António Almeida, Paula Fonseca, Eduardo Santos, Margarida Henriques, Nuno Santiago e Hélder Tomé.

[foto de Isabel Almeida]

As minhas corridas em 2011 (esmiuçadas mas não muito).

2012-01-04T17:48:00.013Z

As minhas corridas em 2011 (resumo).

2012-01-04T09:35:00.011Z

Durante o ano de 2011 participei em 21 provas (17 em Portugal e 4 em Espanha) nas quais corri 634,9 quilómetros (média de quilómetros por prova de 30,2).

*) Concluí 5 etapas.

4ª São Silvestre de Lisboa (Palavras).

2012-01-03T13:11:00.008Z

No último dia do ano, dia de São Silvestre, Lisboa, a Magnífica, teve a sua São Silvestre, evento constituído por 3 provas, uma prova principal (10 km), uma mini (5km) e uma prova para crianças (dos 5 aos 11 anos), evento a pensar na família e não só no habitual corredor do pelotão o que é sempre de louvar.
A organização esteve a cargo do Clube Olímpico de Oeiras em parceria com a Câmara Municipal de Lisboa e com o apoio técnico da HMS Sports Consulting.
A Praça dos Restauradores (depois do Rossio nas 2 primeiras edições e do Terreiro do Paço na 3ª edição) foi nesta 4ª edição o local de partida e chegada de todas as provas sendo que o percurso de 10 quilómetros constituído desta vez por uma só volta mas como habitualmente por algumas das artérias nobres da Baixa Pombalina apresentou a novidade de "visitar" pela 1ª vez a Praça Duque de Saldanha, último ponto de retorno e a partir do qual o percurso obrigava a correr rápido em direcção à meta, gostei bastante do desenho deste percurso e espero que o mantenham em 2012.
Estive em todas as edições da São Silvestre de Lisboa e esta 4ª edição foi de longe a melhor de todas e decerto que a próxima ainda poderá surpreender pela positiva.
Parabéns à organização e aos patrocinadores, Lisboa merece ter uma prova como a que tem, uma prova para todos aqueles que gostam de correr ou apenas de festejar a despedida do ano de uma forma diferente.
Venha a próxima em 29 de dezembro de 2012, o dia está desde já reservado aqui por casa.

A nossa participação:
A família voltou a marcar presença na São Silvestre de Lisboa, eu na prova de 10 quilómetros e a Vitória na São Silvestre da Pequenada com um objectivo claramente traçado e alcançado, o da pura diversão.
A Vitória depois de 2 anos a correr no escalão Bambis (crianças de 5 e 6 anos) fez a sua estreia no escalão Benjamins A (crianças dos 7 aos 9 anos), esteve bem a minha campeã.
Eu tal como há um ano tinha como único objectivo o de celebrar na última corrida do ano mais um ano de corrida e tal como em 2010 corri sem o meu "garmin", fiz a prova toda na companhia do amigo Mário Lima, durante alguns quilómetros tivemos ainda a companhia de outro companheiro e amigo deste admirável Mundo da Corrida, o José Lopes, 10 quilómetros que souberam a pouco.
Esta última corrida de 2011 é dedicada às 2 pessoas que mais amo na vida, a minha filha Vitória e a minha esposa Isabel.
Um Bom Ano de 2012 para todos.

4ª São Silvestre de Lisboa (Fotos).

2012-01-02T22:59:00.008Z

1ª foto: eu com a Vitória antes da 3ª São Silvestre da Pequenada.
2ª foto: a família mais uma vez presente na São Silvestre de Lisboa.
3ª foto: eu com o Mário Lima ainda na fase inicial da prova.
4ª foto: eu,Mário Lima e José Lopes sensivelmnente a meio da prova.

23ª São Silvestre dos Olivais.

2011-12-31T11:50:00.012Z

Na penúltima noite do ano de 2011 correu-se a 23ª São Silvestre dos Olivais, prova de 10 quilómetros como acontece tradicionalmente por cá em provas de São Silvestre, prova que tem um traçado de sobe e desce que muito me agrada.
Mais de 100 equipas classificadas e 1425 atletas classificados na meta atestam bem o sucesso que foi esta 23ª edição da São Silvestre dos Olivais, a qual contou com o apoio técnico da xistarca e que foi organizada pela Junta de Freguesia de Santa Maria dos Olivais e é para esta Junta de Freguesia, a entidade organizadora, que vão os mais sinceros parabéns pela noite de ontem, em tempos de crise foram um exemplo ao não irem na onda de cancelamento que muitas provas têm vindo a ser alvo.

Por fim e como sempre o menos importante, completei o percurso em 47'18''.

Para todos os que por aqui passam um excelente ano de 2012 acima de tudo cheio de saúde, amor e trabalho, o que resto e como sempre virá por acréscimo.

Até já na Magnífica, Lisboa espera por nós.

Natal.

2011-12-23T12:44:00.001Z

Nasceu.
Foi numa cama de folhelho
entre lençóis de estopa suja
num pardieiro velho.
Trinta horas depois a mãe pegou na enxada
e foi roçar nas bordas dos caminhos
manadas de ervas
para a ovelha triste.
E a criança ficou no pardieiro
só com o fumo negro das paredes
e o crepitar do fogo,
enroscada num cesto vindimeiro,
que não havia berço
naquela casa.
E ninguém conta a história do menino
que não teve
nem magos a adorá-lo,
nem vacas a aquecê-lo,
mas que há-de ter
muitos Reis da Judeia a persegui-lo;
que não terá coroas de espinhos
mas coroa de baionetas
postas até ao fundo
do seu corpo.
Ninguém há-de contar a história do menino.
Ninguém lhe vai chamar o Salvador do Mundo.

Álvaro Feijó

Natal.

2011-12-18T23:05:00.004Z

Acontecia. No vento. Na chuva. Acontecia.
Era gente a correr pela música acima.
Uma onda uma festa. Palavras a saltar.

Eram carpas ou mãos. Um soluço uma rima.
Guitarras guitarras. Ou talvez mar.
E acontecia. No vento. Na chuva. Acontecia.

Na tua boca. No teu rosto. No teu corpo acontecia.
No teu ritmo nos teus ritos.
No teu sono nos teus gestos. (Liturgia liturgia).
Nos teus gritos. Nos teus olhos quase aflitos.
E nos silêncios infinitos. Na tua noite e no teu dia.
No teu sol acontecia.

Era um sopro. Era um salmo. (Nostalgia nostalgia).
Todo o tempo num só tempo: andamento
de poesia. Era um susto. Ou sobressalto. E acontecia.
Na cidade lavada pela chuva. Em cada curva
acontecia. E em cada acaso. Como um pouco de água turva
na cidade agitada pelo vento.

Natal Natal (diziam). E acontecia.
Como se fosse na palavra a rosa brava
acontecia. E era Dezembro que floria.
Era um vulcão. E no teu corpo a flor e a lava.
E era na lava a rosa e a palavra.
Todo o tempo num só tempo: nascimento de poesia.

Manuel Alegre

Especial.

2011-12-14T18:43:00.004Z

Corria o ano de 2008 para o seu fim quando no seu "Maratonista" Miguel Paiva deu o mote para o que viria a ser o I Meeting Blogger, o qual teve lugar no dia 14 de dezembro de 2008 na cidade de Tomar e a família Mota como anfitriões do mesmo, o encontro basicamente teve duas partes distintas (um treino e um almoço-convívio), um dia inesquecível, um dia radioso apesar da muita chuva que nesse dia então caiu, um dia que passados que são hoje 3 anos continuo a guardar como especial.

Treino de 8 de dezembro de 2011.

2011-12-12T23:55:00.011Z

Um treino para nunca mais esquecer, pela primeira vez e a seu pedido a Vitória foi treinar comigo, um dos dias mais felizes de corrida dos muitos que tenho tido.

26ª Maratona de Lisboa.

2011-12-05T19:31:00.024Z

Disputou-se ontem a 26ª Maratona de Lisboa, prova que foi este ano Campeonato Nacional de Maratona (a 18ª vez ao longo das várias edições realizadas) sendo que Vasco Azevedo em masculinos e Anabela Teixeira em femininos sagraram-se campeões nacionais na distância.
Uma palavra de apreço para todos aqueles que correram a mítica distância, em particular aqueles que o fizeram pela primeira vez entre os quais se contam vários companheiros daqui da blogosfera corredora (Bruno, Fábio, José Lopes, José Pedro, Nuno, Pedro,...).

Eu estive lá e ao contrário do que tinha sucedido nas 3 últimas edições em que corri a prova- rainha este ano apenas corri a meia-maratona no que marcou o meu regresso às provas depois da queda que sofri no passado mês de outubro que me impediu de correr até há poucos dias atrás.
Foi também a minha 6ª participação consecutiva no evento Maratona de Lisboa depois de ter participado em 2006 na prova aberta, em 2007 na meia-maratona e nos anos de 2008, 2009 e 2010 na maratona.
É bom, muito bom, voltar a correr, muito bom recomeçar em Lisboa, sempre muito bom a companhia da Isabel…
Termino com palavras do meu post de 2007 referente à minha participação na prova da meia-maratona (da 22ª maratona de Lisboa):

Apetece namorar contigo em Lisboa
Apetece namorar contigo Lisboa

(da canção dos UHF, "Apetece-me Namorar contigo em Lisboa")

Este ministro é um mentiroso.

2011-11-30T22:49:00.006Z

Este ministro é um mentiroso
que agonia quando ele discursa
e se fosse só isso: bale sem jeito
às meias horas seguidas – e não pára!

bem-aventurados os duros de ouvido
a quem o céu abrirá as portas
desliguem p.f. o microfone
ou então tirem o país da ficha

FERNANDO ASSIS PACHECO
Respiração Assistida
Ed. Assírio e Alvim

Nota) Ao longo dos anos em que tenho mantido activo este blogue fui aqui trazendo palavras de alguns escritores Portugueses e Brasileiros, quase sempre no dia de aniversário do nascimento desses escritores, porque não há regra sem excepção trago hoje palavras de alguém que morreu neste dia 30 de novembro faz hoje 15 anos, alguém que morreu como decerto gostariam de morrer alguns escritores, numa livraria, a Buchholz em Lisboa.

A Lebre.

2011-11-29T13:40:00.006Z

Para o favorito bater o seu máximo
corre a lebre umas quantas voltas
puxando pelo andamento até que
à hora conveniente sai da pista
sem um gesto um adeus o que se diz nada
e da bancada vêm gritos
porém são para o outro que esse sim
pode ficar na história
efémera que seja dos recordes

também eu tenho pernas
mas nunca tão possantes
e coração
mas o normal da espécie
encosto pois para deixar
passar o favorito: lá vai ele
veloz como uma seta

FERNANDO ASSIS PACHECO

Mais palavras de Fernando Assis Pacheco aqui.

Reencontro.

2011-11-23T18:54:00.003Z

Passados mais de 30 dias separados sentiu o homem que era chegado o dia de se reencontrarem, passara por isso o homem o dia todo com ela no pensamento, quase ansioso…
Muitos dos encontros que tinham tido nos últimos anos tinham sido à noite, encontros carregados de desejo tal como este para o qual o homem já depois do dia de trabalho se vestiu sempre com ela no pensamento.
Sentiu uma felicidade imensa assim que se encontraram, quase de imediato sentiu o prazer que ela sempre lhe deu, lentamente foi sentindo que o sangue lhe começou a correr mais rápido e apesar da noite fria, muito fria mesmo, não demorou muito a sentir o corpo quente, o prazer em crescendo.
Durante cerca de uma hora como sempre nos seus encontros envolveram-se totalmente, a noite fria e o local onde se tinham encontrado quase deserto revelou-se um cenário perfeito para aquele encontro tão desejado.
Voltou depois o homem a casa mas já com novo encontro marcado.

São Silvestre de Lisboa.

2011-11-18T11:00:00.004Z

Site da prova aqui.

Tal como anunciado a São Silvestre de Lisboa disputa-se este ano pela primeira vez em dia de São Silvestre, já a hora de partida foi recentemente alterada passando para as 16h (ao contrário do inicialmente anunciado que eram as 18h tal como nas 3 edições anteriores).
Esta é uma prova em que sou totalista tal como a Vitória na São Silvestre da Pequenada, esta na sua 3ª edição.
Pese o facto de estar sem correr há mais de um mês estamos inscrito e temos uma certeza, cá por casa vai continuar a haver totalistas.
Dizer também que com esta alteração da hora de partida da São Silvestre de Lisboa é possível correr na zona da grande Lisboa 3 corridas de São Silvestre em menos de 24 horas, Olivais (dia 30, 21 horas), Lisboa (dia 31, 16h) e Amadora (dia 31, 18h).
Como alguém daqui da blogosfera corredora costuma dizer, "haja pernas".

25.

2011-11-10T13:06:00.006Z

O número de dias sem correr, quis acreditar que seriam menos mas há situações em que acreditar não basta e a realidade é que não corro há 25 dias, um número que supera largamente cada um dos períodos de dias em que estive sem correr (o maior em cada um dos anos) desde o dia 7 de março de 2006 até ao passado dia 16 de outubro:
Ano de 2006 – 8 dias (22 a 29 de julho)
Ano de 2007 – 8 dias (26 a 31 de outubro)
Ano de 2008 – 6 dias (8 a 13 de dezembro)
Ano de 2009 – 3 dias (vários períodos)
Ano de 2010 – 8 dias (23 a 30 de abril)
Ano de 2011 – 8 dias (18 a 25 de julho)
Estes dias que fui passando sem correr há muito que puseram fim ao objectivo traçado por mim em 2006 de correr 3 vezes por semana pelo maior número de meses possível, algo que fui conseguindo na esmagadora maioria das semanas ao longo dos 67 meses que passaram desde então (6 de março de 2006 a 16 de outubro de 2011).
Por quantos mais dias ainda estarei sem correr é ainda imprevisível, sendo porém certo que ao recomeçar traçarei novos objectivos ainda que tão pouco ambiciosos como os de correr 3 vezes por semana.
Para já e no corrente ano estou inscrito na maratona de Lisboa (estava-o antes de parar) mas já me darei por feliz se conseguir acabar o ano a correr.
Em tempo de paragem antevendo o regresso resta-me olhar para 2012, ano em que já me inscrevi há dias numa primeira prova, ano em que tinha também como objectivo voltar a correr distâncias com 3 dígitos.
Aos que deixaram palavras no meu post anterior o meu muito obrigado pelas mesmas.
Até um dia destes.
Abraço a todos,
António Almeida

Quer o homem acreditar...

2011-10-18T12:22:00.005Z

Contrariando o habitual em outros dias de domingo o homem desta vez optou pelo período da tarde para realizar o seu treino longo semanal.
Eram quatro e meia da tarde do último domingo quando o homem começou a correr, embora estivesse calor estava muito menos do que aquele que se tinha e se tem feito sentir nos últimos dias...
Pretendia o homem correr 30 quilómetros e completou o homem os primeiros dez bem abaixo da primeira hora de corrida com uma grande sensação de bem-estar num final de tarde que estava a ser mesmo muito agradável…
De repente o homem sente como se alguém lhe tivesse atado os pés e o puxasse, cai violentamente no chão, tenta-se defender da queda amparando-se com as mãos mas não consegue evitar que a cabeça bata também ela no chão, ainda no chão sente fortes dores no joelho, levanta-se ainda meio atordoado com a queda, olha o joelho que sangra sem parar, derrama uma garrafa de água sobre o mesmo, tira outra garrafa de água da mochila e derrama-a sobre as mãos, passa a mão pela cara e de novo o sangue que aparece, percebe que também sangra da cara mas não se apercebe de onde…
Encaminha-se para a casa de banho do parque que existe nas imediações quase com medo do que possa ver mas ao olhar-se ao espelho fica mais tranquilo já que a origem do sangue na cara são de pequenas feridas.
Coloca a perna no lavatório, abre a torneira e lança água sobre a ferida do joelho, consegue descortinar um "buraco" bem no centro do joelho, lá bem fundo parece-lhe ver o osso, percebe que ficou mesmo maltratado…
Procura depois um dos bancos do parque para se sentar, coloca a perna esticada sobre o mesmo, pega no telemóvel e liga para a mulher, relata o sucedido, pede que alguém o venha buscar…
Fica depois o homem sentado naquele banco, perna esticada, o joelho coberto de sangue, em seu redor tudo lhe parece calmo e quase perfeito, as crianças que brincam, os homens que jogam ténis, sente a tranquilidade das tardes de domingo.
Ficou ainda algum tempo o homem sentado no banco, pegou depois da mochila e já de pé olhou o joelho que já não sangrava tão violentamente como anteriormente, encaminha-se para a saída, liga de novo para a mulher e diz-lhe que afinal vai voltar a pé para casa, esta diz-lhe que as suas duas irmãs que estavam juntas e relativamente perto já iam a caminho, responde o homem que viessem que o apanhavam no caminho…
Passa pelo local onde caiu, percebe que terá enfiado o pé em uma fita de plástico (das de atar as caixas de cartão) e muito provavelmente terá pisado a mesma fita com o outro pé...
Regressa pelo caminho feito anteriormente a correr, chega á estrada principal, atravessa a mesma e continua a caminhar, pouco depois um carro que lhe apita, olha e vê as cunhadas dentro do mesmo, volta a atravessar a estrada e aproxima-se do carro, segue depois dentro do mesmo com as cunhadas e os dois sobrinhos, filhos de cada uma das duas, a cunhada que vai conduzindo pergunta se é para seguir para o hospital mas o homem diz-lhe que é melhor passarem por casa…
Passam pois por casa, seguem depois para o hospital, a inscrição nas urgências, a ida à triagem, seguir mais tarde para ser observado pelo cirurgião, pouco depois a enfermeira que lhe faz os pensos, o do ombro e do joelho, que lhe limpa também as feridas que tem na testa e no nariz…
Regressam depois a casa já na companhia de filha que nesse tempo tinha estado com as tias…
Está pois o homem que tanto gosta de correr por estes dias impedido de o fazer, por poucos dias quer o homem acreditar...

Uma manhã de domingo.

2011-10-11T16:16:00.007Z

O homem acordou bem antes que o despertador tocasse mas passaram ainda largos minutos até que deslizasse para fora da cama.
De véspera já o homem tinha deixado preparado tudo aquilo que ia precisar e não fosse o barulho da máquina de quando tirou um café que bebeu de seguida e teria a casa permanecido no mais absoluto silêncio.
Com o tempo e a prática de outras manhãs passadas o homem foi aperfeiçoando essa capacidade de se movimentar pela casa sem fazer barulho, quase sempre consegue o homem sair de casa sem acordar cada uma das duas pessoas que na casa ainda dormem.
Desce as escadas e já na rua senta-se à porta de casa onde calça os ténis que trazia na mão, de seguida e já de novo em pé coloca a mochila e liga o relógio que tem no pulso.
Decorrido algum tempo em que o homem olha esse mesmo relógio, tempo durante o qual o homem vai saltitando começa então lentamente a correr.
Tal como em outras manhãs passadas o homem segue um percurso delineado mentalmente que crê o homem o trará à porta de casa passados que sejam 25 quilómetros.

