Amigos das Palavras

Por decisão do autor deste blogue os textos do próprio não seguem o acordo ortográfico de 1990.



domingo, 26 de setembro de 2010

11ª Meia-Maratona de Portugal.

Hoje de manhã participei na 11ª Meia-Maratona de Portugal, este ano chamada do centenário (da República).
Foi a minha 4ª Meia de Portugal depois de já ter participado em 2003, 2007 e 2009, em 2002 participei na mini e é desse ano que guardo as melhores recordações.

Ano de 2002 - Eu e a Isabel já depois de termos participado na mini.

Hoje de manhã participei com a finalidade de realizar o meu treino longo semanal no ritmo a que pretendo correr a maratona do Porto (acabaria por correr apenas ligeiramente mais rápido do que aquilo que pretendia)…
Termino com o outro lado bom (para mim é claro) da minha presença nesta Meia de Portugal, o encontro com muitos amigos, mesmo muitos pelo que nem vou referir nomes excepção feita ao Rui Pena pois não estava de todo à espera de o ver cá por baixo.
Faltam agora 41 dias para a Maratona do Porto.

Dados da minha prova:
Distância: 21,1 km
Tempo: 1h40'39''
Ritmo: 4'46''/km
Lugar Geral: 584 (2391 atletas)
Lugar Escalão [M45]: 73 (289 atletas)

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

7ª.

Será na 7ª que correrei a minha 7ª maratona, será a minha terceira participação na Maratona do Porto depois de ter sido no Porto que me estreei na distância em 2008 e de lá ter regressado em 2009.
Esta minha 7ª maratona será também a minha 10ª prova com distância igual ou superior à da maratona (as 6 maratonas já corridas: Porto 2008 e 2009, Lisboa 2008 e 2009, Badajoz 2010 e Sevilha 2010; as 3 ultras já corridas: Ultra-Maratona Atlântica "Raid Melides-Tróia" 2009 e 2010 e Geira 2010).

Desta vez o plano (se é que se pode chamar assim) que estou a seguir é uma vez mais muito simples e traduz-se pelos seguintes 4 pontos:
1 - 10 semanas de preparação (2 de Setembro a 7 de Novembro).
2 - O número de treinos semanais serão os habituais e quase sagrados 3 treinos, uma vez por semana realizarei um longo sendo que o maior não excederá os 32 quilómetros de distância, nos 2 treinos restantes tentarei não descuidar a velocidade e o ritmo. Tentarei realizar um 4º treino em cada uma das semanas.
3 - Realizarei um número de quilómetros semanais entre 50 a 60.
4 - Participarei durante o período de preparação em algumas provas:
11 de Setembro: Meia-Maratona de São João das Lampas
26 de Setembro: Meia-Maratona de Portugal
03 de Outubro: I Trail Terras do Grande Lago (32 km)
10 de Outubro: Meia-Maratona da Moita
23 de Outubro: 20 Quilómetros de Almeirim
Provas em que tenciono realizar os treinos longos previstos para esses dias.
Faltam agora "apenas" 45 dias para a Maratona do Porto.

sábado, 18 de setembro de 2010

Palavras de...Teolinda Gersão.

Viver é muito fácil, porque meço a partir de ti o norte e o sul. Basta que existas para que os meridianos se arrumem e os oceanos não transbordem.
Teolinda Gersão, A Árvore das Palavras.

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

34ª Meia-Maratona de São João das Lampas.

"...o homem sonha, a obra nasce..."

Palavras do grande Pessoa que tão bem se aplicam a uma tal de Meia-Maratona de São João das Lampas, prova durinha, prova que é a segunda mais antiga do país na distância e que neste ano de 2010 teve 380 atletas classificados na meta (254 em 2007, 316 em 2008 e 309 em 2009), palavras que tão bem se aplicam aos homens que sonharam e acreditaram ano após ano ser possível pôr de pé uma prova como as Lampas, palavras que tão bem se aplicam a um dos obreiros desde a primeira hora, o director da prova, figura grande do pelotão português, homem que nos tem deliciado ao longo dos anos com excelente palavras (as suas Melíadas são geniais), também nosso companheiro daqui da blogosfera, Fernando Andrade.
Para o homem, o poeta, o cidadão, o companheiro das corridas e da blogosfera, o amigo, o meu abraço fraterno.
Espero voltar às Lampas em 2011, quem sabe ver mais de 400 atletas a cortarem a linha de chegada...
Termino com palavras de outro poeta, António Gedeão:

"...sempre que um homem sonha
o mundo pula e avança
como bola colorida
entre as mãos de uma criança."

Na foto Fernando Andrade durante a tarde de sábado no execício das suas tarefas de director da prova. Mais fotos da Isabel aqui.

Classificações.

Dados da minha prova:
Distância: 21,1 km
Tempo: 1h46'54''
Ritmo: 5'04''/km
Lugar Geral: 214 (380 atletas)
Lugar Escalão [M4650]: 23 (49 atletas)

segunda-feira, 6 de setembro de 2010

Sábado, 11 de Setembro, 17 horas.


Participei pela primeira vez na Meia-Maratona de São João das Lampas no ano de 2007, decisão então tomada na semana da prova, essa decisão de participar sem que estivesse suficientemente preparado levou a que fosse a prova até hoje em que terminei em piores condições (a Isabel ainda hoje fala desse dia).
No anos seguintes e já com outra preparação terminei sem as dificuldades daquela primeira tarde nas Lampas, o ano passado até corri 14 quilómetros antes da prova (treino de aniversário do Carlos Lopes, 35 anos-35 quilómetros).
Nestes anos já passados algo porém nunca mudou, o forte motivo (para mim) que me levou a São João das Lampas em 2007 e que me faz voltar em cada ano.
Dizer também que esta Meia-Maratona de São João das Lampas é uma excelente prova, mas isso já todos sabem.

Ano de 2007 - o beijo da Vitória após eu terminar de rastos.

sexta-feira, 3 de setembro de 2010

Margot - Estrelinha Azul.


Palavras de uma mãe que perdeu uma filha, palavras de uma companheira nossa das corridas e da blogosfera, Ana Paula Pinto...

Mais sobre "Margot -Estrelinha Azul" aqui.

O primeiro de muitos...

Tal como há um ano o primeiro passo rumo à Invicta foi dado de mão dada com a Vitória, só o dia mudou, não em 4 de Agosto mas quase um mês depois (2 de Setembro), mas tal como há um ano vão-se seguir muitos quilómetros a solo mas não sozinho, as duas pessoas que eu mais amo na vida correrão como sempre comigo.
Numa ainda distante manhã de Novembro cortarei a linha de chegada da minha 7ª maratona...

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

2 de Setembro de 2010.

As férias já lá vão, ainda no Algarve realizei na passada sexta-feira o meu longo semanal, foram pouco mais de 20 quilómetros corridos na praia e em que na primeira hora tive a companhia do Veloso e na fase inicial também da Ruth, depois continuei a solo e voltei ao nosso apartamento com algumas recordações para a Vitória.
Ontem voltei a correr, apenas mais um dia de corrida no "meu" Parque da Paz, um treino especial segundo a Isabel...
Amanhã, dia 2 de Setembro de 2010, a Vitória vai iniciar uma nova etapa da sua ainda curta vida, será o 1º dia na nova escola e onde muito provavelmente vai passar os próximos 4 anos, também amanhã ao final do dia iniciarei um novo ciclo de preparação rumo à Invicta na que será a minha 7ª maratona.