quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

A nona.

Um ano depois voltei a estar na linha de partida da Maratona de Sevilha, este ano a 27ª edição e também campeonato de Espanha de Maratona.

Grupo de maratonistas que viajaram no autocarro do "Mundo da Corrida".

Já na pista do estádio.

Grande clima de festa ainda antes da partida, festa que continuou após a partida que foi dada na pista do estádio Olímpico e durante a saída para o exterior que foi como habitualmente feito pelo túnel e no qual a grande maioria dos participantes o fez com muitos cânticos à mistura, já no exterior muitos apoiantes, decerto que na maioria familiares e acompanhantes dos participantes na maratona.

Fase inicial da maratona (saída do estádio).

No meio daquela confusão lá vi a Isabel e a Vitória que engrossavam a grande claque de apoio (a mais ruidosa era com toda a certeza) do pessoal que viajou no autocarro do "Mundo da Corrida".
Pouco depois e à passagem ao 1º quilómetro a rondar os 5 minutos pensei que tinha começado bem (há um ano tinha demorado uma eternidade para fazer esse 1º quilómetro).
Seguiram-se os quilómetros corridos naquela larguíssima Avenida Carlos III, a dada altura recebi o incentivo do Valdemar que na berma ia vendo passar o pessoal, pouco depois o do Brito que ia já a galgar terreno qual “tgv” do Entroncamento, nesses quilómetros fui sendo ultrapassado por muitos participantes, já após o ponto de retorno pude ver aquela massa quase uniforme e em movimento que em sentido contrário fazia o percurso já por mim feito pouco antes, completei o 5º quilómetro em pouco mais de 25 minutos e dentro do que esperava, bebi alguma água na zona de abastecimento, de novo nas imediações do estádio mas ainda com muitos quilómetros para correr passei por uma zona onde estavam os nossos apoiantes, a Isabel na berma da estrada nem teve tempo de "disparar" o botão da máquina fotográfica, logo de seguida avistei a Vitória, desviei-me para a esquerda, passei por trás dela e bati-lhe na mão.

A Vitória na claque de apoio.

Quase de imediato o marcador das 3h30' e o compacto pelotão que o seguia quase que me apanharam, cheguei a desviar-me para o lado pois pensei que eles me iam passar mas sem ter forçado continuei sem ser passado.
Nos quilómetros seguintes fomos levados para o "Parque del Alamillo", quilómetros bem fáceis, sempre com muita gente por perto, sempre com muitos incentivos à nossa passagem, já em pleno coração de Sevilha e numa das muitas rotundas passei pela Vitória (que estava com a Cátia, esposa do Nuno Santiago), sabia que Isabel não podia estar longe e pouco depois a meio da “Puente de la Barqueta”, uma das muitas pontes sobre o rio Guadalquivir, lá estava, à medida que me ia aproximando dela e dos outros apoiantes ia fazendo a festa.

Puente de la Barqueta - festa portuguesa.

Passagem aos 10 quilómetros a rondar os 50 minutos, com a primeira hora de corrida feita e com ainda 30 quilómetros para correr ingeri o 1º gel, as coisas corriam dentro do previsto por mim, cheguei aos 15 quilómetros com um pouco menos que 1h15', à medida que os quilómetros se iam sucedendo ia aumentando a certeza de que Badajoz não estava a "pesar" nas pernas, quase sem dar por isso cheguei à placa com o número 20, pouco depois na passagem à meia olhei o "garmin" e gostei do que vi (abaixo da 1h45').
Continuava adiantado ao balão das 3h30', ao completar a 2ª hora de corrida o que fiz sensivelmente com 24 quilómetros corridos ingeri um 2º gel, as placas iam-se sucedendo, recordo a do 22, a do 25 onde passei com 2h04', a do 27 e de então pensar que apenas faltavam 15 quilómetros para terminar.
O apoio popular continuava forte, o facto de ter a bandeira portuguesa na t-shirt que levava vestida ia fazendo com que fosse mimado sempre que passava por apoiantes portugueses e muitas vezes por espanhóis, também recebi vários incentivos por parte de vários dos voluntários que estavam nas zonas de abastecimento, Sevilha ficou-me gravado bem forte no coração também por isso.
Completei os 30 quilómetros com 2h29', a 12 quilómetros do fim e na fase crucial de uma maratona, numa das rotundas em que passámos a agradável surpresa da presença da Isabel, dos pais do Tiago, da esposa do Valdemar e de outros apoiantes portugueses.
Em maré de surpresas fui então também surpreendido pelos "balões" das 3h30' e do habitual pelotão de "seguidores", pensei então que ainda que inesperada aquela era uma surpresa que vinha mesmo a calhar e segui com eles.