Na fase inicial o homem corre lentamente, tão lentamente que passada que foi uma hora desde que o relógio começou a contar o tempo que pouco mais de 10 quilómetros o homem correu.
Ao fim desse tempo já o homem corre numa zona ladeada por árvores, olha o mar numa altura em que o relógio lhe indica que já correu metade dos 25 quilómetros previstos, quase de seguida ataca a subida que lhe aparece pela frente, embala depois na descida, sente depois que mesmo sem forçar corre mais rápido do que esperava naqueles longos e ondulantes quilómetros a direito que se seguem.
Com 20 quilómetros já corridos confirma isso mesmo pois para as 2 horas ainda largos minutos o homem tem que continuar a correr, minutos durante os quais o homem completa 22 quilómetros de corrida.
Já na fase final que se segue tenta o homem manter o ritmo dos últimos quilómetros o que não se revela muito complicado até porque a descida que o homem faz nessa fase vem na hora certa.
Já bem perto de casa tem o homem ainda que correr cerca de 700 metros para atingir os 25 quilómetros que o homem quis correr em mais uma manhã de domingo.

Olha as 2h13' do mostrador do relógio, desliga o mesmo e tira a mochila onde transportou a água que bebeu nesse tempo.
Olha as janelas da casa, pelo estore para cima da janela da cozinha deduz que já não dormem como à hora que saiu de casa as pessoas que ainda lá ficaram, pega no telemóvel e liga para casa, diz para irem à janela, primeiro a mulher, depois a filha, acenos mútuos…
Fica depois ainda o homem algum tempo na rua, tempo durante o qual vai realizando alguns exercícios, por fim pega nas coisas que poisou no muro quando ali chegou e volta para casa.
A manhã ainda mal começou quando o homem entra em casa, de volta ao seu porto de abrigo, porto de partida, porto de chegada…

12ª Meia-Maratona de Portugal.

2011-09-25T22:07:00.008Z

Alguma da muita "blogosfera corredora" presente na ponte Vasco da Gama

[foto de Luís Parro]

Hoje voltei a participar numa prova de que gosto bastante, a "meia" de Portugal, esta prova marcou em 2002 o meu regresso às corridas depois de uma ausência de quase 20 anos, nesse ano de 2002 participei na mini, voltei em 2003 para correr a meia...

De 2004 a 2006 não corri "meias", a partir de 2007, ano em que as voltei a correr só por uma vez (2008) não corri a meia de Portugal (dita do centenário em 2009), foi pois a minha 5ª meia de Portugal, também a minha 30ª meia-maratona corrida.

Boa semana e boas corridas.

Post 500º.

2011-09-15T20:09:00.007Z

[clicar na imagem para ver melhor]

Ver vídeo aqui.

35ª Meia-Maratona de São João das Lampas.

2011-09-10T23:51:00.014Z

Pronto para as rampas...

Na tarde deste sábado correu-se a 35ª Meia-Maratona de São João das Lampas, prova da qual já tudo foi dito e sempre bem, muito bem, quem lá foi neste ano de 2011 e dos que já passaram sabe bem porquê.
De assinalar que como esperado face ao número de inscritos foram mais de 400 (421 exactamente) o número de atletas classificados na meta, um aumento considerável em relação a 2010.
Para mim foi a 5ª vez que participei e pela primeira vez na prova baixei da 1h45', já o grande prazer que é correr esta meia manteve-se ao mesmo nível dos anos anteriores, alto, bem alto. Foi uma bela tarde de festa da corrida, deste ano de 2011 retive bem forte as imagens de algumas crianças que sentadas ou em pé no passeio esperavam que à nossa passagem lhes batêssemos nas mãos.

Renovo os parabéns já transmitidos ao Fernando Andrade e restantes elementos da organização não só por esta 35ª mas por todas.

Mais uma vez corri pela equipa "O mundo da corrida", também como sempre um prazer rever velhos e novos companheiros, também como sempre aconteceu nas tardes mágicas das Lampas a Vitória cortou a meta comigo, também como vem sendo hábito nas nossas idas a São João das Lampas fomos dos últimos a arredar pé.

Boa semana e boas corridas.

Sábado, 10 de setembro, 17 horas.

2011-09-05T15:40:00.019Z

Informação aqui.

Na tarde do próximo sábado há festa ali para os lados de Sintra com a realização da carismática meia-maratona de São João das Lampas, este ano a comemorar 35 anos, parabéns e longa vida à minha "meia" preferida.

Até sábado.

I Trail Nocturno das Lebres.

2011-09-04T22:28:00.006Z

Com a atleta das "Lebres" Estela Gonçalves.

O I Trail Nocturno das Lebres teve lugar na noite do último sábado e consistiu numa aventura em regime de semi auto-suficiência na distância de 15 quilómetros percorridos em estradões de terra batida e em trilhos, por veses a beleza nocturna da baía de Setúbal ali tão perto.

No final como habitualmente nas provas organizadas pelas " Lebres do Sado" o convívio entre todos os participantes.

Estive lá e mais que uma prova a que não podia faltar foi uma bela maneira de passar uma noite de sábado e de reencontar muitos amigos e companheiros deste admirável mundo da corrida.

2011-09-02T14:12:00.020Z

[clicar na imagem para ver melhor]

Em cima à esquerda: 7 de março, Aldeia do Mato, I Trilhos do Almourol, 39 km;
Em cima à direita: 16 de maio, Costa da Caparica, II Meia-Maratona na Areia, 21,1 km;
Em baixo à esquerda: 3 de outubro, Portel, I Trail Terras do Grande Lago, 35 km;
Em baixo à direita: 1 de agosto, Tróia, Ultra Maratona Atlântica "Raid Melides-Tróia", 43km;
Ao centro: 23 de maio, Caldelas (Amares), III Ultra Trail Geira Romana, 52km.

O ultra ranking 2010 foi uma iniciativa do Fórum o Mundo da Corrida na qual participei durante o ano de 2010, o referido ultra ranking foi elaborado tendo como base os quilómetros percorridos em provas durante o ano, sendo que caiam no "ultra ranking" todos os que pelo menos tivessem uma participação numa prova de distância superior à da maratona e os restantes no "ranking".
Foi agora oferecido aos participantes um foto-diploma sendo que as fotos foram por mim escolhidas e são também a minha homenagem às 2 pessoas que sempre correm comigo.

A minha participação aqui.

Setembro está batendo à porta.

2011-08-28T21:58:00.019Z

Mas enquanto ele está batendo e não entra mesmo continuam os dias de descanso...

Dias de descanso mas também de dias de correr, aqui no Algarve por onde temos estado foram 4 os dias em que corri, há uma semana e hoje mesmo duas corridinhas mais longas, durante a semana duas corridinhas mais curtas...

Continuação de boas férias (para quem for o caso) e um bom regresso ao trabalho.

Até um dia destes.

Nota) A expressão que serviu de título neste meu post foi-me em tempos trazida a este blog através de um comentário aqui feito por uma blogger (bom estares de volta).

Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos + Corrida da Praia Norte (2ª edição).

2011-08-15T21:25:00.014Z

Na noite do passado sábado em Óbidos, ontem em Peniche, voltei às provas, em Óbidos no III Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos, em Peniche na Corrida da Praia Norte, foi a minha 2ª edição "Óbidos+Peniche" (a 1ª aqui).
Na noite de Óbidos foi o reencontar de muitos amigos, também dos meus ilustres companheiros do "Mundo da Corrida", uma honra e prazer fazer parte da equipa.
Depois foi o desfrutar de 25 quilómetros de corrida, não à luz da lua que essa esteve sempre escondida mas apesar disso numa noite muito boa para correr e num percurso impecávelmente sinalizado, depois de passar a "porta da traição" o saborear de mesas fartas nas quais nem a canja faltou, muito bom mesmo.
Na manhã de Peniche foi o saborear de curtinhos cerca de 6 quilómetros corridos debaixo de uma chuva miudinha mas num piso de areia lisinho e consistente.
Boas férias e boas corridas, até um dia destes.

Em Óbidos:

Em Peniche:

7anos.

2011-07-27T00:03:00.005Z

A nossa "menina de ouro" já tem 7 anos, em dia de aniversário comemorado no passado dia 25 foi tempo de festejar com os seus familiares mais chegados.
7 anos depois, para mim e para Isabel, o tempo continua a ser acima de tudo tempo de agradecer por termos a Vitória...

A Vitória com as avós Aida e Balbina.

2011-07-22T23:15:00.006Z

[clicar na imagem para ver melhor]

A minha UMA 2011.

2011-07-18T16:59:00.010Z

Na minha 3ª vez de Melides a Tróia tive de novo a Isabel e a Vitória comigo na partida em Melides, desta vez não as tive na praia do Carvalhal (onde nos anos anteriores a Vitória correu sempre alguns metros comigo) e tive-as de novo na chegada em Tróia (onde pela 3ª vez a meta foi conquistada a dois).
Como esperava desfrutei em pleno da prova e sonhei mesmo durante a mesma acabar com um tempo a rondar as 4h15', a forte ventania que sempre se fez sentir e as condições do piso a partir da zona da Comporta acordaram-me desse sonho mas a realidade também não foi má de todo já que pela 1ª vez nesta prova bati as 5 horas de tempo de corrida (5h28'19'' em 2009, 5h29'28'' em 2010, 4h48'06'' este ano).
Claro que voltarei a partir um dia de Melides com destino a Tróia…

Esta minha UMA 2011 é dedicada à Isabel e à Vitória, as duas pessoas que eu mais amo na vida e que sempre correm comigo...

Até Melides.

2011-07-15T12:01:00.008Z

Na manhã do próximo domingo estarei na linha de partida em Melides com o objectivo primeiro de concluir o meu 3º raid depois de já o ter feito em 2009 e 2010, também com a certeza de que desfrutarei da beleza ímpar da prova…
Após os Caminhos do Tejo e tendo em vista o regresso a Melides realizei um mini-ciclo de 5 semanas que iniciei em 13 de Junho passado, porque esta última semana (a 5ª) é essencialmente de treino mental aqui ficam resumidamente as semanas corridas desde então:

Objectivo: Ultra-Maratona Atlântica (Raid Melides-Tróia).
Início do ciclo: 13 de junho de 2011.
Número de semanas: 5 (4+1)

- Os treinos
Realizei em cada uma das 4 semanas os "meus" habituais 3 treinos.
Realizei 4 treinos longos, um em cada uma das 4 semanas:
2h02' ; 3h30' ; 2h17' e 1h48'.
Dos 4 longos apenas um (o 2º) foi realizado em piso de areia (Costa da Caparica).

- Os quilómetros corridos
Nº de quilómetros por semana: 43,0 ; 51,0 ; 46,7 e 42,2.
Nº de quilómetros acumulados nas 4 semanas: 182,9.
Média de quilómetros por semana: 45,7.

- As provas realizadas
Não participei em nenhuma prova.

A edição deste ano desta Ultra Maratona Atlântica promete ser histórica, nunca tantos se inscreveram para partirem de Melides, uma boa prova para todos.
Até Melides,
António Almeida

9.

2011-07-07T08:23:00.008Z

O número de dias que faltam para o Raid Melides-Tróia, a denominada Ultra-Maratona Atlântica, prova corrida na areia da praia, ao longo do Oceano Atlântico, ligando nos seus 43 km, a Praia de Melides e a Península de Tróia....
Será o meu 3º raid.

Informação aqui.

1496.

2011-07-04T09:30:00.004Z

O número de quilómetros que corri durante o 1ª semestre que terminou (1033,4 km em treinos e 462,6 km em provas).
1496 quilómetros que foram obtidos em 77 dias de corrida (65 treinos e 12 provas).
A média de quilómetros por dia de corrida, por treino e por prova foi respectivamente 19,4 , 15,9 e 38,6.

Areia, treino - 0, poemas - 3.

2011-06-28T21:39:00.005Z

Areia: IX
...
Volto para trás
nesta paz
de ver nos meus passos
o único sinal profundo
da tarde lilás.
...
Que bom! Hoje não quero salvar o mundo.

Areia: X
...
Porque é que este sonho absurdo
a que chamam realidade
não me obedece como os outros
que trago na cabeça?
...
Eis a grande raiva!
...
Misturem-na com rosas
e chamem-lhe vida.

Areia: XV
...
Ah! só um segundo
com o mundo
de acordo comigo...
...
E até os homens dormiriam nas nuvens
a ver o vento a ceifar o trigo.

Nota) Poemas que fazem parte do livro Areia, de 1938, presente no primeiro livro das obras completas de José Gomes Ferreira, Poeta Militante.

Areia, o treino, o poema...

2011-06-28T00:01:00.005Z

O treino - Costa da Caparica, domingo, 27 de junho de 2011, 7 horas da manhã...
Dia de treino longo na areia, ida e volta até à lagoa de Albufeira, cedinho que o dia prometia ser quente e com isso era certo que muitos seriam os que tinham planeado passar o dia por aquelas bandas.
A ida - até à Fonte da Telha uma autêntica pista, depois as habituais e conhecidas dificuldades nos quilómetros seguintes, ao longo dos quase 15 quilómetros fui eu, a areia, o mar, as dunas, as gaivotas e pouco mais.
A volta - no regresso as mesmas dificuldades até à Fonte da Telha, também o cruzar-me com alguns companheiros, a partir da Fonte da Telha dificuldades acrescidas, milhares de pessoas à beira-mar, quase sempre tive que correr na areia solta, um constante desviar-me de autênticas barreiras formadas por pessoas, cheguei completamente derreado aos 29 quilómetros, altura em que parei de correr, continuei depois a passo.

O poema - Areia: VIII
...
Com o mar,
as curvas das ondas
e o dorso dum peixe ao luar
fiz uma deusa
que criou o mar.
...
(E depois deitei-me ao comprido
com o mistério resolvido.)

José Gomes Ferreira

2 dias felizes.

2011-06-25T22:35:00.014Z

Ontem - último dia da escola da Vitória.

Hoje - dia de sarau do clube onde a Vitória frequenta aulas de dança clássica.

Dois dias importantes e muito felizes para a família.

Hoje de tarde já preparada para o sarau.

1º semestre 2011.

2011-06-22T15:52:00.010Z

Sábado que vem não poderei estar nas “fogueiras” de Peniche, uma prova que eu muito gosto e sempre um belo pretexto para um fim-de-semana na região como sempre temos feito, fica para o ano…
Está pois para mim desde já encerrado e no que toca a provas o 1º semestre do ano, semestre durante o qual participei em 12 provas (8 em Portugal e 4 em Espanha) num total de 462,6 quilómetros, sendo que 5 dessas provas (as 2 maratonas, a meia de Lisboa, APAV e Constância) foram em alcatrão e as restantes 7 em trilhos/terra batida.
Em 6 das provas em que participei foi a primeira vez que marquei presença (Trilhos dos Abutres, Trail de Conímbriga Terras do Sicó, mini-trilhos do Almourol, 101 km de Ronda, Média Maratón de Tentudia e Caminhos do Tejo), 6 provas a repetir, 6 provas que por motivos diversos foram mesmo especiais.
Nas restantes 6 provas repeti presenças de outros anos, 2ª vez nas maratonas de Badajoz e Sevilha, igualmente 2ª vez nas provas da APAV, de Constância e do Vale de Barris, e, 4ª vez na meia-maratona de Lisboa.
Passado pois que está quase o primeiro semestre do ano, o tempo continua a ser (como sempre) de correr, continuação pois de boas corridas e até um dia destes.

*) Concluí 5 etapas.

5ª Ultra-Maratona Caminhos do Tejo (continuação).

2011-06-13T23:37:00.005Z

De Vila Nova da Rainha a Valada (20 km):
Passado pouco tempo estava a correr na Nacional que nos levaria até à Azambuja, coloquei-me do lado esquerdo virado para os carros e camiões que passavam em alta velocidade, passado algum tempo avistei ao longe um grupinho, pensei que decerto seria composto pelo Ceú, pela Helena e pelo Luís Góis (um dos homens da BTT), olhei para trás e nada do Paulo ou do resto do pessoal da BTT, continuei a correr mas sem me conseguir aproximar do tal grupinho.
De repente e do meu lado esquerdo vejo a carrinha da Cátia, ouço a Isabel perguntar se estava tudo bem, com o polegar fiz o sinal de ok e gritei para avançarem e procurarem uma estação de serviço aberta para me comprarem coca-cola. Olhei a carrinha até ela desaparecer do meu campo de visão, procurei pelo grupinho mas nada, decerto tinham-me ganho um avanço considerável. Corri ainda algum tempo até chegar a uma estação de serviço aberta, a Isabel e a Cátia já tinham a coca-cola com elas, bebi 2 grandes copos, arrotei de imediato, senti-me bem melhor. Nesse tempo chegou o Paulo na companhia do Hélder Jorge, seguimos depois todos juntos.
Já na Azambuja deixámos a Nacional, nessa fase fui ganhando avanço ao Paulo, com isso fiquei de novo só, passados alguns quilómetros foi altura de entrar de novo nos trilhos, inicialmente tipo estradão, depois bem estreitos e em terreno bem acidentado, por vezes a vegetação de ambos os lados quase que tapava a passagem, mais que imagens retive sons, água a correr, cães a ladrar, …e o escuro da noite…
De repente dei por mim na dúvida de qual a direcção a seguir, sabia que se me perdesse muito provavelmente só com o nascer do dia retomaria o trilho certo, resolvi não arriscar e esperar pelo Paulo que decerto viria com o Hélder, os quais passado algum tempo chegaram junto de mim, seguimos depois os três.
Segui ainda algum tempo com o Paulo mas com o passar dos quilómetros ganhei-lhe de novo avanço e alcancei a Helena, troquei algumas palavras com ela, ia já com bastantes dificuldades, o Luís Góis continuava junto dela pelo que resolvi avançar.
Passado algum tempo dei por mim a correr de novo em estrada, a noite de mansinho começava a dar lugar ao dia, ao longe vi uma placa de identificação de uma terra e pensei que seria Valada, ao chegar perto vi que afinal era Reguengo, parei de correr mas sem parar de andar peguei no telemóvel e liguei para a Isabel, por essa altura estava em Santarém onde o pessoal da organização já estava a montar esse ponto de abastecimento, falei com ela e confirmei segundo o Eduardo que também por lá estava, que estava no rumo certo, Valada seria a povoação seguinte, o que de facto se confirmou, já em Valada mas bem antes do abastecimento vi o Zé Magro, parei junto dele e falámos um pouco, sempre muito atencioso este companheiro deste admirável “Mundo da Corrida”.
Retomei depois o passo de corrida em menos de nada estava no 3º ponto de abastecimento, já de dia, já com 64 quilómetros corridos.
Continuava sem vontade de comer, comi apenas umas fatias de presunto e bebi uma coca-cola.
Vi partir os companheiros que tinham chegado antes de mim, depois retomei também eu a prova.

De Valada a Santarém (20 km):
Nesta 4ª etapa já corrida com a luz do dia foram 20 quilómetros quase a solo…quase…
Saí de Valada na companhia do Paulo Abrantes mas porque ele começou logo com grandes períodos a caminhar rapidamente o deixei de ter como companhia, também os homens da BTT Tigre, Hélder Jorge e Manuel Fonseca que fechavam o pelotão ficaram para trás com ele.
Sensivelmente aos 70 km apanhei a Céu que tinha a companhia do outro BTT Luís Góis, breves palavras trocadas com ela que me disse que estava com grandes dificuldades e que provavelmente iria ficar por ali, uma última palavra de incentivo e continuei naqueles longos estradões que pareciam não ter fim, a partir dessa altura decidi caminhar 1 quilómetro e correr os 3 seguintes, assim o fiz e com isso cheguei perto da subida para Santarém numa altura em que tinha já passado outro participante (penso que o Carlos Pires) e tinha no meu campo de visão um grupinho de 3 outros atletas (Analice, Zé Carlos e Jesus Velilla), igualmente no meu campo de visão tinha há muito a altiva cidade de Santarém, nestes quilómetros de aproximação à subida para Santarém tive a companhia do BTT Luís Góis.
Já em plena subida para Santarém apanhei o Zé Carlos Fernandes que seguia nessa fase sozinho, subida quase feita e já em Santarém tempo ainda para uma paragem numa tasquinha, a mesma onde no ano anterior o Zé também tinha parado com os seus companheiros de então, o brinde, a mini que soube mesmo muito bem…
Pouco depois continuámos e passado pouco tempo chegámos ao ponto de abastecimento onde fomos logo recebidos pelo Fernando Fonseca com mais uma mini para cada um de nós.
No tempo em que lá estive por fim consegui comer algo, depois fui à massagem, depois e numa altura em que já todos tinham retomado a prova à excepção do Paulo Abrantes decidi também eu continuar.

De Santarém a Santos (18 km):
Saí de Santarém tendo a companhia do BTT Manuel Fonseca e numa altura em que o calor começava a apertar.
Senti-me bem ao recomeçar a correr mas estava consciente que a falta de alimentação durante as horas que tinham passado de certeza que iriam fazer “mossa”, passados alguns quilómetros em que corri nas descidas e rectas e andei nas subidas (como fiz em toda esta 5ª etapa) chegaram junto de nós o Tigre e o Hélder, o Paulo Abrantes tinha ficado em Santarém, passei a fechar o pelotão e com isso passei a ter a companhia do trio BTT Tigre, Hélder e Manel.
Já bem perto dos 100 quilómetros e numa altura em que a água já me tinha acabado a sorte de numa das povoações por onde passámos haver um café aberto (segundo o Tigre no ano passado estava fechado), uma paragem para uma bebida e um encontro com o Zé Carlos e o Jesus Velilla que também por lá estavam.
Seguimos depois todos juntos, de repente o Zé Carlos começa aos gritos, segundo ele naquele local e no ano anterior o grupo em que ele seguia fizeram uma grande festa naquele ponto, ali atinge-se os 100 quilómetros.
Este ano eu, o Zé Carlos e o Jesus Velilla lá posámos para a foto que se impunha.
Depois não mais os consegui acompanhar, ansiava apenas chegar junto da Isabel mas nunca dois quilómetros me pareceram tão longos.
Senti que estava completamente esgotado, segui apenas a passo, devagar…
Por fim cheguei ao ponto de abastecimento, cheguei junto da Isabel, olhámo-nos e não pudemos deixar de sorrir.
Depois e mais tarde o Zé e o Jesus ainda tentaram que eu seguisse com eles, com muita pena vi-os partir, sabia que de todo não me era possível continuar.
Fiquei pois aos 102 quilómetros com 14h25’ de tempo decorrido desde a hora da partida…

5ª Ultra-Maratona Caminhos do Tejo.

2011-06-11T23:01:00.034Z

A "Associação Desportiva O Mundo da Corrida" organizou mais uma vez a corrida com maior distância de todas aquelas que por cá se realizam, a "Ultra-Maratona Caminhos do Tejo", na distância de 146 quilómetros seguindo os caminhos de peregrinação desde o Parque das Nações em Lisboa até ao Santuário de Fátima.

Foi a 5ª edição (a 2ª vez com cariz competitivo) de uma prova que tem uma história muito particular, muito resumidamente direi que no 1º ano ninguém chegou a Fátima, já no ano seguinte foram 2 os que o conseguiram, no 3º ano foram sete, no quarto foram 11 e este ano foram 16, alguns repetiram o caminho...

Dos 25 que partiram este ano chegaram como disse 16, eu fui um dos que partiu, também um dos que não chegaram...

Apesar disso sinto-me feliz pelos 102 quilómetros que percorri durante as 14h25' que demorei a chegar a Santos e que resultaram numa das melhores experiências da minha vida.

Em 2012 quero fazer o caminho por inteiro...

Do Parque das Nações em Lisboa a Vila Franca de Xira (31 km):

Sexta-feira, dia 3 de junho de 2011, pouco depois das 22 horas, partida dada, poucos metros corridos e o último lugar era meu, nada que me surpreendesse dada a qualidade dos atletas presentes.

Após uma fase inicial percorrida em alcatrão entrámos nos trilhos, quase de imediato encostei a duas atletas (Helena Estevens e Ceú Carvalheiro), as quais pouco depois cederam-me passagem, passei-as e pouco depois cheguei junto da Analice.

Com o passar dos quilómetros acabámos por formar um quarteto, por perto íamos tendo a companhia de alguns dos homens da BTT que tiveram todos eles um papel crucial no sucesso que foram estes Caminhos do Tejo 2011.

Com pouco mais de 10 quilómetros e numa fase em que seguia com a Analice no fecho do pelotão passámos por uma zona onde estava um grupo numeroso de pessoas, o amigo "pára" Joaquim Adelino de máquina na mão ia tirando fotos, aproximei-me dele que encadeado pelo meu frontal não percebeu logo à primeira que era eu mesmo, um forte abraço e seguimos no encalço da Ceú e da Helena que nos ganharam então algum avanço, com isso fui-me aos poucos distanciando da Analice e durante algum tempo deixei de ter companhia por perto, mais tarde cheguei junto da Ceú e da Helena e segui junto delas.

Na passagem por Alhandra apanhámos um atleta (Paulo Abrantes) que praticamente ia a passo pelo que rapidamente o deixámos para trás, pouco depois a Analice tornou-nos a fazer companhia.

Já na zona do passeio ribeirinho que nos levou até Vila Franca de Xira fomos surpreendidos pela presença do Jorge Serrazina que tinha-se "perdido" ainda na fase inicial e não mais recuperou, seguimos todos juntos e pouco depois chegámos ao 1º ponto de abastecimento situado junto da Praça de Touros de Vila Franca de Xira.

Comi e bebi mas logo ali senti que algo não estava bem...

De Vila Franca de Xira a Vila Nova de Rainha (13 km):

Saí para a 2ª etapa na companhia das 3 senhoras, o companheiro da BTT Luis Góis seguiu também connosco, foi uma etapa quase sempre corrida em grupo, a Ceú por vezes adiantava-se, a Analice por vezes atrasava-se, quase sempre no meio eu e a Helena íamos fazendo a ponte, no final da etapa acabámos por chegar todos juntos a Vila Nova da Rainha.

Durante esta etapa tentei beber do meu isotónico mas senti que o mesmo não me estava a cair bem pelo que passei a beber apenas água.

Gostei bastante desta etapa a qual nos levou até Vila Nova de Rainha onde eu sabia que estaria a Isabel (a colaborar na organização) no 1º dos dois abastecimentos em que estaria (o outro seria em Santos aos 102 km), Isabel que logo assim que eu cheguei percebeu que algo não estava bem.

Tentei comer mas não consegui de todo, sentia-me bastante enjoado, ponderei não continuar, senti-me desiludido pois nunca me tinha passado pela cabeça que ficaria pelos 44 quilómetros, as minhas companheiras dos últimos quilómetros insistiram para que continuasse mas com muita pena minha achei que ficaria por ali.

Aos poucos fui vendo partir os companheiros que tinham chegado antes de nós, depois também a Analice, pouco depois a Ceú e a Helena, retomaram também elas a prova, na zona de abastecimento ficaram então os homens da BTT, o companheiro que tínhamos passado em Alhandra (Paulo Abrantes) e que entretanto também ali tinha chegado, eu mesmo, a Isabel, a Cátia...

Passado mais algum tempo e sem que sentisse melhoras resolvi ainda assim continuar, despedi-me da Isabel e abandonei a zona de abastecimento, quase de imediato recomecei a correr...

[continua]

O caminho faz-se caminhando...

2011-06-05T18:25:00.014Z

Organizada pela "Associação Desportiva O Mundo da Corrida", decorreu este fim de semana a "5ª Ultra-Maratona Caminhos do Tejo" na distância de 146 quilómetros e seguindo os caminhos de peregrinação desde o parque das Nações em Lisboa até ao Santuário de Fátima.
Estive na linha de partida com o objectivo traçado de pelo menos bater os 100 quilómetros o que se tornou mais complicado do que eu esperava, não consegui fazer uma alimentação (o estomâgo pregou-me uma partida e recusou-se a aceitar alimentos) ao longo das horas que iam decorrendo de modo a manter um bom nível de energia, sem surpresa para mim não consegui chegar a Fátima, por outro lado e pela positiva superou largamente tudo aquilo que eu esperava obter desta experiência nos "caminhos", vivi uma das melhores experiências da minha vida, passar uma noite inteira a correr é algo absolutamente indescritível, o misticismo associado ao caminho percorrido é algo que também me fez recordar de um modo muito especial durante aquelas horas algumas pessoas para quem Fátima significava muito, durante aquelas horas correram comigo ao meu lado...
Menos bom apenas a preocupação que causei à minha querida Isabel que sofreu como muito provavelmente nunca terá sofrido durante uma prova em que eu tenha participado.
Daqui a um ano quero de novo partir, espero e estou certo que viverei horas que me marcarão, quero chegar a Fátima a correr...
Saúdo todos os que partiram, para os que chegaram a minha maior admiração.
Para todos os que voluntariamente estiveram na organização o meu grande abraço e obrigado por tudo.

Ontem em Santos depois de ter corrido 102 quilómetros: Hoje de manhã em Fátima:

Fotos da Isabel aqui.

V Media Maratón de Montaña "Cabeza la Vaca - Tentudia".

2011-05-30T21:38:00.009Z

Na tarde do último sábado voltei a participar numa prova, a 1ª depois dos 101 km de Ronda, de novo em Espanha, desta feita na V Media Maratón de Montaña "Cabeza la Vaca - Tentudia", corri em representação do "Mundo da Corrida" tendo tido como companheiros de equipa o Nuno Santiago e o Francisco Bossa.
Esta meia maratona de montanha teve uma forte representação lusa, a qual foi destacada pela organização durante a entrega dos prémios, o CLAC foi mesmo a equipa com mais atletas presentes, mas não só de quantidade mas também de grande qualidade foi a participação portuguesa (Vitorina Mourato venceu a geral feminina, o abutre-mor Vitorino e Luis Mota venceram os respectivos escalões), também outros portugueses conseguiram lugares de destaque.
Eu e meu amigo Nuno Santiago fizemos juntos a prova e conseguimos um excelente rácio custo/beneficio ao desfrutarmos dos 21 quilómetros em 2h17'.

Para a forte participação portuguesa em Cabeza la Vaca muito contribuiu o programa de trail na raia promovido durante o fim de semana pelo companheiro Francisco Bossa, programa que além da participação nesta meia incluiu também um treino durante a manhã de domingo em Barrancos e arredores, o qual acabou por ser a cereja em cima do bolo, 3 horas em que fomos presenteados com um percurso que teve uma parte inicial dentro da vila de Barrancos, que meteu muitas subidas e descidas, algumas transposições de cancelas, uma travessia da ribeira com direito a banho, umas centenas de metros de free running, em resumo, um excelente treino.
De referir igualmente o ambiente de são convívio entre todos os que marcaram presença neste fim de semana de trail na raia.

Fotos da Isabel aqui.

101 km de Ronda 2011 (o dia seguinte).

2011-05-19T22:45:00.014Z

101 km de Ronda 2011 (3ª parte).

2011-05-19T21:22:00.010Z

O dia da prova (de Setenil à linha de chegada).

Pouco depois completava 60 quilómetros de prova, olhei o "garmin" e saboreei a conquista, por essa altura seguia a passo em mais uma subida, logo após deu para correr nos largos estradões existentes, pouco depois cheguei junto de um numeroso grupo que tentavam prosseguir sem passar por dentro da água que cobria completamente o estradão, o qual não dava para contornar pois existiam vedações de ambos os lados, não me fiz rogado e lá avancei, logo depois retomei o ritmo de corrida e dei por mim em mais uma zona de abastecimento (14º, Cortijo Charco Lucero), localizado numa subida e onde fui recebido como os demais participantes com bastantes incentivos.
Os quilómetros seguintes foram sempre a subir, caminhei mais uma vez durante os mesmos, nessa fase ainda mantinha a caminhar um bom ritmo de progressão que me ia permitindo ultrapassar alguns participantes.
Ao chegar aos 70 quilómetros senti dupla alegria, pelos "70" e porque sabia que a partir daquele ponto até ao quartel seria quase sempre a descer, senti então que chegaria ao quartel com relativa facilidade, a descida essa porém não foi mesmo nada fácil, uma inclinação bem acentuada e em piso de betão fazia com que muitos dos participantes a fizessem a passo, eu realizei-a a correr embora sempre em ritmo baixo, aumentei depois o ritmo na fase seguinte ainda a descer mas menos do que anteriormente.
Cheguei ao km 75 sem ninguém por perto, aproveitei o terreno praticamente plano para aumentar ainda mais um pouco o ritmo, passei para o outro lado da ribeira, um pouco mais acima um legionário indicou-me o caminho, depois foi sempre a direito até entrar no quartel, passavam das oito e meia da noite, um fim de tarde que perdurará para sempre na minha memória.
Parei de correr, parei o "garmin" de contar, entrei e tratei de ir buscar o meu saco, fui à casa de banho e lavei-me, mudei de roupa, preparei-me para a noite, devolvi o saco e fui comer (arroz, coca-cola e uma banana).
No tempo que estive no quartel falei com o Tigre e o Sousa (das Lebres) e, quando já estava de saída também com o abutre-mor (Vitorino Coragem).
Saí do quartel já depois das nove horas da noite e numa altura em que começava a haver muito mais participantes que à hora a que eu tinha chegado.
Coloquei o "garmin" a contar o tempo, fiz ainda a passo a curta subida antes de sair do interior do quartel enquanto ia falando com a Isabel pelo telemóvel, recomecei a correr, em menos de nada comecei a ver participantes a virem em sentido contrário e pensei logo que havia algum engano no percurso, percebi depois que era o pessoal que já estava a caminho de Ronda depois de terem feito a parte do percurso que eu ia iniciar, em menos de nada estava a olhar o "garmin" que marcava os "80", pouco depois iniciava-se a duríssima subida à "ermita", pela imensa fila intermitente de luzes vermelhas que avistava de cada vez que olhava para cima sabia que o caminho ia ser bem penoso, mesmo a caminhar não foi fácil.
Cheguei ao topo, o ladrar de um cão a quebrar os silêncio da noite, segui por um trilho, primeiro a direito, depois a descer, aos poucos abriu-se o espaço para correr mas o piso esse continuou irregular, lá bem em baixo comecei a ouvir os legionários que estavam no ponto de abastecimento que se seguiria e que iam gritando para virmos para baixo, continuei a descer, passei pelo ponto de abastecimento (17º, Montejaque), procurei se não havia controlo de passagem, reiniciei o passo de corrida e passei na fase seguinte alguns participantes, pouco depois passei por uma povoação, numa altura em que a Isabel me tinha ligado para o telemóvel e me tinha dito que já estavam (ela e a Vitória) na zona de chegada, olhei o "garmin" que não marcava ainda os "90" e pensei que seria grande a espera que teriam ainda que fazer.
Na fase seguinte o percurso apesar de praticamente plano revelou-se bem complicado pois foi feito em trilho extremamente enlameado, continuei a correr mais uma vez sem ter ninguém por perto, quase que parecia impossível que estava a participar numa prova com um tão grande número de participantes.
O "garmin" a marcar os "90", mais uma das muitas boas recordações que guardarei para sempre, pouco depois mais um abastecimento (o 19º), alguns participantes por lá entre os quais o Tigre, troquei algumas palavras com ele, saímos juntos desse ponto de abastecimento, quase de imediato começamos a correr, aos poucos fui ganhando avanço, após o quartel só bebi água mas tive sempre uma sensação de boca seca muito por culpa do arroz bem salgado que comi no quartel.
Na fase seguinte da prova, em que passámos perto do quartel, comecei a cruzar-me com muitos participantes que seguiam em sentido contrário, um desfilar constante de participantes, pensei no que os ainda esperava, pouco depois segui no rasto de 3 companheiros que iam à minha frente e que cortaram para a direita, um legionário nesse ponto também me indicou esse caminho.
Sabia que estava já bem perto de Ronda, não demorou muito para que a tivesse no meu campo de visão, mas ainda tão lá em cima, falei nessa altura com a Isabel para lhe dizer que até já via Ronda mas que ainda ir demorar mais algum tempo para chegar à meta.
Olhei depois mais uma vez o "garmin" mas dessa feita nada vi, tinha-se apagado (não levei bateria suplementar e sabia que ia acontecer), mais tarde vi que ainda assim registou mais de 97 km e 12h57' de tempo contado (apenas excluído neste tempo o da paragem no quartel), perdi pois a partir daí a noção exacta da distância, também do tempo...
Uma última, longa e íngreme subida até entrar em Ronda, já nas ruas quase desertas recomecei a correr, logo depois comecei a ouvir a nossa claque que depois da grande festa durante a tarde em Setenil a fazia agora já de madrugada em Ronda, cheguei junto da mesma, palavras de incentivos, sorrisos, continuei a correr, avistei quase de imediato o local de chegada, algumas pessoas à entrada do jardim, recta da meta, a Isabel e a Vitória do meu lado esquerdo, parei junto delas, dei a mão à Vitória e corremos juntos aqueles metros finais daquelas mais de 14 horas passadas desde a partida.

101 km de Ronda 2011 (2ª parte).

2011-05-15T22:18:00.041Z

O dia da prova (até Setenil de las Bodegas).

Não terei demorado muito tempo a adormecer, também não terei demorado muito a acordar, num pavilhão cheio de pessoas era inevitável que os "roncadores" se fizessem ouvir e bem, dispensável de todo para mim era que "o" roncador me tivesse calhado na rifa.
Foi pois uma noite muito mal dormida, ainda assim terei conseguido dormir uns três a quatro horas.
Levantei-me às 6 horas numa altura em que quase todos dormiam ainda, tratei de ir fazer a minha higiene pessoal, bebi depois um café e comi um donut.
Pouco depois das sete da manhã o toque da corneta acordava os que aquela hora ainda dormiam, a Vitória essa resistiu.
Ficámos ainda cerca de 2 horas no pavilhão, depois foi tempo de rumarmos à zona de partida, tempo para algumas fotos.