Apanhado pelos "balões" das 3h30.

Foram quilómetros que me ficarão para sempre gravados na memória, quilómetros em que segui sempre bem junto dos dois marcadores de ritmo ainda que para o conseguir tivesse que ter levado muitas vezes com os balões na tola, quilómetros em que fomos ultrapassando dezenas de participantes, a maior dificuldade para mim ia surgindo nas zonas de abastecimentos em que tive quase sempre de fazer um esforço para não os perder, eu ia bebericando mas de uma garrafa que levava na mão depois de por volta das 3 horas de corrida ter emborcado o 3º e último gel.
Durante esses quilómetros muitos foram ficando para trás, outros provavelmente ido para a frente, certo é que por volta do quilómetro 40, apenas eu e mais 2 ou 3 outros participantes seguíamos junto do duo dos "balões" das 3h30'.
Eu poderia nessa altura ter tentado apertar um pouco mas resolvi seguir junto deles o que fiz até à entrada no túnel, aí aproveitei a descida e embalei à procura da pista, já na pista foi grande a emoção que senti, continuei a passar muitos participantes, curva feita e já na recta da meta procurei no meio daquela bancada repleta de pessoas pelos rostos que mais ambicionava ver, já bem perto de cortar a linha de chegada vi por fim a Vitória que me ia acenando, também eu com o "V" formado pelos dedos da minha mão direita lhe acenei, logo de seguida cortei a linha de chegada da minha 9ª maratona, a 1ª vez abaixo das 3h30'.

Na bancada do estádio já depois de correr a maratona.

domingo, 13 de fevereiro de 2011

3:29:09

A nona está feita, pela 1ª vez consegui correr uma maratona abaixo das 3h30' ainda que quase à tangente.
Seja como for o objectivo por mim traçado (completar e desfrutar em pleno da prova) foi totalmente conseguido.
Esta é dedicada às duas pessoas que mais amo na vida e que sempre correm comigo.

As fotos da Isabel aqui.

Classificações.

sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

Regresso a Sevilha.

Na manhã do próximo domingo estarei na linha de partida da Maratona de Sevilha com o objectivo primeiro de concluir a prova desfrutando ao máximo da mesma.
Correrei com o dorsal 3570 na que será (espero) a minha 9ª maratona e a 2ª vez em Sevilha depois de lá ter estado em 2010.
Para os que tiverem interesse em ver como não se deve preparar uma maratona deixo alguns dados das minhas 8 semanas corridas desde 13 de dezembro de 2010.

Objectivo: Maratona de Sevilha 2011.
Início do ciclo: 13 de dezembro de 2010.
Número de semanas: 9 (8+1)

- Os treinos
Nº de treinos (8 semanas): 23 incluídos 6 longos ou semi-longos
Número de treinos por semana:
4 treinos – 1 semana (5ª)
3 treinos – 5 semanas (1ª, 3ª, 4ª, 7ª e 8ª)
2 treinos – 2 semanas (2ª e 6ª)
Realizei 4 treinos longos (iguais ou superiores a 2 horas) e 2 treinos semi-longos (entre a 1h30' e as 2 horas):
2h23' ; 1h45' ; 2h30' ; 2h18' ; 2h28' e 1h55'.

- Os quilómetros corridos
Nº de quilómetros por semana: 47,0 ; 26,0 ; 48,0 ; 53,0 ; 62,0 ; 46,5 ; 57,0 e 37,8.
Nº de quilómetros acumulados nas 8 semanas: 377,3.
Média de quilómetros por semana: 47,2.

- As provas realizadas
Participei em 3 provas:
São Silvestre de Lisboa (26 de dezembro, 10 km)
I Trilhos dos Abutres (22 de janeiro, 31 km)
Maratona de Badajoz (30 de janeiro, 42,2 km)

Para todos os que vão estar na linha de partida os votos de uma grande maratona em particular para os companheiros daqui da blogosfera (Fernando Andrade, Joaquim Adelino, José Brito, Luís Mota, Luís Parro, Otília Leal e Paulo Pires), blogosfera corredora que como se vê estará mesmo muito bem representada.

quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011