Despedi-me depois da Isabel e da Vitória e segui na companhia do Luís Mota para o interior do estádio onde foi dada a partida da prova, iniciou-se então uma longa espera de quase de hora e meia, pouco depois começou a chover, nem eu nem o Mota tínhamos previsto a chuva e não tínhamos impermeáveis, íamos comentando que tinha sido em erro crasso o nosso, íamos também fazendo figas para que a chuva não se quisesse associar à festa. Foi um tempo de espera que acabou por se revelar bem divertido, por volta das 10 horas e uma vintena de minutos ouviram-se as palavras do Alcaide de Ronda e depois do general Chefe da Brigada da Legião, após as quais deram-se vivas e quase de imediato era dada a partida da prova de BTT e de duatlo, um desfilar de milhares de bicicletas que durou larguíssimos minutos.
Por fim foi tempo dos corredores se posicionarem na zona antes ocupada pelas bicicletas, tempo ainda para mais algumas fotos, para procurar a companhia do "Expresso Lusitano", para em plena pista do estádio comer alguns bolos secos que tinha levado comigo. Acenava de vez em quando para a Isabel que estava com os outros acompanhantes na bancada do estádio.
Às 11 horas foi dada a partida numa altura em que já tinha deixado de chover, acenei uma última vez para a Isabel e pouco depois saí do estádio ainda no rasto do "Expresso Lusitano" ainda num pelotão muito compacto e que assim se manteve até à passagem do 1º quilómetro, a fase inicial da prova foi sensacional, muitas pessoas nas ruas, muitos incentivos, muita festa…
Os primeiros quilómetros foram feitos ainda no interior de Ronda e a descerem, seguiu-se depois uma fase corrida em estradão, na zona do 1º abastecimento (água) foram poucos os que pararam, pouco depois a 1ª subida digna desse nome, de imediato tal como tinha delineado passei a caminhar, na fase seguinte à subida avistei o "Expresso", não forcei e aos poucos foram-me de novo ganhando avanço.
Cheguei à zona do 2º abastecimento no quilómetro 10 com 1 hora e quase 10 minutos, como tinha delineado tinha começado bem lento, tempo de um copo de isotónico e de encher a garrafa que me acompanhou durante toda a prova, também de comer 2 ou 3 quartos de laranja.
Continuei a não forçar nos quilómetros que me levaram ao 3º abastecimento, procedimentos quase a papel químico do que fiz no 2º, pouco depois mais uma subida, mais uma vez passei a caminhar, aproveitei para comer alguns amendoins com sal (perco sempre muito sal e tive particular atenção a esse aspecto), nessa fase começaram a passar em sentido oposto os primeiros classificados, o Mota em 2º, o João Faustino em 3º, o Eduardo em 9º ou 10º (não estou bem certo), eram muito boas posições as destes 3 companheiros portugueses, peguei no telemóvel e liguei para a Isabel para dar essas boas novas.
Pouco depois terminava a subida e de imediato passei a correr, o que fiz na quase totalidade nos quilómetros seguintes e que me levaram até à zona do abastecimento onde havia comida (sandes, donuts, coca-cola), pelo meio já tinha ficado para trás um outro ponto de abastecimento e também zona de controlo.
Nessa zona do 5º abastecimento (Navetas) ainda por lá estava o "Expresso Lusitano", troquei algumas palavras com eles, procurei depois uma sombra para ajeitar as meias já que vinha a sentir algum incómodo.
Nesse tempo continuaram a passar muitos participantes, a maioria seguia a passo comendo os alimentos fornecidos no abastecimento.
Eu após alguns breves minutos de paragem retomei o passo de corrida e comecei a passar muito desses companheiros que seguiam a passo, nos quilómetros seguintes foi a minha vez de me cruzar com os participantes que faziam o troço de percurso também já por mim feito uns quilómetros antes.
Até aproximadamente ao quilómetro 34 o percurso foi extremamente fácil, praticamente foi sempre a descer, nessa fase passei pela grande Célia Azenha (fez uma prova espectacular) e transmiti-lhe o meu incentivo, passei também pela equipa portuguesa do Millenium BCP, troquei algumas palavras com o Alcides, desejei uma boa prova para a equipa, passei também por uma povoação (Arriate? Penso que sim…) com muita gente nas ruas.
Seguiu-se depois uma longa subida na zona da Sierra de las Salinas, caminhei em toda a extensão da mesma embora nessa fase conseguisse manter a caminhar um ritmo forte de progressão que me ia permitindo ultrapassar vários participantes, ainda na fase inicial dessa subida encostei ao "Expresso Lusitano" numa altura em que estava com 4 horas de prova e 35 quilómetros efectuados, altura também de mais uma vez ligar à Isabel e fazer o ponto da situação.
Já com mais de metade dessa dura subida efectuada fui assolado por um ataque de espirros, o qual se manteve nos quilómetros seguintes, nessa fase comecei a desesperar pois tal nunca me tinha acontecido durante uma prova.
Cheguei a mais um abastecimento (o 8º, Cortijo Del Polear), também ponto de controlo, continuava a espirrar…
A fase imediatamente seguinte foi por uns estradões largos e ligeiramente a descerem, estradões que continuaram ainda depois durante largos quilómetros mas já praticamente planos.
Eu continuei sempre a passar muitos companheiros apesar de não seguir muito rápido, o que comprovei à passagem das 5 horas de prova (4 horas da tarde) em que estava com 42 quilómetros feitos, ainda assim entre a 4ª e a 5ª hora tinha progredido 7 quilómetros, muitos dos quais os da dura subida iniciada ao km 34.
Pensei então que era certo que chegaria a Setenil de las Bodegas antes das 18 horas, tinha ficado combinado que as acompanhantes dos participantes que tinham viajado no autocarro do "Mundo da Corrida" se deslocariam para esse ponto e ai permaneceriam até por volta das 18 horas.
Nos quilómetros seguintes continuei num ritmo bem confortável que se manteve sensivelmente até Alcalá Del Valle (10º ponto de abastecimento e de mais um controlo), logo depois uma curta mas duríssima subida que como as demais foi por mim feita a caminhar, retomei depois o passo de corrida e na ânsia de chegar a Setenil forcei depois um pouco nos quilómetros seguintes se bem que fosse mais que certo que lá chegaria bem antes das 18 horas, foi uma bela visão a de Setenil, pouco depois corria nas suas ruas, comecei a ouvir a festa portuguesa que a nossa claque ia fazendo, Setenil tem uma beleza que naquela tarde não me deixou de fascinar, muitas casa embutidas nas rochas, já bem perto da claque alcancei o Luis Miguel (Tigre), vi a Vitória, continuei a correr até junto dela, abracei-a, um misto de sensações, procurei depois a Isabel, fiz a festa com o resto da claque.Bebi depois a imperial que me esperava, tempo também para mais uma vez ver o estado dos pés (tudo ok), nesse tempo continuaram a passar muitos participantes, alguns que tinha passado nos últimos quilómetros. Pouco depois tempo de me despedir da Isabel e da Vitória, segui em ritmo rápido pois sabia que o abastecimento estava a menos de um quilómetro e onde cheguei em menos de nada, fui buscar uma sandes e um copo de coca-cola, enchi a garrafa de água, bebi mais um copo de coca-cola, procurei depois o local de saída, recomecei a correr, pouco tempo depois deixava Setenil.

[continua]

101 km de Ronda 2011 (1ª parte).

2011-05-13T23:39:00.017Z

À partida para a 1ª vez acima dos 100 quilómetros e face aos contratempos que senti durante a preparação que efectuei já nem era a distância o que eu mais receava, era de que os joelhos me pregassem alguma partida como tinham feito nessa fase menos boa dos meus treinos para Ronda.
Consciente que estava da minha falta de tarimba na distância bem como que a preparação não tinha sido a por mim idealizada (e mesmo essa apenas com o objectivo principal de terminar) sabia o quanto importante era correr com cabeça.
Tinha como primeiro e principal objectivo o de terminar a prova, se as coisas me corressem bem como esperava "sonhava" ser possível terminar ainda no dia 7 de maio (com um tempo a rondar as 13 horas), tinha-o dito à Isabel, companheira e confidente primeira deste caminho com final feliz.
Se o primeiro objectivo foi facilmente conseguido já o segundo ficou bem longe de o ser, apesar disso fiquei imensamente feliz por ter conseguido terminar e bem.
À partida tinha delineado algumas normas que pretendia seguir à risca durante a prova, começar bem lento, ter sempre presente a necessidade de hidratar e de comer (alimentos) durante toda a prova, fazer todas as subidas por pequenas que fossem a caminhar, normas também elas já por mim exercitadas em alguns dos meus treinos e competições em que participei no caminho para Ronda.
De véspera e face à presença da claque de apoio do pessoal do autocarro do "Mundo da Corrida" em Setenil sensivelmente até às 18 horas tornou-se quase obrigatório chegar a esse ponto antes dessa hora, com isso era certo também que conseguiria chegar ao quartel ainda de dia, aí chegado contava parar o tempo necessário para trocar de roupa e comer, a partir do quartel esperava ainda conseguir correr assim o terreno o permitisse.
Na prática constatei que foram boas previsões as que tinha feito sendo que apenas na fase da prova após a passagem pelo quartel embora conseguisse correr (tal como esperava) fui surpreendido pela muita lama existente na parte do percurso plano junto ao rio, a qual me fez perder algum tempo com que não contava de todo perder, também no quartel perdi mais tempo do que aquele que esperava.
Acima de tudo foi uma experiência muito gratificante, uma sequência de boas recordações, apenas boas recordações, um dia único até hoje na minha vida...

O dia antes:

Viajámos para Ronda no autocarro do "Mundo da Corrida", muitas caras conhecidas, algumas caras novas, viagem longa de quase 10 horas (incluído as habituais paragens) mas ainda assim tranquila e bem agradável de se fazer, a companhia em muito contribuiu para isso.
Uma vez em Ronda foi tempo de assentar arraiais no polidesportivo onde era disponibilizado o solo duro, mais tarde dirigimo-nos para a entrega da minha mochila (a organização permitia que cada atleta se o entendesse enviasse sacos para dois pontos no percurso (km 59 e km 77,5), sacos em que cada um podia colocar aquilo que entendesse poder vir a necessitar), no meu caso decidi enviar apenas um saco para o km 77,5 (o do quartel) com uns ténis e um equipamento tendo-me esquecido de enviar o corta-vento.
Tempo de levantar a minha t-shirt da prova, apreciar a beleza em redor de Ronda e de carregar mais alguns "hidratos" no belo e rápido jantar servido ao estilo militar em tendas de campanha mas com uma óptima qualidade, a massa estava mesmo muito boa.

Mais tarde voltámos para desfrutar do "solo duro", à meia-noite como anunciado as luzes apagaram-se.

[continua]

2011-05-11T12:01:00.004Z

[clicar na imagem para ver melhor]

Soy un cientounero.

2011-05-09T20:16:00.007Z

Ronda, 8 de Maio, pouco depois da 1 da manhã

[clicar na imagem para ver melhor]

Fosse eu Rei do Mundo...

2011-05-01T00:00:00.000Z

Para sempre.

Por que Deus permite
que as mães vão se embora?
Mãe não tem limite,
é tempo sem hora,
luz que não se apaga
quando sopra o vento
e chuva desaba,
veludo escondido
na pele enrugada,
água pura, ar puro,
puro pensamento.

Morrer acontece
com o que é breve e passa
sem deixar vestígio.
Mãe, na sua graça,
é eternidade.
Por que Deus se lembra
- mistério profundo -
de tirá-la um dia?
Fosse eu Rei do Mundo,
baixava uma lei:
Mãe não morre nunca,
mãe ficará sempre
junto de seu filho
e ele, velho embora,
será pequenino
feito grão de milho.

Carlos Drummond de Andrade (Itabira, 1902 - Rio de Janeiro, 1987)

A nossa "Pessach" 2011.

2011-04-28T16:06:00.033Z

Há 3 anos a nossa Páscoa foi passada na região de Seia numa estadia então marcada com bastante antecedência mas com o sabor amargo de não nos ter permitido nesse ano de 2009 ter estado em sábado de Aleluia na vila-poema, desde então e enquanto a nossa presença significar algo a família estará sempre em Constância no sábado de Aleluia, assim foi em 2010, assim voltou a ser neste ano de 2011.
Este ano decidimos passar alguns dias na zona, por lá estivemos desde a última 5ª feira até à passada 2ª feira…

Na tarde de 5ª feira rumámos à zona de Castelo do Bode, foi lá a nosso local de alojamento, local bem pacato e bastante aprazível, o nome "Castelo do Bode" bem a propósito para o grande desafio que se avizinha, os 101 km de Ronda, prova que tem como mascote precisamente um Bode.
Nessa tarde de 5ª feira a caminho de Castelo do Bode vimos de passagem a bela vila-poema, naquela tarde beijada de fugida por raios de sol que teimavam em se misturarem com a chuva que caía.

Sexta-feira, logo pela manhã realizei um treino calminho, 20 quilómetros nas margens do Zêzere, por vezes um cheirinho aos trilhos do Almourol.

À tarde breve deslocação à barragem do Castelo do Bode e uma visitinha a Constância, a qual nos recebeu com chuva.

Manhã de sábado, correr pela Margaret…

Também durante parte do dia de sábado encontro marcado em Constância com a "blogosfera corredora" no IV Meeting Blogger, o V será por Terras do Sicó e a organização será do Fernando Fonseca, ilustre companheiro da "Associação Desportiva O Mundo da Corrida".
O resto de tarde foi passado na companhia da Isabel e da Vitória ainda na vila-poema, descobrir caminhos, relembrar outros, Constância começa a ser bem familiar.

Domingo de Páscoa, pretendia realizar um treino de 50 quilómetros, também pretendia do mesmo tirar algumas ilações para Ronda.
Comecei por volta das oito e meia da manhã, a qual aquela hora já estava bem quente, nos primeiros 10 quilómetros usei parte do percurso feito no meu treino de sexta-feira, uns estradões nas margens do Zêzere.
De seguida fui e voltei a Constância, cerca de 20 quilómetros nos quais incluídos os 10 quilómetros da prova de sábado (o G.P. da Páscoa de Constância).
Passei por casa quando o "garmin" já marcava 31 quilómetros, tempo para trocar algumas palavras com a Isabel, companheira sempre presente, sempre no apoio firme, a fazer-me acreditar que tudo é possível.
Nova ida e volta aos estradões nas margens do Zêzere, tempo durante o qual o "garmin" atingiu a distância mítica dos 42 quilómetros, pouco depois venci a passo o desnível de regresso ao topo, seguindo-se a fase final do treino, os oito quilómetros que faltavam para os 50, completei os 47 quilómetros com 5 horas de corrida, nos seguintes e últimos 3 quilómetros e já perto do nosso local de alojamento foi praticamente a rolar, prestes a terminar o meu treino longo de domingo de Páscoa deste ano de 2011, o que fiz perto da Isabel e da Vitória que por ali andavam olhei o "garmin" e não consegui deixar de sorrir, parei por fim o tempo de contar.
Para os 50 quilómetros feitos demorei 5h20', tempo total de corrida e de algumas subidas bem generosas feitas a andar.
Em cada 10 quilómetros demorei 1h10', 1h03'; 1h00; 1h03' e 1h04'.
Durante as 5h20' de treino bebi 1 litro de água e 3 litros de bebida isotónica, comi uma banana, uma maça, 4 figos, 4 bolos secos e um mini pacote de batas fritas.
Não senti fome nem sede mas a hidratação terá pecado por defeito.
Seguiu-se depois o almoço de Páscoa na companhia da Isabel, da Vitória, da sua tia Sara, primo Rodrigo e avó Aida, que por estes nos fizeram companhia, à tardinha tempo para uma sesta e parte da noite na companhia da família Mota que em dia de Páscoa, dia sempre tão recheado de solicitações familiares, ainda arranjaram tempo para nos presentearem com a sua a visita.

Segunda-feira, como tínhamos previsto e após sairmos do nosso local de alojamento rumámos a Constância, assistimos à chegada dos barcos para a tradicional bênção dos mesmos, tempo para almoçar e para descobrir ainda e sempre um pouco mais de Constância, mais tarde e antes de deixarmos a vila-poema o reencontro com uma cara amiga, uma bela maneira de deixar Constância.
Foi a "passagem" da família neste ano de 2011 por uma zona do país que nos começa a ser bem familiar, voltaremos com toda a certeza antes da próxima "Pessach".

IV.

2011-04-28T13:44:00.009Z

Decorreu na vila-poema durante o último sábado o "IV Meeting Blogger" no qual estiveram presentes companheiros da blogosfera, familiares e amigos.
Este 4º encontro de amigos que têm um espaço na blogosfera e que gostam de correr foi organizado pelo Nuno Romão para o qual vai o meu apreço pelo empenho, dedicação e trabalho que teve na organização de mais um encontro da "blogosfera corredora" com um número recorde de blogues presentes (22):

Além do Virtual (Ana Paula Pinto)
As Minhas corridas (José Lopes)
Borboletas e Malmequeres (Mariana Mota)
Cidadão de Corrida (Fernando Andrade)
Correr, Uma Virtude Viciosa (Vitor Veloso)
Corrida do Tejo (José Magro)
Donafava e companhia (Mafalda Paixão)
EntoncamentoRunners (José Brito)
Espraiar (Susana Adelino)
Hoje Corro Eu (Mário Lima)
Horticasa (Eugénia do Vale)
JoãoLima.net (João Lima)
Leões de Kantaoui (Paulo Martins)
Maratonazinha (Nuno Romão)
Maria Sem Frio Nem Casa (Ana Pereira)
Palavras de Corredor (António Almeida)
Pára Que Não Pára (Joaquim Adelino)
Que politica em Campolide? (Orlando Duarte)
Runbook de um gajo que mudou de vida (Paulo Pires)
See You In Boston (Pedro Ferreira)
TomarAcorrida (Luis Mota)
Último km (Jorge Branco)

O V Meeting Blogger será em Condeixa-a-Nova e terá como organizador o Fernando Fonseca, ilustre companheiro do "Mundo da Corrida".

Escritores de Palmo e Meio.

2011-04-26T23:33:00.004Z

No âmbito da comemoração do Dia Mundial do Livro e do Direito do Autor (23/04) e em articulação com a Biblioteca foi-nos apresentado pelo externato que a Vitória frequenta o Projecto "Escritores de Palmo e Meio".
A ideia era a de elaborar uma história de que a Vitória gostasse mas modificando-a, optámos pelo Capuchinho Vermelho e por lhe dar um final algo diferente.
Mais uma excelente proposta que a família acolheu com entusiasmo.

A história do Capuchinho Vermelho recontada pela Vitória e com um final diferente.

Era uma vez uma menina a quem todos chamavam Capuchinho Vermelho pois a menina gostava muito de andar vestida com uma capa com capuz de cor vermelha que a sua avozinha lhe tinha feito.
Certo dia a sua mãe pediu-lhe para ir levar uma cesta com comida à avó que vivia do outro lado do bosque tendo-lhe recomendado para ter cuidado.
Capuchinho Vermelho lá foi, pelo caminho entreteve-se a apanhar flores, distraiu-se e nem reparou que um lobo a estava a seguir.
De repente o lobo apareceu à sua frente e disse-lhe:
-Olá menina, como te chamas e onde vais com essa cesta?
-Chamo-me Capuchinho Vermelho e vou à casa da minha avó que vive do outro lado do bosque levar esta cesta com comida.
O lobo perguntou então à menina se ela queria fazer uma corrida até casa da avó, tendo Capuchinho Vermelho dito que sim, o lobo sugeriu então para cada um ir por um caminho diferente.
O lobo como achava que era muito esperto escolheu o caminho mais curto para chegar antes do Capuchinho Vermelho já com a ideia de ir fazer mal à avozinha.
Lá chegado bateu à porta imitando a voz do Capuchinho Vermelho, a avó desconfiando que era o lobo foi chamar um lenhador que estava nas traseiras da sua casa a cortar lenha para a lareira e combinaram pregar uma partida ao lobo.
O lenhador vestiu uma camisa de noite e uma touca que a avó usava para dormir, pôs os óculos da avó, fecharam as cortinas para o quarto ficar com menos luz e mais facilmente enganar o lobo, a avó escondeu-se depois dentro de um armário tendo-se o lenhador deitado na cama da avó.
Depois o lenhador imitando a voz da avozinha disse ao lobo que podia entrar pois a porta estava aberta.
O lobo entrou e dirigiu-se ao lenhador pensando que era a avozinha que estava deitada na cama logo com intenção de a comer mas assim que o tentou o lenhador puxou do machado que usava para cortar a lenha e que tinha escondido junto de si debaixo dos lençóis da cama.
O lobo percebendo que tinha sido enganado e que corria perigo fugiu cheio de medo porta fora.
Capuchinho Vermelho que estava a chegar junto da porta da casa da sua avozinha vendo o lobo naquela correria só teve tempo para lhe dizer que podia parar de correr que tinham chegado ao seu destino.
Logo depois apareceu o lenhador ainda disfarçado e de seguida a avozinha.
Contaram depois ao Capuchinho Vermelho o que se tinha passado e os três desataram a rir da partida que a avozinha e o lenhador tinham pregado ao lobo.
Vitória, Vitória, acabou-se a história.

A saca de orelhas.

2011-04-26T10:02:00.002Z

Sentenças delirantes dum poeta para si próprio em tempo de cabeças pensantes

1
Não te ataques com os atacadores dos outros.
Deixa a cada sapato a sua marcha e a sua direcção.
O mesmo deves fazer com os açaimos.
E com os botões.

2
Não te candidates, nem te demitas. Assiste.
Mas não penses que vais rir impunemente a sessão inteira.
Em todo o caso fica o mais perto possível da coxia.

3
Tira as rodas ao peixe congelado,
mas sempre na tua mão.

Depois, faz um berreiro.
Quando tiveres bastante gente à tua volta,
descongela a posta e oferece um bocado a cada um.

4
Não te arrimes tanto à ideia de que haverá sempre
um caixote com serradura à tua espera.
Pode haver. Se houver, melhor...

Esta deve ser a tua filosofia.

5
Tudo tem os seus trâmites, meu filho!
Não faças brincos de cerejas
sem te darem, primeiro, as orelhas.

Era bom que esta fosse, de facto, a tua filosofia.

6
Perguntas-me o que deves fazer com a pedra que
te puseram em cima da cabeça?
Não penses no que fazer com. Cuida no que fazer da.

É provável que te sintas logo muito melhor.

Sai, então, de baixo da pedra.

7
Onde houver obras públicas não deponhas a tua obra.
Poderias atrapalhar os trabalhos.
Os de pedra sobre pedra, entenda-se.

Mas dá sempre um "Bom dia!" ao pessoal do estaleiro.
Uma palavra é, às vezes, a melhor argamassa.

8
Deves praticar os jogos de palavras, mas sempre
com a modéstia do cientista que enxertou em si mesmo
a perna da rã, e que enquanto não coaxa, coxeia.
Oxalá o consigas!

(...)

11
Resume todas estas sentenças delirantes numa única
sentença:
Um escritor deve poder mostrar sempre a língua portuguesa

Alexandre O´Neill

Nota) porque nos últimos dias Constância fez parte do nosso caminho lembrar palavras de um dos poetas ligados à vila-poema.

Hoje corri por ti Margaret.

2011-04-23T21:19:00.011Z

Pelo 2º ano consecutivo voltei a correr os 10 quilómetros do Grande Prémio de Constância, por ti Margaret.

O caminho passa por Constância.

2011-04-15T11:26:00.005Z

O ano de 2008 corria para o seu final quando o Miguel Paiva deu o mote para o que viria a ser o primeiro encontro da blogosfera corredora, o qual teve lugar no dia 14 de dezembro de 2008 na cidade de Tomar e a família Mota como anfitriões do mesmo, o encontro basicamente teve duas partes distintas (um treino e um almoço-convívio), um dia inesquecível, um dia radioso apesar da muita chuva que nesse dia então caiu.

No dia 18 de outubro de 2009 realizou-se o II Meeting Blogger, o qual teve lugar nas cidades do Porto e Vila Nova de Gaia e que foi organizado pelos companheiros Miguel Paiva e João Meixedo.
Com algumas diferenças em relação ao primeiro (o treino foi substituído por uma prova a que se seguiu igualmente um almoço convívio entre os participantes) foi mais um dia memorável, no final do qual e tendo o rio Douro como testemunha todos os participantes expressavam muita vontade em repetir.

No dia 16 de Maio de 2010 realizou-se o III Meeting Blogger na ainda menina cidade da Costa da Caparica, Joaquim Adelino e Fernando Andrade foram os responsáveis pela organização do mesmo, o qual manteve uma estrutura idêntica ao do 2º (uma parte da corrida que consistiu na participação numa prova a que se seguiu o habitual almoço convívio entre os participantes).
Desta feita foi o mar da Caparica que testemunhou mais uma excelente jornada de confraternização e o passar do testemunho ao Romão para o próximo encontro a ter lugar em Constância.

E assim no próximo dia 23 na vila-poema terá lugar o IV Meeting Blogger, o qual pelo que já nos foi dado saber manterá a estrutura idêntica à dos anteriores encontros (a parte da corrida consistirá na participação numa prova a que se seguirá o habitual almoço convívio entre os participantes, respectivas famílias e amigos que queiram estar presentes).
A poucos dias desse IV Meeting envio um abraço de amizade a todos os que contribuíram para o caminho já feito, os que organizaram os encontros (Mota, Meixedo, Paiva, Adelino, Andrade e Romão) bem como a todos os participantes nos mesmos.
Constância espera por nós, até lá.

Raid Atlético Vale de Barris 2011.

2011-04-10T22:48:00.008Z

TANDUR a 100% no Vale de Barris (foto de Joaquim Adelino)

Numa organização das Lebres do Sado decorreu hoje de manhã o Raid Atlético Vale de Barris 2011, uma aventura desportiva em regime de auto-suficiência, tendo sido os participantes portadores do seu próprio abastecimento, sólido e liquido. O percurso de 30 quilómetros foi percorrido em estradões de terra batida e trilhos, num cenário de excepcional beleza natural que o Vale de Barris e as Serras do Louro e de São Luis proporcionam, percurso que pouco teve a ver com o do ano passado, todo ele bem mais durinho e com um último terço de puro trail, no meu caso passei aos 20 km com um tempo abaixo das 2 horas mas fruto desse último terço do percurso terminei com 3h42.

Neste Raid Atlético dos Vale dos Barris 2011 os TANDUR estiveram a 100% (Fidalgo, Veloso e eu) sendo que o Fidalgo fez a sua estreia em trail.

As excelentes fotos do Joaquim Adelino aqui.

IV Meeting Blogger.

2011-04-07T23:39:00.007Z

Ver no "Corridas e Patuscadas".

Trilhos do Almourol 2011 (Palavras).

2011-04-07T13:31:00.025Z

Numa organização do CLAC - Clube de Lazer, Aventura e Competição do Entroncamento teve lugar no passado domingo o evento "Trilhos do Almourol 2011", o qual apresentou 2 níveis de participação em trail (trilhos e mini-trilhos) e um em marcha (caminhada), sendo que os percursos das provas percorreram zonas dos concelhos de Abrantes, Tomar, Constância, Vila Nova da Barquinha e Entroncamento.

A prova de "trilhos" na distância de 39 quilómetros teve partida na povoação de Aldeia do Mato; a de "mini-trilhos" na distância de 22 quilómetros (segundo o meu garmin) teve partida na vila poema (Constância) e a "caminhada" teve partida em Almourol, sendo que as 3 provas terminaram no Parque no Bonito na cidade ferroviária (Entroncamento).

Se no ano de estreia (2010) a organização esteve num nível muito bom neste ano de 2011 conseguiu ainda assim superar-se, melhor é quase impossível. Pessoalmente e em relação às muitas provas em que tenho participado considero que estes "Trilhos do Almourol" no global estão um patamar acima das melhores.

Os meus "mini-trilhos do Almourol":

Há um ano fiz a prova maior, neste ano de 2011 decidi participar na prova mais curta, os "mini-trilhos".

Antes da partida tempo para rever companheiros da blogosfera, Ana Pinto e Nuno Romão, também eles a participarem na prova "mini", rever outros companheiros das corridas, a Susan Mota que se estreou em trilhos, para algum tempo de conversa com o Moutinho e o Asdrúbal Freitas, o qual viria a ser 1º classificado da prova. Depois a surpresa de os metros inicias da prova serem feitos em pelotão compacto e a baixo ritmo, 2 elementos da organização (um dos quais o "vassouras") comandaram o pelotão nessa fase inicial (tipo o G.P. da Arrábida das Lebres do Sado), metros inicias nos quais ia comentando com o Romão que este era mais um fenómeno do Entroncamento, a prova a decorrer e eu ali ombro a ombro com ele, claro que depois quando houve ordem para correr (na zona onde é dada a partida do G.P. da Páscoa de Constância) o Romão que logo tomou o comando da prova em menos de nada se destacou de todos os demais (o Asdrúbal só o passaria por volta do 18º km).

Neste meu regresso aos trilhos do Almourol regressei também às quedas (há um ano por volta do 27º km, este ano logo nos primeiros quilómetros), deve ser mais um fenómeno do Entroncamento, ter um historial de duas quedas em provas e as duas serem nestes trilhos do Almourol.

Gostei bastante do percurso, o qual coincidiu com fase final da prova maior, percurso com algumas zonas de rara beleza, gostei especialmente na passagem na zona do castelo de Almourol com ele ali tão perto, da proximidade do rio, daquela zona com aquela vegetação alta com flores brancas, da outra zona com vegetação rasteira com flores roxas, das muitas zonas coloridas de amrelo, gostei também muito de ter conseguido fazer praticamente todo o percurso a correr e por vezes em bom ritmo, percurso que realizei praticamente quase sem ter ninguém por perto, em especial a partir da zona do 2º abastecimento até aos quilómetros que antecederam a zona do 3º abastecimento e em que fui passando por muitos dos caminheiros.

Conclui os 22 quilómetros em 2h13'48'', soube a pouco mas soube bem, extraordinariamente bem.

Não posso passar sem referir a excelente companhia que a família teve durante o bem servido e delicioso almoço, Ana Pinto, António Pereira, o casal Mota e Ana Groznik e, já na fase final também do Joaquim Adelino, o "pára" que não "pára" mesmo ainda que por estes dias se veja impossibilitado de fazer aquilo que ele tanto gosta.

Igualmente não posso passar sem salientar a simpatia dos "Britos" que apesar de terem estado extremamente ocupados ainda assim fizeram questão de nos dedicar algum do seu tempo.

Por fim dizer que os "TANDUR" estiveram representados além de mim pelo Veloso que participou na prova de trilhos.

2 Fotos de Barros Simões (zona de Tancos):

Fotos aqui.

Trilhos do Almourol 2011 (Fotos).

2011-04-03T23:10:00.007Z

Mais fotos da Isabel aqui.

Respiro o teu corpo

2011-03-31T11:45:00.028Z

Respiro o teu corpo:
sabe a lua-de-água
ao amanhecer,
sabe a cal molhada,
sabe a luz mordida,
sabe a brisa nua,
ao sangue dos rios,
sabe a rosa louca,
ao cair da noite
sabe a pedra amarga,
sabe à minha boca.

Eugénio de Andrade

8ª Corrida ISCPSI/APAV e Marcha das Famílias

2011-03-27T22:02:00.021Z

Teve lugar hoje de manhã a 8ª Corrida de Solidariedade ISCPSI/APAV e Marcha das Famílias, evento que consistiu numa prova competitiva de 10 km e numa caminhada sem cariz competitivo de 3,5 km.

O evento teve uma organização conjunta do Instituto Superior de Ciências Policiais e Segurança Interna e da Associação Portuguesa de Apoio à Vítima e teve como objectivo do mesmo a angariação de receitas que reverteram na sua totalidade para a APAV, instituição sem fins lucrativos e de voluntariado, que tem como missão social apoiar as vítimas de crimes, suas famílias e amigos, prestando-lhes serviços de qualidade, gratuitos e confidenciais e contribuir para o aperfeiçoamento das políticas públicas, sociais e privadas centradas no estatuto da vítima.

Há dois anos a família esteve presente e ficou com muita vontade de regressar, há um ano não nos foi possível estar presentes, este ano e ainda que sem fazermos um "pleno" já que só eu é que participei a família voltou a estar presente. Tal como há dois anos voltei a casa com muita vontade de regressar para o ano. Por fim o que menos importa, concluí os 10 quilómetros em 46'32''.

Site da APAV

8ª Corrida de Solidariedade ISCPSI / APAV.

2011-03-22T23:10:00.012Z

Site da prova

A nossa participação em 2009 aqui.

Amor é fogo que arde sem se ver

2011-03-21T12:16:00.007Z

Amor é fogo que arde sem se ver, é ferida que dói, e não se sente; é um contentamento descontente, é dor que desatina sem doer. É um não querer mais que bem querer; é um andar solitário entre a gente; é nunca contentar-se de contente; é um cuidar que ganha em se perder. É querer estar preso por vontade; é servir a quem vence, o vencedor; é ter com quem nos mata, lealdade. Mas como causar pode seu favor nos corações humanos amizade, se tão contrário a si é o mesmo Amor?

Luís Vaz de Camões Nota) Neste Dia Mundial da Poesia palavras escritas no século XVI por Luís Vaz de Camões, das que eu mais gosto de tantas que foram escritas pelo poeta.

Treino longo (misto solo/meia de Lisboa).

2011-03-20T22:55:00.007Z

Hoje foi dia de mais um treino longo, estive indeciso até ontem ao fim do dia entre um treino a "solo" ou um misto "solo/meia de Lisboa" mas lá me resolvi pelo misto.

Comecei às 7h45' a solo, até às 9h corri aproximadamente 13 quilómetros, depois como combinado com o Veloso segui já na sua companhia para mais 10 quilómetros, nesta primeira parte do treino que totalizou 23 quilómetros, 2 pequenas pausas, uma das 9h até às 9h10' e uns minutos antes do início da meia maratona de Lisboa.

Na 2ºparte do meu treino como previsto participei na meia-maratona de Lisboa (demorei um pouco menos de 2 horas).

Para um tempo total de corrida de 4h25' corri 44 quilómetros.

Treino Longo de 45 km.

2011-03-14T12:40:00.004Z

Ontem foi dia de mais um treino longo, tinha à partida como objectivo para o mesmo subir um pouco a fasquia em relação ao último (os 42,2 km da passada terça-feira) pelo que embora estivesse apreensivo com os escassos 4 dias passados desde então pretendia pelo menos chegar aos 45 quilómetros.
Antes de iniciar o treino vi-me sem o "garmin" que não quis ligar (ainda tenho que ver o que se passa com ele), na dúvida entre adiar o treino para a tarde ou correr sem "garmin” decidi-me por não adiar ainda que redefinindo um novo objectivo, 5 horas de corrida contínua lenta (que deveriam dar para cobrir a totalidade do percurso) recorrendo-me do relógio do telemóvel para ir controlando esse mesmo tempo de corrida.

Comecei às 8h45', apesar de correr sem a preocupação de olhar o relógio acabei por conseguir manter um ritmo certo, quer nos 2 primeiros troços do percurso (2x16,5 km) que totalizaram 33 km e que foram corridos em 3h30' (na passa terça-feira para a mesma distância fiz 3h14' na companhia do Veloso e do Parro), quer na fase final do treino (na 1h15' seguinte) em que corri 12 km.

Para um tempo total de corrida de 4h45' corri 45 quilómetros.
No próximo a certeza de que fasquia vai voltar a subir, apenas a dúvida se vai ser de novo um "solo" se um misto "solo"/Meia de Lisboa.

Treino Longo de 42 km.

2011-03-08T23:52:00.013Z

Hoje foi dia de treino longo, nos 33 quilómetros iniciais na companhia do meu cunhado Vitor Veloso e do Luis Parro, depois a solo nos 9 quilómetros seguintes até atingir a distância da maratona.

Em homenagem ao pirata-mor Parro apresentei-me à partida com um lenço na cabeça de pirata, sempre em amena cavaqueira e com alguma chuva à mistura despachámos em pouco mais de 3 horas os 33 quilómetros de ida e volta de Corroios até às imediações das instalações da Nato (já para além da Fonte da Telha) passando pela Verdizela.

Depois de uma breve passagem por casa para abastecer e treinar também os abastecimentos sólidos segui para a fase final do treino, os pouco mais de 9 quilómetros até perfazer a distância de uma maratona.

Foi um bom treino longo para os objectivos que se avizinham, no próximo a fasquia tem que subir.

Um grande obrigado ao Veloso e ao Parro pela companhia e por terem tornado este meu longo bem fácil.

II Trail de Conímbriga Terras do Sicó (Palavras "continuação").

2011-03-07T23:18:00.007Z

Da Aldeia do Poço ao 2º abastecimento (Fonte Coberta):
Saí em bom ritmo até porque sabia que não era para durar muito pois também sabia a subida que nos esperava pouco depois, assim que o terreno empinou passei a caminhar, à medida que íamos subindo alargava o campo de visão que os nossos olhos alcançavam, já lá bem em cima abriu-se o campo para correr, passei pelo marco geodésico, saboreei avidamente tudo aquilo que os meus sentidos me iam transmitindo, a sensação do céu ali tão perto, logo depois uma longa descida com muita pedra à mistura durante a qual fui ultrapassado por alguns atletas, após a qual se seguiu uma fase praticamente plana e por carreiros onde dava para correr a um bom ritmo, em menos de nada estava a chegar à zona do 2º abastecimento (Fonte Coberta).
Bebi isotónico e segui.

Da Fonte Coberta ao 3º abastecimento (Serra de Janeanes):
Quase de imediato cheguei à zona de separação das provas, continuava a ter outros companheiros por perto, algo que sucedeu durante a quase totalidade dos quilómetros corridos.
Pouco depois numa nova subida bem acentuada passei a caminhar, tentei manter um ritmo vivo, à minha frente ia vendo muitos dos que iam progredindo no terreno, em fila indiana quase todos seguiam a passo, já no topo era vê-los a retomarem o passo de corrida.
Assim que o terreno o permitiu retomei também eu a corrida e na fase seguinte aproveitei vários troços que o permitiam, alguns dos quais a descer, para esticar ao máximo pois sabia que estava para vir outra subida já que o abastecimento seguinte seria em plena Serra de Janeanes, como já esperava, pouco depois o terreno voltou a empinar, voltei a caminhar, na fase inicial por um carreiro entre muros de pedras, mais tarde e já no interior na Aldeia de Janeanes embora pudesse correr sem problemas de maior optei por continuar a caminhar até chegar à zona do abastecimento pois sabia-o bem perto pelas vozes que lá vinham.
Fui recebido com os incentivos da Dina e da Eliana, recordo-me da frase desta, "não dá mole mundo da corrida", sorri na altura, parei, peguei num copo de isotónico e fugi para a sombra junto à carrinha lá estacionada, olhei a encosta que já tínhamos feito, continuavam a chegar participantes, recebidos em festa, recebidos com uma mesa bem recheada, bebi mais um copo de isotónico e retomei a prova.

Da Serra de Janeanes ao 4º abastecimento (Casmilo):
Dava para ver que íamos continuar a subir pelo que decidi continuar como tinha vindo até então, a passo mas tentando manter um bom ritmo de progressão, por fim mais um topo conquistado, o do moinho, mais vistas deslumbrantes.
Seguiu-se depois um trilho bem rápido se bem que para mim com toda aquela pedra à mistura não foi fácil tirar proveito disso, trilho longuíssimo, como quase sempre me acontece nas descidas fui ultrapassado por alguns participantes, também como sempre quando dava para esticar tentava recuperar algum tempo o que terei conseguido na fase seguinte da prova em que corremos por carreiros entre muros de pedra já que consegui "encostar" a um numeroso grupo de participantes e segui junto deles até à zona do abastecimento, o de Casmilo.

De Casmilo ao 5º abastecimento (Peixeiro):
Logo depois segui num bom ritmo aproveitando esse troço do percurso que assim o permitia e antecipando que o que estava para vir ia-me obrigar de novo a caminhar.
Como esperava em menos de nada estava a fazer a longa subida até ao ponto mais alto da prova, o santuário da nossa senhora do círculo, ainda assim uma subida que embora bem extensa acabou por se revelar menos dura do que esperava, uma subida que se revelou também para mim um dos troços do percurso de que mais gostei.
Cheguei ao topo onde existia um controlo da passagem dos participantes naquele ponto, logo depois seguiu-se a inevitável descida, a qual fiz num bom ritmo, terei mesmo exagerado um pouco.
Pouco depois comecei a ouvir a "buzina" da Iolanda que sabia que estaria no próximo abastecimento, abastecimento onde cheguei isolado e onde não estive muito tempo.

De Peixeiro à linha de chegada (Condeixa-a-Nova):
Logo após ter saído desse último abastecimento e até à meta fui tendo a companhia do Francisco Bossa (do Mundo da Corrida), também fomos passando por muitos dos caminheiros.
Fase final que ainda teve uma parte "espinhosa" com uma passagem por uma zona com muita silva e quase sem definição do trilho a seguir.
Já na recta da meta a certeza que não teria a Vitória para juntos conquistarmos mais uma meta, logo depois passei a linha de chegada destes meus primeiros trilhos por terras do Sicó.

A terminar dizer que a Isabel colaborou com a organização tendo estado na Aldeia do Poço, local do 1º abastecimento das 3 provas (trail, mini-trail e caminhada), também do 2º abastecimento do mini-trail e da caminhada, organização que está de merecidos parabéns pelo excelente evento que foi este II Trail de Conímbriga Terras do Sicó.

II Trail de Conímbriga Terras do Sicó (Fotodiploma).

2011-03-07T15:09:00.001Z

II Trail de Conímbriga Terras do Sicó (Palavras).

2011-03-03T23:59:00.016Z

No passado domingo Condeixa-a-Nova foi capital do trail nacional ao acolher o evento "II Trail de Conímbriga Terras de Sicó", o qual foi organizado pela Associação Desportiva "OMundo da Corrida.com" com os apoios da Câmara Municipal de Condeixa-a-Nova, da Fundação Inatel, dos CDCR CTT Coimbra, das juntas de freguesia de Condeixa-a-Nova, Condeixa-a-Velha, Zambujal, Furadouro e Ega, dos Bombeiros Voluntários de Condeixa-a-Nova e do Agrupamento 1035 de Condeixa-a-Nova do Corpo Nacional de Escutas.
O evento incluiu uma prova de trail com 30 km que teve 243 atletas classificados na meta sendo que os mais rápidos foram Alcino Serras (em masculinos) e Glória Serrazina (em femininos), um mini-trail com 15 km que teve 148 atletas classificados na meta e uma caminhada com algumas centenas de pessoas.
A partida faseada (9h30, 9h40 e 9h50) das provas foi dada na Praça do Município em Condeixa-a-Nova sendo que os quilómetros iniciais foram comuns às 3 provas com passagem pelas ruínas romanas de Conímbriga e seguindo os Caminhos de Peregrinação a Santiago de Compostela e a Fátima, caminhos ainda hoje calcorreados por Peregrinos e devidamente assinalados ao longo do terreno.
De salientar a oferta de um conjunto muito simpático de brindes de presença aos participantes, alguns produtos da região (vinho tinto, frasco de mel e requeijão), um azulejo, uma t-shirt e um foto-diploma.
No final foi também oferecido aos participantes uma deliciosa "escarpiada", um doce de Condeixa-a-Nova que na sua confecção utiliza entre outros, pão, azeite, canela e açúcar amarelo.
As 3 provas tiveram muitos e bons abastecimentos, contando com isso mesmo apenas levei comigo um gel que usei a meio da prova; recorrendo a esses pontos de referência (abastecimentos) eis como "correram" os meus trilhos por terras do Sicó.

Da partida (Condeixa-a-Nova) ao 1º abastecimento (Aldeia do Poço):

Antes da partida tempo ainda para rever muitos e bons amigos, partida dada na Praça do Município, quase de imediato a passagem pela zona do pavilhão polidesportivo onde funcionou o secretariado do evento e onde estava instalada a meta, logo depois a passagem pelas ruínas de Conímbriga, sem que o terreno apresentasse nessa fase dificuldades de maior continuei num bom ritmo o que não impedia que ainda continuasse a ser ultrapassado por alguns participantes, muito bonita a parte do percurso em que corremos já com a companhia do rio do nosso lado esquerdo, já na Aldeia do Poço vi primeiro a Paula que ia fotografando os participantes, pouco depois o Manuel Fonseca que nos ia recebendo com palavras de incentivo, logo de seguida a zona do 1º abastecimento na qual a Isabel e a Vitória me iam esperando bem sorridentes.
Parei junto delas, bebi água, troquei algumas palavras com elas, continuavam a passar participantes, era chegada a altura de também eu continuar, despedi-me primeiro da Isabel, depois da Vitória, olhei uma última vez para trás, lancei-me em busca do 2º abastecimento.

Antes da partida com Manuel Romano (R4F) e Fernando Andrade (a quem saquei a foto):

Fotos tiradas na Aldeia do Poço (zona do 1º abastecimento):

[continua]

II Trail Conímbriga Terras do Sicó (Números).

2011-03-01T17:05:00.008Z

Prova: II Trail de Conímbriga Terras do Sicó.
Data: 27 de Fevereiro de 2011.
Distância: 30 km.
Total de 243 atletas classificados na meta, 227 homens (93,4%) e 16 senhoras (6,6%) sendo que 12 dessas senhoras tiveram direito ao pódio.

Fonte: Classificações da prova.

A nona.

2011-02-17T17:03:00.032Z

Um ano depois voltei a estar na linha de partida da Maratona de Sevilha, este ano a 27ª edição e também campeonato de Espanha de Maratona.

Grupo de maratonistas que viajaram no autocarro do "Mundo da Corrida".

Já na pista do estádio.

Grande clima de festa ainda antes da partida, festa que continuou após a partida que foi dada na pista do estádio Olímpico e durante a saída para o exterior que foi como habitualmente feito pelo túnel e no qual a grande maioria dos participantes o fez com muitos cânticos à mistura, já no exterior muitos apoiantes, decerto que na maioria familiares e acompanhantes dos participantes na maratona.

Fase inicial da maratona (saída do estádio).

No meio daquela confusão lá vi a Isabel e a Vitória que engrossavam a grande claque de apoio (a mais ruidosa era com toda a certeza) do pessoal que viajou no autocarro do "Mundo da Corrida".
Pouco depois e à passagem ao 1º quilómetro a rondar os 5 minutos pensei que tinha começado bem (há um ano tinha demorado uma eternidade para fazer esse 1º quilómetro).
Seguiram-se os quilómetros corridos naquela larguíssima Avenida Carlos III, a dada altura recebi o incentivo do Valdemar que na berma ia vendo passar o pessoal, pouco depois o do Brito que ia já a galgar terreno qual “tgv” do Entroncamento, nesses quilómetros fui sendo ultrapassado por muitos participantes, já após o ponto de retorno pude ver aquela massa quase uniforme e em movimento que em sentido contrário fazia o percurso já por mim feito pouco antes, completei o 5º quilómetro em pouco mais de 25 minutos e dentro do que esperava, bebi alguma água na zona de abastecimento, de novo nas imediações do estádio mas ainda com muitos quilómetros para correr passei por uma zona onde estavam os nossos apoiantes, a Isabel na berma da estrada nem teve tempo de "disparar" o botão da máquina fotográfica, logo de seguida avistei a Vitória, desviei-me para a esquerda, passei por trás dela e bati-lhe na mão.

A Vitória na claque de apoio.

Quase de imediato o marcador das 3h30' e o compacto pelotão que o seguia quase que me apanharam, cheguei a desviar-me para o lado pois pensei que eles me iam passar mas sem ter forçado continuei sem ser passado.
Nos quilómetros seguintes fomos levados para o "Parque del Alamillo", quilómetros bem fáceis, sempre com muita gente por perto, sempre com muitos incentivos à nossa passagem, já em pleno coração de Sevilha e numa das muitas rotundas passei pela Vitória (que estava com a Cátia, esposa do Nuno Santiago), sabia que Isabel não podia estar longe e pouco depois a meio da “Puente de la Barqueta”, uma das muitas pontes sobre o rio Guadalquivir, lá estava, à medida que me ia aproximando dela e dos outros apoiantes ia fazendo a festa.

Puente de la Barqueta - festa portuguesa.

Passagem aos 10 quilómetros a rondar os 50 minutos, com a primeira hora de corrida feita e com ainda 30 quilómetros para correr ingeri o 1º gel, as coisas corriam dentro do previsto por mim, cheguei aos 15 quilómetros com um pouco menos que 1h15', à medida que os quilómetros se iam sucedendo ia aumentando a certeza de que Badajoz não estava a "pesar" nas pernas, quase sem dar por isso cheguei à placa com o número 20, pouco depois na passagem à meia olhei o "garmin" e gostei do que vi (abaixo da 1h45').
Continuava adiantado ao balão das 3h30', ao completar a 2ª hora de corrida o que fiz sensivelmente com 24 quilómetros corridos ingeri um 2º gel, as placas iam-se sucedendo, recordo a do 22, a do 25 onde passei com 2h04', a do 27 e de então pensar que apenas faltavam 15 quilómetros para terminar.
O apoio popular continuava forte, o facto de ter a bandeira portuguesa na t-shirt que levava vestida ia fazendo com que fosse mimado sempre que passava por apoiantes portugueses e muitas vezes por espanhóis, também recebi vários incentivos por parte de vários dos voluntários que estavam nas zonas de abastecimento, Sevilha ficou-me gravado bem forte no coração também por isso.
Completei os 30 quilómetros com 2h29', a 12 quilómetros do fim e na fase crucial de uma maratona, numa das rotundas em que passámos a agradável surpresa da presença da Isabel, dos pais do Tiago, da esposa do Valdemar e de outros apoiantes portugueses.
Em maré de surpresas fui então também surpreendido pelos "balões" das 3h30' e do habitual pelotão de "seguidores", pensei então que ainda que inesperada aquela era uma surpresa que vinha mesmo a calhar e segui com eles.

Apanhado pelos "balões" das 3h30.

Foram quilómetros que me ficarão para sempre gravados na memória, quilómetros em que segui sempre bem junto dos dois marcadores de ritmo ainda que para o conseguir tivesse que ter levado muitas vezes com os balões na tola, quilómetros em que fomos ultrapassando dezenas de participantes, a maior dificuldade para mim ia surgindo nas zonas de abastecimentos em que tive quase sempre de fazer um esforço para não os perder, eu ia bebericando mas de uma garrafa que levava na mão depois de por volta das 3 horas de corrida ter emborcado o 3º e último gel.
Durante esses quilómetros muitos foram ficando para trás, outros provavelmente ido para a frente, certo é que por volta do quilómetro 40, apenas eu e mais 2 ou 3 outros participantes seguíamos junto do duo dos "balões" das 3h30'.
Eu poderia nessa altura ter tentado apertar um pouco mas resolvi seguir junto deles o que fiz até à entrada no túnel, aí aproveitei a descida e embalei à procura da pista, já na pista foi grande a emoção que senti, continuei a passar muitos participantes, curva feita e já na recta da meta procurei no meio daquela bancada repleta de pessoas pelos rostos que mais ambicionava ver, já bem perto de cortar a linha de chegada vi por fim a Vitória que me ia acenando, também eu com o "V" formado pelos dedos da minha mão direita lhe acenei, logo de seguida cortei a linha de chegada da minha 9ª maratona, a 1ª vez abaixo das 3h30'.

Na bancada do estádio já depois de correr a maratona.

3:29:09

2011-02-13T23:19:00.007Z

A nona está feita, pela 1ª vez consegui correr uma maratona abaixo das 3h30' ainda que quase à tangente.
Seja como for o objectivo por mim traçado (completar e desfrutar em pleno da prova) foi totalmente conseguido.
Esta é dedicada às duas pessoas que mais amo na vida e que sempre correm comigo.

As fotos da Isabel aqui.

Classificações.

Regresso a Sevilha.

2011-02-11T15:56:00.012Z

Na manhã do próximo domingo estarei na linha de partida da Maratona de Sevilha com o objectivo primeiro de concluir a prova desfrutando ao máximo da mesma.
Correrei com o dorsal 3570 na que será (espero) a minha 9ª maratona e a 2ª vez em Sevilha depois de lá ter estado em 2010.
Para os que tiverem interesse em ver como não se deve preparar uma maratona deixo alguns dados das minhas 8 semanas corridas desde 13 de dezembro de 2010.

Objectivo: Maratona de Sevilha 2011.
Início do ciclo: 13 de dezembro de 2010.
Número de semanas: 9 (8+1)

- Os treinos
Nº de treinos (8 semanas): 23 incluídos 6 longos ou semi-longos
Número de treinos por semana:
4 treinos – 1 semana (5ª)
3 treinos – 5 semanas (1ª, 3ª, 4ª, 7ª e 8ª)
2 treinos – 2 semanas (2ª e 6ª)
Realizei 4 treinos longos (iguais ou superiores a 2 horas) e 2 treinos semi-longos (entre a 1h30' e as 2 horas):
2h23' ; 1h45' ; 2h30' ; 2h18' ; 2h28' e 1h55'.

- Os quilómetros corridos
Nº de quilómetros por semana: 47,0 ; 26,0 ; 48,0 ; 53,0 ; 62,0 ; 46,5 ; 57,0 e 37,8.
Nº de quilómetros acumulados nas 8 semanas: 377,3.
Média de quilómetros por semana: 47,2.

- As provas realizadas
Participei em 3 provas:
São Silvestre de Lisboa (26 de dezembro, 10 km)
I Trilhos dos Abutres (22 de janeiro, 31 km)
Maratona de Badajoz (30 de janeiro, 42,2 km)

Para todos os que vão estar na linha de partida os votos de uma grande maratona em particular para os companheiros daqui da blogosfera (Fernando Andrade, Joaquim Adelino, José Brito, Luís Mota, Luís Parro, Otília Leal e Paulo Pires), blogosfera corredora que como se vê estará mesmo muito bem representada.

Dorsal 1800.

2011-02-02T13:25:00.005Z

Site da prova.

XIX Maratón Ciudad de Badajoz.

2011-01-31T23:01:00.026Z

No passado domingo disputou-se a XIX Maratón Ciudad de Badajoz onde como habitualmente os portugueses fizeram a festa com muitos dos presentes a subirem ao pódio quer individualmente quer colectivamente.
Eu também lá estive e a minha festa consistiu em percorrer mais uma vez a mítica distância da maratona, sem dúvida nenhuma a distância que mais prazer me dá fazer.
Tal como há um ano também passámos o fim-de-semana em Badajoz mas desta feita estivemos presentes no almoço de véspera, almoço num espaço e em condições que duvido se encontrem em muitas outras maratonas, resto de tarde na companhia da família Mota, de elementos do CALMA de Tomar e do Abutre-Mor, depois o recolher ao hotel, fazer os "tpc" com a Vitória e o dia de sábado a chegar ao fim não que sem antes houvesse tempo para mais uns breves momentos de convívio com a família Mota que tal como nós ficaram no Hotel Rio que este ano não estava tão cheio de portugueses como tinha estado em 2010.

"Almoço de sábado"

Domingo, dia de maratona – Pequeno-almoço tomado na companhia da família Mota, já no exterior do hotel sentir que estava muito frio, os carros cobertos por uma película de gelo, um ligeiro aquecimento até à partida, ir ao controlo e tomar lugar na zona de saída, quase de imediato a partida da prova.

"Manhã da maratona"

Ainda antes de entrarmos na ponte a Isabel ia tirando fotos, desviei-me para a esquerda em direcção à Vitória para lhe dar um beijinho, já após a travessia da ponte passou por mim um Abutre que ia com fome de correr, eu continuei num ritmo que à passagem ao 2º quilómetro rondava os 5 minutos por quilómetro.
Nos quilómetros seguintes ainda fui sendo ultrapassado por muitos participantes (decerto que muitos a fazerem apenas a meia), após o ponto de viragem encostei a um companheiro que ia num ritmo idêntico ao meu e segui junto dele sensivelmente até aos 10 quilómetros, altura em que ele foi ficando para trás, 10 quilómetros onde passei com 50 minutos de corrida, pouco depois a travessia de novo sobre o rio Guadiana mas pela bonita ponte pedonal, no final da mesma as minhas "princesas", ergui os braços e desenhei com os dedos das mãos o "V" de Vitória, cheguei junto delas e dei um beijo a cada uma delas.

"1ª passagem pela ponte pedonal"

Nos quilómetros seguintes fui tentando manter um ritmo a rondar os 5min/km, fui ultrapassando alguns participantes e sensivelmente a partir dos 17 quilómetros passei a correr junto a um duo mas apenas até ao ponto que indicava a "meia" onde os dois ficaram tal como muitos dos que tinham partido 1h47' antes.
Em Badajoz a maratona é de facto tratada como rainha, não há cá meias, minis ou algo parecido, há uma maratona, partem todos os que querem participar na maratona, quem não pode ou não quer correr a totalidade da mítica distância pode ficar nesse ponto onde ficaram esses 2 companheiros.

"A iniciar a 2ª volta"

Eu segui para a segunda meia, como já esperava passei a correr sem ninguém por perto, de novo à entrada da ponte as "princesas" no apoio, a travessia da ponte agora feita a "solo", muito engraçado o contraste entre a 1ª e a 2ª volta do percurso, a placa com o "22" a ficar para trás, a longa recta até ao ponto de viragem durante a qual ultrapassei 3 participantes, em sentido contrário ia vendo passar alguns dos participantes entre os quais duas grandes senhoras das corridas de longa distância, duas senhoras que dispensam apresentações (Chantal Xhervelle e Carmén Pires), na passagem aos 25 o meu "garmin" a marcar 2h06', nos quilómetros seguintes fui ultrapassando mais alguns participantes, cheguei aos 30 quilómetros quase sem ter dado por isso numa altura que o "garmin" ia mostrando 2h35', pouco depois a segunda e última passagem pela ponte pedonal, nessa fase corria junto a um companheiro a quem tinha encostado ainda antes dos 30 quilómetros, no final da ponte ainda e sempre as "princesas" à minha espera, cheguei junto da Vitória que tinha na mão um gel para me dar, a Isabel estava mais para a esquerda.

"A receber o gel das mãos da Vitória"

Pouco depois a placa com o 32, pensar que faltavam apenas 10 quilómetros para o fim, chegar à placa com o número 36 apenas ligeiramente acima das 3 horas de corrida fruto de alguns minutos recuperados após a passagem aos 30 quilómetros mas insuficientes para que me pudessem fazer acreditar que seria possível bater as 3h30' mas que me faziam acreditar que podia vir a terminar com um tempo que fosse o meu melhor na distância mas a maratona é a maratona e até à meta esse objectivo de pelo menos fazer um pouco melhor do que já tinha feito, que surgia bem possível aos 36 quilómetros afinal acabou por se revelar bem complicado de atingir.
Já bem perto da meta tinha a Vitória à minha espera, dei-lhe a mão e juntos cortámos mais uma meta, o meu tempo final (3h33'23'') foi praticamente igual ao melhor que já tinha feito (3h33'24'' na 24ª Maratona de Lisboa em 6 de dezembro de 2009).
Pouco depois ainda com a Vitória pela mão foi-me colocada uma medalha ao pescoço e uma manta pelas costas.
Fiquei ainda algum tempo no espaço reservado aos maratonistas, espaço reservado mas em que os familiares e amigos podiam contactar com os maratonistas, espaço com vários tipos de apoio desde os abastecimentos líquidos e sólidos ao apoio médico.
No meu caso apreciei em particular o camião onde serviam cerveja.

"Já depois de correr a maratona"

Esta Maratona de Badajoz vale mesmo bem a pena uma viagem até Espanha não esquecendo também de voltar de lá com o depósito do carro atestado.

Classificações.

Um ano depois.

2011-01-30T22:22:00.004Z

Tal como há um ano foi uma excelente jornada em terra de "nuestros hermanos" este fim de semana passado em Badajoz e de onde voltei com a oitava maratona corrida e com o meu melhor tempo na distância a bem dizer igualado:
Badajoz, 30 de janeiro de 2011: 3h33'23''
Lisboa, 6 de dezembro de 2009: 3h33'24''
Em breve voltarei a falar desta maratona de Badajoz.

I Trilhos dos Abutres (Números).

2011-01-27T17:29:00.014Z

Prova: I Trilhos dos Abutres.
Data: 22 de janeiro 2011.
Distância: ± 31 km.

Total de 180 atletas classificados na meta, 160 homens (88,9%) e 20 senhoras (11,1%).
Dos 180 atletas classificados na meta 40 participaram em representação individual e 140 em representação de cerca de 4 dezenas de equipas sendo que 5 delas contribuíram no seu conjunto com 69 atletas (praticamente metade dos 140 participantes que representaram equipas).

Fonte: Classificações da prova.

I Trilhos dos Abutres (Palavras, "continuação").

2011-01-26T13:07:00.008Z

Vila Nova - Parque Eólico - Mestrinhas (2º Abastecimento):
Seguiu-se um breve troço ligeiramente a descer por terras agrícolas até se entrar numa ribeira no Giestal que nos acompanhou por 3 quilómetros até à sua nascente após o que se seguiu uma subida técnica e bastante acentuada.
Eu nessa fase ainda encostei a uns companheiros e segui junto com eles algum tempo mas sempre na cauda do grupo mas aos poucos fui-me atrasando e acabei por ficar de novo sem ter ninguém por perto na chegada ao Cardeal, uma das localidades por onde passámos, de novo o Padrinho a receber os afilhados, breve troca de palavras com ele (que sim, que estava a gostar, …), ele mesmo a dizer que o que já tinha ficado para trás era durinho (para mim acabaria mesmo por ser a parte da prova em que senti mais dificuldades).
No troço seguinte com a presença de azenhas, levadas de água, minas e nascentes, haveríamos de chegar aos 774 metros de altitude atingidos na zona do parque eólico.
Seguiu-se uma descida de aproximadamente 2 quilómetros em estradão em que aproveitei para esticar um pouco.
Em menos de nada estava na barragem, passei por cima da mesma, à esquerda um espelho de água…
Pequeno trilho, curto estradão, trilho muito técnico acompanhar a ribeira das mestrinhas (Parque Natural das Mestrinhas), pouco depois cheguei ao 2º abastecimento numa altura em que estavam de partida alguns dos meus anteriores companheiros, também o Magro por lá estava mas igualmente de partida.
Tempo para "atestar" o camelbak, também para comer uns cubos de marmelada e uns biscoitos, tempo também para algumas palavras de incentivo por parte do pessoal da organização lá presente, que faltava pouco para atingir o ponto mais alto, que depois era sempre a descer mas para tomar cuidado que havia lá umas zonas que poderiam facilmente resultar em quedas.
De referir ao longo do percurso vários elementos dos Bombeiros Voluntários de Miranda do Corvo bem como os meios de socorro julgados necessários para qualquer eventual acidente que felizmente não foram necessários.

Mestrinhas - Centro de BTT – Espinho:
Ultima subida, inicialmente técnica e estreita para acabar mais larga e mais acentuada.
À medida que ia subindo a temperatura fazia-se sentir pela negativa (-2ºC), também as fortes rajadas de vento se faziam sentir fortemente presentes.
Ainda na fase final na subida apanhei o Magro, continuámos os dois a passo como todos os que avistávamos (quer fosse os que já iam lá mais acima, quer os que vinham ainda lá mais abaixo), lá bem no topo o Abutre-Mor, digo Padrinho, sorridente como sempre, logo ao nosso encontro, ele mesmo a dizer que estavam os tais 2 graus negativos, se estávamos a gostar, claro que sim e muito...
Nós os dois lá continuámos a subir enquanto o Padrinho lá foi descendo ao encontro de mais afilhados.
Cota máxima de 934 metros, Observatório António dos Reis, o ponto de viragem da prova, a seguir sabia-se que ia ser quase sempre a descer, 13 quilómetros até Miranda de Corvo segundo o Padrinho.
Ainda na companhia do Magro retomámos o passo de corrida, alguns metros ainda em plano, quase de imediato chegámos ao ponto de início das pistas de downhill (Centro de BTT).
Descida toda ela muito técnica e acentuada, numa 1ª fase (até Gondramaz) por trilhos extremamente apertados e com muita pedra à mistura, na fase após a passagem por Gondramaz e até Espinho (em que na parte final o terreno "aplanou" um pouco) por trilhos no meio de uma vegetação abundante e verdíssima, nessa fase sempre com muita água a fazer-nos companhia, passámos por várias pontes em madeira, tivemos que descer alguns troços usando os cabos de aço lá existentes, toda esta última parte foi na minha opinião a parte paradisíaca de todo o percurso.
Eu apesar de ter iniciado a descida na companhia do Magro ao fim de poucos metros da mesma fui-me atrasando e aos poucos deixei mesmo de o ter no meu campo de visão pelo que acabei por fazer sozinho toda essa fase da descida sendo que ainda fui ultrapassado por alguns companheiros entre eles o Hélder Tomé e já muito perto de Espinho numa altura em que me encontrava parado a "libertar" alguns dos líquidos que tinha vindo a ingerir fui alcançado pela Otília que vinha na companhia de 2 companheiros seus do CLAC.
Breve troca de palavras, disse-lhes que estávamos muito perto do abastecimento o que de facto se veio a confirmar pois quase de seguida entrei em Espinho e após uma passagem por um carreiro dei por mim a ser recebido com uma salva de palmas pelos elementos presentes nesse 3º e último abastecimento situado em frente ao famoso TI PATAMAR.
Por lá já estava o Magro de saída e pouco depois chegou o trio onde vinha a Otília, eu nesse ponto não estive muito tempo e quase de imediato segui a caminho da meta.

Espinho - Miranda do Corvo - META:
Saí sem companhia desse último abastecimento mas ao fim de pouco tempo apanhei um trio composto pela lebre Paulo Mota e pelos meus 2 companheiros do "Mundo da Corrida", o José Magro e o Hélder Tomé, esta oportuna companhia e o troço praticamente plano e sem qualquer dificuladade tornaram fáceis os quilómetros finais, já na ciclo-via o apoio forte da Iolanda e da Dina, 2 das senhoras do Mundo da Corrida sempre firmes no apoio aos atletas, pouco depois meta à vista, a lebre lá conseguiu uns metros de terreno de vantagem, depois o Hélder, eu e o Magro, cortávamos também a meta não que sem antes os nossos nomes se fizessem ouvir, simpatia dos "Abutres" que iam fazendo questão de saudar todos os que iam chegando.
Parei e fiz o V de Vitória virado para a Isabel, 1ª das metas de 2011 conquistada, esta demorou 4h48’.

A terminar dizer que nesta prova corri pela primeira vez em representação da equipa "O Mundo da Corrida", equipa que representarei de novo no "Trail de Conímbriga - Terras do Sicó" a realizar no próximo dia 27 de Fevereiro.

I Trilhos dos Abutres (Palavras).

2011-01-25T13:18:00.004Z

Miranda do Corvo, a "Capital da Chanfana" foi também no último sábado "Capital do Trail" em Portugal ao acolher o evento “I Trilhos dos Abutres”, o qual foi organizado pelos "Abutres Running Team" em parceria com a Associação Abutrica e com a colaboração da Câmara Municipal de Miranda do Corvo, Junta de Freguesia de Vila Nova, Junta de Freguesia de Miranda do Corvo e da Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de Miranda do Corvo.
O evento consistiu numa prova circular extremamente técnica de aproximadamente 31 quilómetros e 1300 metros de desnível acumulado positivo e, dentro do espírito que caracteriza os Abutres (segundo palavras dos mesmos), também de uma caminhada num percurso de aproximadamente 10 quilómetros.
Todos os participantes deveriam estar na posse do seguinte material tido como obrigatório por parte da organização: camelbak ou cinto com recipientes, manta de sobrevivência, apito, telemóvel e corta-vento.
A partida da prova deu-se em Miranda do Corvo, a da caminhada na aldeia de Gondramaz, uma aldeia de xisto impecavelmente conservada e onde também passámos a correr, aldeia a merecer sem dúvida uma visita sem ser a "correr".
As duas provas tiveram chegada em Miranda do Corvo, concelho que dadas as suas potencialidades se vem afirmando como um ponto estratégico de encontro de vários grupos de Trail, caminheiros, amantes do BTT, e em geral de amantes da natureza.
O percurso desenrolou-se em parte dentro da Rede Natura 2000, nomeadamente no SIC (Sítios de Importância Comunitária), protegidos pelo ICNB (Instituto da Conservação da Natureza e da Biodiversidade), em sítios de uma beleza única predominantemente acompanhados por percursos de água.

Apadrinharam a estreia destes "Trilhos dos Abutres" a força da natureza Analice Silva (Madrinha) e o Abutre-Mor Vitorino Coragem (Padrinho).
De referir que limite de inscrições imposto pela organização há muito que tinha sido atingido, eu próprio quando dei por isso já não me consegui inscrever e apenas a impossibilidade do Eduardo Santos (do Mundo da Corrida) que estava inscrito mas que não pode estar presente me permitiu a mim desfrutar deste belíssimo Trail no reino dos Abutres.
Ao longo do percurso existiram 3 pontos de abastecimento onde os participantes foram acolhidos de um modo extremamente simpático por parte dos elementos da organização aí presentes e onde não faltaram líquidos e sólidos em quantidade e qualidade (água, cerveja, vinho, doce, compota, tostas, biscoitos, banana, laranja e outras iguarias).
Também na zona de meta uma mesa farta esperava os participantes.
Tomando como referência esses pontos cruciais (abastecimentos) da prova, recorrendo às notas do briefing previamente divulgadas e a algumas palavras minhas aqui fica um relato da minha prova:

Miranda do Corvo – Vila Nova (1º abastecimento)
Partida em Miranda do Corvo com a subida em degraus até ao Cristo-Rei, donde se tem uma vista geral da vila e das serras que a envolvem.
Seguiu-se um breve trilho técnico e em que passámos pela Quinta da Paiva (parque de lazer) e pouco depois estávamos a passar a passagem da vala junto ao açude.
Quase de imediato um misto de trilhos enlameados, pedras soltas, saibro acompanhados por acácias, pinheiros, urzes, etc..
Nesta fase apanhei a Otília que como sempre ia na maior, pouco depois o Padrinho lá estava no apoio firme aos afilhados.
Aos poucos a subida foi-se fazendo sentir presente, sensivelmente até ao 7º quilómetro, a que se seguiu uma ligeira descida para Vila Nova onde fomos presenteados com o 1º dos abastecimentos onde mais uma vez tínhamos o Padrinho à nossa espera e que ia anunciado que a prova ia começar a partir dali e, palavra de Padrinho é lei!
Depois de uma breve pausa nesse 1º abastecimento, tempo durante o qual comi 4 ou 5 tostas com aquele doce maravilhoso, também de ter bebido um copo de água, retomei a prova…

[Continua]

I Trilhos dos Abutres (Fotos).

2011-01-23T23:33:00.010Z

Antes da partida com os padrinhos da prova (Analice e Vitorino Coragem):

A Isabel durante a caminhada: A minha 1ª meta de 2011:

Mais fotos aqui (tiradas pela Isabel durante a caminhada).

As metas da Vitória 2010.

2011-01-20T23:37:00.025Z

Badajoz, 31 de janeiro:Alto do Moinho (Seixal), 7 de fevereiro:Entroncamento, 7 de março: Lisboa, 1 de maio:
Coruche, 9 de maio: Costa da Caparica, 16 de maio:
Caldelas (Amares), 23 de maio:

Tróia, 1 de agosto:
Peniche (praia norte), 8 de agosto:
Batalha, 15 de agosto:
São João das Lampas, 11 de setembro:
Portel, 3 de outubro:

Nazaré, 14 de novembro:

O sonho de Alexandre.

2011-01-13T11:49:00.002Z

Ver aqui.

Uma brilhante noite de pirataria.

2011-01-08T16:01:00.019Z

Ontem à noite os "piratas" voltaram à carga, depois de Monsanto em 23 de dezembro passado ontem a pirataria foi por ruas e trilhos de Almada (na margem sul do tejo).
Segundo contagem pirata terão sido mais de 100 os que participaram, divertiram-se e petiscaram (como consta no diploma pirata), se bem que no que toca a petiscar não tenha sido bem assim já que aquilo mais parecia uma festa de casamento.
Se à partida era certo que a pirataria seria um sucesso penso que muitos dos piratas presentes foram ainda assim agradavelmente surpreendidos pela positiva, para mim confesso que verdadeiramente surpreendente e a todos os títulos fantástico foi o modo como fomos efusivamente aplaudidos por onde passámos a correr, arrisco-me a dizer que muitos de nós nunca tínhamos sido tão bem tratados no que a esse particular diz respeito.

Para mim que sou natural de Almada não posso deixar de sentir um enorme orgulho como a minha cidade recebeu esta pirataria, também os Amigos do Parque da Paz e o ilustre pirata Parro deram um contributo decisivo para uma brilhante noite de pirataria.

Venham mais, a fasquia depois de ontem à noite está bem alta, mas pirata que é pirata, quer sempre mais...

O diploma (pirateado com o meu nome escrito pela Vitória).
Trio TANDUR com Mário Lima e capitão José "gancho" Melo

34 e 728.

2010-12-31T15:19:00.009Z

Foram estes os números que resumem o meu ano de 2010 no que toca a provas (34) nas quais corri 728 quilómetros.

A todos um ano de 2011 cheio de de saúde, amor e trabalho.
Claro também de boas corridas e boas leituras.
Até um dia destes numa estrada ou num trilho por aí.
Abraço.

3ª São Silvestre de Lisboa (Palavras).

2010-12-27T17:58:00.003Z

Ontem a família esteve em força na 3ª edição da São Silvestre de Lisboa, a Vitória na prova destinada aos mais novos, a Isabel na "mini" de 3 quilómetros e eu na prova de 10 quilómetros.
A primeira a entrar em acção foi a Vitória que participou na 2ª edição da São Silvestre da Pequenada, a qual se destinava a crianças dos 5 aos 11 anos (bambis, benjamins e infantis).
Antes da partida os atletas mais novos tiveram direito a um aquecimento na companhia de um trio de luxo (Rosa Mota, Jessica Augusto e Dulce Félix) a que se juntaram alguns atletas masculinos de elite presentes.

Entre a São Silvestre da Pequenada e a partida das provas de 3 e de 10 quilómetros houve tempo para reencontrar alguns "piratas" e para tirar uma foto com a nossa madrinha Célia Azenha que adorou ver os seus "afilhados" usarem nos seus equipamentos a prenda que ela nos ofereceu na noite da pirataria.
Tempo também para reencontrar os meus companheiros TANDUR (Filipe Fidalgo e Vítor Veloso) com quem que fiz toda prova em alegre confraternização, durante a mesma ainda avistámos um "pirata", a lebre José Sousa, que exibia a sua salamandra nas costas e que às nossas palavras de "pirata à vista" fez questão de refrear o seu andamento para nos cumprimentar, também a habitual festa, ontem a triplicar, no momento em que passámos pela Isabel e pela Vitória, a não menos habitual festa e incentivos aos amigos com quem nos íamos cruzando (e ontem foram tantos…) e, já na fase final da prova o trio TANDUR fez questão de fazer guarda de honra ao "super-padrinho pirata" Fernando Andrade e foi em linha de 4 que cortámos a linha de chegada de 10 quilómetros de pura diversão e prazer de correr.
Foi mesmo muito bom voltar a correr em Lisboa depois daqueles míticos 42,195 quilómetros do passado dia 5 de Dezembro, agora numa Lisboa que se vestiu de gala para receber os milhares que ontem à noite estiveram presentes neste belíssimo evento que foi esta 3ª São Silvestre de Lisboa, uma São Silvestre que logo no ano de estreia se impôs como a mais participada de todas as que por cá se realizam e que agora na sua 3ª edição quase que duplica esse número já então recorde (ontem foram 3567 os que completaram a prova competitiva de 10 quilómetros), uma São Silvestre também cada vez melhor, Lisboa tem mesmo uma grande São Silvestre a que as bonitas iluminações de Natal existentes em muitas das ruas e praças em que o percurso foi desenhado, iluminações que este ano particularmente estão muito bem conseguidas, deram ainda um maior encanto.

A terminar dizer que nesta minha participação na São Silvestre de Lisboa corri em homenagem a uma pessoa, motivo pelo qual não vi sentido em fazer uso do relógio que habitualmente utilizo pois se o tempo para completar uma prova para mim nunca foi o mais importante ontem muito menos o seria, ontem mais que nunca pretendia que o meu tempo fosse tempo de celebrar a enorme dádiva que é estar-se vivo, tempo de celebrar a enorme dádiva que é ter-se saúde, tempo de celebrar a enorme dádiva que é ter uma família maravilhosa, tempo de celebrar a enorme dádiva que é ter amigos, sem saberem deste meu objectivo (apenas a Isabel e o meu amigo Ricardão o sabiam) os meus companheiros TANDUR surpreenderam-me antes da prova ao me dizerem que faríamos a prova juntos numa boa, sorri por dentro pelas enormes prendas inesperadas com que a vida nos vai presenteando, obrigado também aos dois pela amizade e companheirismo sempre presentes.
Laurinha esta foi em sua homenagem, abraço de Portugal.

3ª São Silvestre de Lisboa (Fotos).

2010-12-27T01:29:00.020Z

Eu e a Vitória com a campeã europeia de corta-mato 2010 Jéssica Augusto e vencedora da 3ª edição da São Silvestre de Lisboa:

A Vitória na sua 2ª São Silvestre da Pequenada:

A minha campeã:

Alguns dos "afilhados-piratas" com a Madrinha Célia Azenha:

TANDUR (Filipe, António e Vitor):

Trio TANDUR durante a prova:

O super-padrinho Andrade com guarda de honra Tanduriana:

Uma história de Natal.

2010-12-26T01:29:00.017Z

Era uma vez há muito, muito pouco tempo, mais concretamente na noite da passada quinta-feira, ante-véspera do dia de Natal...
Cerca de 8 dezenas de pessoas a que chamarei "piratas" encontraram-se na Serra de Monsanto, o objectivo tinha sido delineado em poucos dias e basicamente consistiria em correrem alguns quilómetros nos trilhos de Monsanto e no final beberem e comerem o que cada um tinha levado.
Dirigi-me para o local da "pirataria" na companhia da Isabel, do meu cunhado Vitor Veloso e do meu agora vizinho Nuno Santiago.
À hora que chegámos já um grupo bem composto de piratas por lá estavam, Parro e Orlando iam tratando de entregar logo dorsais e certificados em como tínhamos completado o assalto aos trilhos de Monsanto.
Uma das madrinhas (a Célia) já por lá estava também, o padrinho Andrade chegaria pouco depois e como também tinha sido combinado o pirata "007" tratou de fazer chegar ao local a outra madrinha (a Analice).
O outro padrinho, o raposão Jorge Branco ficou na toca.
Cerca de 15 minutos depois da hora prevista, depois de algumas fotos e de a madrinha Analice ter tentado dar o tiro de partida (à primeira o tiro não saiu o que levou logo alguns piratas a dizerem que a pistola era do "chinês") lá partiram as tais dezenas de piratas para o assalto aos trilhos de Monsanto...
Ao fim de alguns quilómetros e numa altura em que seguia apenas na companhia do Veloso demos por nós perdidos, pouco depois avistámos um grupo de 3 ou 4 piratas e lá seguimos junto com eles, apanhámos depois um outro grupo onde seguia a Analice e depois ainda um outro que já vinha de outra direcção.
Reagrupamento feito e lá seguimos todos na mesma direcção mas por pouco tempo pois como alguém tinha previsto a corda acabaria por partir mais uma vez, eu fiquei então num grupo de 7 a 8 piratas, numa altura em que se decidia se seguiríamos para a esquerda ou para a direita fomos surpreendidos por um grupo bem numeroso de piratas que vinham na nossa direcção, poucos mas destemidos ensaiamos então uma carga sobre os que chegavam, a partir dai e até ao fim segui sempre com esse numeroso grupo.
Depois seguiu-se o banho de água quente e o convívio entre os participantes.
Tempo para se cantar os parabéns à madrinha Analice pelos seu recente aniversário e para cada afilhado receber da madrinha Célia uma oferta, tempo também para momentos de sã camaradagem entre todos.
Vitória, Vitória, acabou-se a história...ou não, falta agradecer ao Jorge Branco que deu a ideia e aos piratas Parro, Peregrino, Tigre e Alex Duarte pelo contributo. Agradecer à madrinha Célia pela simpatia da oferta. Agradecer ao Orlando Duarte, esposa Leonor e filha Ana Soraia, não só pela simpatia e generosidade com que nos acolheram mas também pelas excelentes condições que tivemos que em muito contribuíram para o enorme sucesso que foi este encontro de piratas.

Grande abraço a todos, foi uma honra e prazer ter-vos como companheiros de pirataria.

As fotos da Isabel aqui.

Mais logo à noite...

2010-12-23T10:06:00.003Z

Ver aqui.

Anima sana.

2010-12-17T00:20:00.006Z

Os loucos ou heróis determinados
Que na ocidental praia alentejana,
De Melides a Tróia - e apeados,
Deram asas à sua "anima sana";
Aos ombros com mochilas carregados,
Num feito que desafia a raça humana,
Nove léguas correndo ao sol ardente
Num esforço mítico, aplicado a gente.

E também a memória gloriosa
Daqueles que em anos já passados
Cometeram proeza grandiosa
Desafiando a areia e o sol irados
E aqueles cuja ideia luminosa
De organizar um raid no além-sado,
Registarei em verso (que até rima)
Subido apreço, admiração e estima.

Fernando Andrade (Melíadas).

Nesta sexta-feira, 17 de dezembro de 2010, curiosamente a 7 meses de mais UMA (17 de Julho de 2011), deixo-vos palavras das Melíadas de Fernando Andrade (parabéns pelo aniversário).

Um bom fim-de-semana com boas corridas e boas leituras.

Dia de Glória.

2010-12-12T23:24:00.006Z

No 17º Campeoanato da Europa de Corta-Mato que hoje teve lugar na pista das Açoteias no Algarve o atletismo Português viveu mais um dia de glória.
Jéssica Augusto sagrou-se campeã da europa e a equipa sénior feminina conquistou o seu terceiro título consecutivo, feito inédito até agora na competição.
Se o título colectivo já era esperado já o título individual sem se poder considerar uma surpresa dado o indiscutível valor de Jéssica Augusto (e candidata às medalhas), acabaria por o ser pela grande superioridade com que Jéssica Augusto o conquistou, foi mesmo uma corrida à parte.
Muito bem estiveram também as restantes atletas que contribuiram para o título colectivo.
Portugal conquistaria no total sete medalhas, quatro individuais (ouro para a sénior Jessica Augusto, bronze para os seniores Dulce Félix e Youssef El Kalai, bronze também para o júnior Rui Pinto) e três coletivas (ouro para as seniores femininas e prata nos seniores masculinos e juniores masculinos).

Gostava muito de lá ter estado mas na impossibilidade de o fazer não perdi um minuto da transmissão que a RTP fez em directo das provas, uma transmissão também ela a fazer lembrar os bons velhos tempos do atletismo na RTP.
Imperdíveis também as entrevistas feitas em directo a Jéssica Augusto, Dulce Félix, Ana Dias, Youssef El Kalai, Rui Silva, entre outras.

História das Palavras.

2010-12-11T00:18:00.004Z

As mulheres e os homens estavam espalhados pela Terra. Uns estavam maravilhados, outros tinham-se cansado. Os que estavam maravilhados abriam a boca, os que se tinham cansado também abriam a boca. Ambos abriam a boca.
Houve um homem sozinho que se pôs a espreitar esta diferença - havia pessoas maravilhadas e outras que estavam cansadas.
Depois ainda espreitou melhor: Todas as pessoas estavam maravilhadas, depois não sabiam aguentar-se maravilhadas e ficavam cansadas.
As pessoas estavam tristes ou alegres conforme a luz para cada um - mais luz, alegres - menos luz, tristes.
O homem sozinho ficou a pensar nesta diferença. Para não esquecer, fez uns sinais numa pedra.
Este homem sozinho era da minha raça - era um Egípcio!
Os sinais que ele gravou na pedra para medir a luz por dentro das pessoas, chamaram-se hieróglifos.
Mais tarde veio outro homem sozinho que tornou estes sinais ainda mais fáceis. Fez vinte e dois sinais que bastavam para todas as combinações que há ao Sol.
Este homem sozinho era da minha raça - era um Fenício.
Cada um dos vinte e dois sinais era uma letra. Cada combinação de letras uma palavra.
Todos dias faz anos que foram inventadas as palavras.
É preciso festejar todos os dias o centenário das palavras.
Almada Negreiros

25ª Maratona de Lisboa (Palavras).

2010-12-08T19:58:00.005Z

25ª Maratona de Lisboa (a minha 7ª maratona):

Quando em 2 de Setembro do corrente ano dei o primeiro passo rumo à minha 7ª maratona estava longe de imaginar que a 7ª seria em Lisboa, onde tencionava estar mas para correr a minha 8ª maratona…
Mas acabou por ser na 25ª Maratona de Lisboa que acabei por correr a minha 7ª maratona, a qual ficará ligada a números (25 e 7) que constam na data de nascimento da Vitória (25/7) que nasceu em Lisboa corria o ano de 2004.
Esta minha 7ª maratona foi também a minha 3ª vez em Lisboa e a minha 3ª maratona em 2010…

Sabia desde a última sexta-feira que desta feita não teria a companhia da família devido à varicela da Vitória, no dia anterior à prova tinha combinado que iria junto para o local de partida da prova com os meus companheiros TANDUR (Vítor Veloso e Filipe Fidalgo) mas já na manhã de domingo acabaria por ter apenas a companhia do Veloso já que o Fidalgo viu-se impossibilitando à última da hora de participar.
Antes da partida da prova o prazer enorme de rever o Rui Pena que teve a amabilidade de me apresentar mais um companheiro daqui da blogosfera, o autor de “A metafísica do metatarso”.
Longo nos metros iniciais perdi de vista o Veloso, completei o 1º quilómetro em 5'09'', ainda antes da subida até ao Areeiro fui sendo ultrapassado por muitos participantes, corria nessa fase por perto do João Paixão (O homem que só pára na lua), já na subida tive os fortes incentivos da família Mota (Susan, Mariana e Luís Carlos), pouco depois avistei e alcancei uma lenda viva das corridas (a grande e jovial Analice), o incentivo e a retribuição do mesmo…
Já na Avenida de Roma, numa zona das imediações do estádio 1º de Maio onde se tinha dado a partida da prova, muitas pessoas de ambos os lados formavam um estreito corredor por onde passávamos, pouco depois avistei do lado direito o grande Mário Lima que ia apoiando os participantes, fiz um desvio ao seu encontro para o cumprimento que se impunha.
Seguia nessa fase ainda por perto do João Paixão, íamos tecendo alguns comentários (um automobilista que fora do seu carro ia discutindo com um policia, as buzinadelas,…), enfim, o habitual em Portugal.
Os quilómetros iam-se sucedendo, ainda bem fáceis, na zona do Lumiar o vento que esteve sempre presente fez questão de se fazer sentir ainda mais fortemente presente do que até então, nessa fase já tinha perdido de vista o João, pouco depois e ainda antes de completar os 10 quilómetros fui alcançado pelo Rui Pena e os seus companheiros com quem tinha estado antes da partida da prova, uma breve troca de palavras e fiquei de novo só, passei aos 10 quilómetros com 50 minutos (tinha passado aos 5 quilómetros com 25 minutos).
Pouco depois dos 10 quilómetros de prova passei a ter a companhia de um atleta com que fiz alguns quilómetros, de duo passaríamos depois a um quinteto já que na zona de Benfica passamos a correr por perto de outros 3 atletas que iam num ritmo igual ao nosso.
Já na Avenida José Malhoa e no abastecimento lá existente acabei por perder alguns metros para os meus companheiros dos últimos quilómetros, ainda assim continuei no ritmo certo com que tinha vindo até então, na zona do El Corte Inglês passei a avistar o João Paixão e pouco depois já na fase a descer passei por ele, mais algumas palavras trocadas e deixei-me ir no embalo da descida, quilómetros ainda bem fáceis, muitas pessoas na zona do Marquês do Pombal, algumas palavras de incentivo (ânimo, ânimo,…"nuestros hermanos" sempre fortes no apoio).
Ao passar na Rua do Ouro não pude deixar de pensar que há um ano tinha tido ali o forte apoio da Isabel, entrei pouco depois na belíssima Praça do Terreiro do Paço, uma das mais bonitas e imponentes praças do mundo.
Terreiro do Paço conquistado e fui recebido na Avenida das Naus com rajadas de vento que quase impediam de correr, aos poucos fui-me adaptando às condições ainda mais adversas das que tínhamos tido até então.
Completei a 1ª meia-maratona em 1h45', por essa altura já vinha a avistar há algum tempo o Fernando Andrade (parabéns "mestre" pelas 39 maratonas corridas), sendo que pouco depois o alcancei e corri algum tempo junto dele, em sentido contrário iam passando muitos participantes (muitos da meia), a dada altura lá passou o Luís Mota e pouco depois o "leão" Paulo Martins (na altura estranhei este vir depois do Mota pois pensei que o Martins só estava a fazer a meia, afinal fez a maratona e que senhora maratona), muitos parabéns a estes dois ilustres companheiros da blogosfera pelas suas provas soberbas.
Aos poucos fui-me adiantando ao Andrade, os quilómetros a sucederem-se ainda sem grandes dificuldades e a permitirem-me manter ainda um ritmo certinho até aos 25 quilómetros (a rondar os 5min/km), a dada altura cruzei-me com o Veloso que já vinha do ponto de retorno, os incentivos mútuos, constatar depois que também com o Pena continuava tudo de feição, minutos depois era a minha vez de transpor esse ponto de retorno e de fazer o percurso contrário ao anteriormente feito, em sentido contrário lá vinham os meus companheiros de uns quilómetros antes (João Paixão, dois dos meus companheiros de quinteto, Fernando Andrade), companheiros da blogosfera (Luís Parro, Nuno Kabeça que é muito provavelmente autor do blogue mais antigo e ainda activo que fala de corrida, a super dupla "pára" e "comando"), também muitos outros companheiros conhecidos e amigos das corridas.
Como já esperava o vento continuou a fazer-se sentir presente mesmo depois do ponto de retorno e na longa recta até à Praça do Comércio onde estava colocada a placa com o número 36 e onde passei já com a certeza que o tempo final não ia ser famoso (aos 30 quilómetros já tinha passado sem conseguir os desejados 5 min/km), longa recta em que corri sempre só e em que na zona do Cais do Sodré fui surpreendido pela presença do Fábio Pio Dias (a participar na meia) e que ia tirando fotografias.
À medida que ia subindo em direcção à Praça da Figueira e já a contar que a partir daí e quase até ao fim se ia ter que fazer alguns quilómetros de subida decidi gerir ainda mais cautelosamente o esforço de modo a conseguir manter até ao fim um ritmo confortável de corrida, o que acho que terei conseguido.
Na longa subida da Avenida Almirante Reis, subida já por mim e tantos outros já algumas vezes feita em provas mas nunca numa fase final de uma maratona, fui ultrapassando muitos participantes (decerto muitos da meia mas não só), muitos a passo, muitos mesmo, passei também o companheiro da blogosfera, o José Lopes (ainda a correr) e ainda com fôlego para um incentivo que veio numa altura que estava mesmo a fazer falta, obrigado pela "Força António".
Ainda antes de chegar ao cimo da subida passei também o meu amigo Manuel Silva que estava a contas com fortes cãibras nas pernas (mas que não era o único).
Praça do Areeiro, a placa dos 40 quilómetros a fazer-me sorrir e muito, a certeza da conquista, entrar na pista do estádio, olhar já na recta na meta o relógio, um último esforço apenas para bater as 3h42'', recompensado já que o meu tempo final foi de 3h41'56''.
Mais de 3 meses depois do primeiro de muitos passos cortava a linha de chegada da minha 7ª maratona, imensamente feliz por mais uma maratona corrida....
A 8ª será em Espanha.

25ª Maratona de Lisboa (Fotos).

2010-12-08T12:14:00.013Z

25ª Maratona de Lisboa (a minha 7ª maratona em imagens),

Ainda com mais de 40 km por correr (Foto de CVR da AMMA):Com pouco mais de 3 km corridos (Foto da família Mota):Zona dos Jerónimos já na 2ª parte da prova (Foto de CVR da AMMA): Zona do Cais Sodré com 35 km corridos (Foto de Fábio Pio Dias):Já depois de terminar (Foto de José Gaspar da AMMA):

Muitas fotos da 25ª Maratona de Lisboa no site da AMMA: CVR e José Gaspar.

A Sétima.

2010-12-05T16:29:00.004Z

Hoje corri a minha sétima maratona e como esperava desfrutei ao máximo da prova, o tempo final que terá a rondado as 3h42' não foi famoso mas ainda assim deixou-me satisfeito.
Esta 25ª Maratona de Lisboa foi também a minha única maratona corrida em Portugal no corrente ano depois das 2 maratonas a abrir o ano corridas em terras de "nuestros hermanos", a de Badajoz e a de Sevilha.

Já em casa a "fotografa" que desta vez esteve ausente devido à varicela da Vitória ainda fez o gostinho ao dedo.

Em breve voltarei a falar desta 25ª Maratona de Lisboa.

Dorsal para a 7ª.

2010-12-03T23:05:00.006Z

Na manhá do próximo domingo espero estar na linha de partida da 25ª Maratona de Lisboa na que será a minha 7ª maratona e a minha 3ª vez em Lisboa.
Será também a minha 5ª participação no evento "Maratona de Lisboa", em 2006 participei na prova-aberta, em 2007 participei na meia-maratona (onde consegui então o meu melhor registo na distância) e, nos dois últimos anos (2008 e 2009) participei na maratona sendo que no último ano consegui o meu melhor registo na distância (3h33'24'').
Na manhã do próximo domingo o objectivo primeiro será como sempre de desfrutar ao máximo da prova sendo certo que não será ainda este ano que terei a minha "menina de ouro" a cortar a meta comigo já que terá que ficar em casa pois está com varicela.
Como já escrevi aqui várias vezes, adoro correr em Lisboa, cidade de que gosto muito e à qual estão ligados muitos dos meus percursos de vida...
Foi em Lisboa onde tive o meu primeiro emprego (corria então o ano de 1978) e onde trabalhei desde então excluindo os anos de 1986 a 1995, foi em Lisboa onde passei alguns anos de formação académica, foi em Lisboa (Hospital de Santa Maria) que a meta da corrida mais dura que um dia travámos foi alcançada, foi em Lisboa que pela primeira vez participei numa prova de atletismo (corria então o ano de 1975), era de Lisboa a minha 1ª equipa de atletismo (Ases das Avenidas), são também de Lisboa muitas das minhas boas recordações de infância...
Será como sempre um prazer enorme correr em Lisboa, para todos aqueles que serão companheiros de jornada votos de que se divirtam pelo menos tanto como eu espero divertir-me.
Para os companheiros daqui da blogosfera e para os amigos de tantas corridas que também lá vão estar aquele abraço.
Tal como terminei em 2008 o meu post referente à minha participação na 23ª Maratona de Lisboa com palavras de um poeta de Lisboa, poeta de que eu gosto muito, termino este meu post antes da minha 7ª maratona que será corrida em Lisboa, na cidade mulher da minha vida, de novo com palavras de Ary:

Lisboa menina e moça, menina
Da luz que meus olhos vêem tão pura
Teus seios são as colinas, varina
Pregão que me traz à porta, ternura
Cidade a ponto luz bordada
Toalha à beira mar estendida
Lisboa menina e moça, amada
Cidade mulher da minha vida

Lisboa no meu amor, deitada
cidade por minhas mãos, despidas
Lisboa menina e moça, amada
cidade mulher da minha vida.

(excerto da letra da canção "Lisboa menina e moça" de Ary dos Santos,
poeta nascido em Lisboa no dia 7 de Dezembro de 1937)

V Grande Prémio da Arrábida.

2010-11-29T22:55:00.010Z

Ontem participei no V Grande Prémio da Arrábida, evento organizado pela Associação de Atletismo Lebres do Sado e que consistiu numa prova competitiva de 12.500 metros e uma outra de 7.000 metros denominada "7 km ao meu ritmo".

Este foi mais um evento em que os "Almeidas" e os "Velosos" participaram não na máxima força mas em força (eu e o Veloso na prova de 12,5 quilómetros, a Isabel e a Ruth na prova de 7 quilómetros), as princesas desta feita ficaram com a avó.

O local de partida e chegada de ambas as provas foi no jardim de Vanicelos em Setúbal.
Ambas as provas desenrolaram-se num percurso misto de alcatrão e terra batida sendo que a prova competitiva apresentou como única dificuldade uma subida de aproximadamente 2 quilómetros.
A prova apresentou à semelhança do que já tinha acontecido nas anteriores edições duas particularidades, uma primeira que consistiu em os dois primeiros quilómetros terem sido corridos num pelotão (em ritmo de treino) conduzido por duas "lebres" e uma segunda que consistiu na existência de um abastecimento de moscatel.

Gostei mesmo muito de ter participado nesta prova, pelo ambiente festivo, pelo convívio nos quilómetros iniciais, pelas características do percurso, pelo abastecimento do moscatel, por ter reencontrado alguns companheiros (daqui da blogosfera e outros)...

Foi uma bela manhã de domingo e uma excelente maneira de fechar Novembro.

Dados da minha prova:
Distância: 12,5 km
Tempo: 1h02'16''
Lugar Geral: 149 (486 atletas)
Lugar Escalão [M45]: 21 (73 atletas)

Deixo-vos com palavras do poeta da Arrábida, Sebastião da Gama:

O SONHO

Pelo Sonho é que vamos,

comovidos e mudos.

Chegamos? Não chegamos?

Haja ou não haja frutos,

pelo Sonho é que vamos.

Basta a fé no que temos.

Basta a esperança naquilo

que talvez não teremos.

Basta que a alma demos,

com a mesma alegria,

ao que desconhecemos

e ao que é do dia-a-dia.

Chegamos? Não chegamos?

- Partimos. Vamos. Somos.

Podia ter sido ontem.

2010-11-27T19:52:00.005Z

Acabei de ler o que escrevi aqui faz hoje dois anos, bem que podia ter sido escrito ontem com pequenas alterações, uma noite ainda mais fria, o terreno ainda mais deserto, a voz da menina de ouro menos "abebézada"...