Já depois da prova com a "Maria" e com o Helder Ferreira e família:
Com a Isabel, companheira também neste mundo das corridas:
Junto ao mar da Caparica:
Na manhã do passado domingo realizou-se na cidade da Costa da Caparica o XI Grande Prémio "Atlântico", evento organizado pelo Núcleo Sportinguista da Costa da Caparica.
Este "Grande Prémio" é na minha opinião a grande prova de atletismo de cariz popular realizada no concelho de Almada e uma prova que é sempre fortemente participada e este não foi excepção pois apesar do mau tempo que se fez sentir até quase à hora da partida mais de 1000 atletas completaram os fáceis e este ano mais bonitos 10 quilómetros do Atlântico.
Eu participei pela 5ª vez, quarta consecutiva (2003, 2007 a 2010), dando assim primazia a uma prova realizada "perto de casa" e mais uma vez foi muito bom correr na "Caparica".
Após a prova tempo para alguns minutos de conversa com a Ana Pereira e acompanhantes, também com o Helder Ferreira (vencedor da prova) e família.
Com esta minha participação ultrapassei os 100 quilómetros corridos em provas durante o corrente ano, passando a totalizar 103,4 km (Badajoz: 42,195 km; Alto do Moinho: 9km; Sevilha: 42,195 km e Atlântico: 10 km).
Dados da minha prova:
Tempo: 45'43''
Ritmo: 4'34''/km
Lugar Geral: 288 (1037 atletas)
Lugar Escalão [M4549]: 38 (122 atletas)
Classificações aqui.
Fotos aqui.
9 comentários:
Olá António!
Bem nestes metros finais está bem patente a determinação com que encaras as provas. Grande atitude companheiro.
Fiquei muito contente por ver esse convívio final com a Família da Ana Pereira e do Hélder Ferreira, parte mais importante das provas.
Obrigado pelas palavras de apoio à família que nos motivam imenso.
Na próxima semana vais ter uma tarefa “exigente”. Aproveita para efectuares umas rampas e principalmente umas descidas acentuadas para treinares o amortecimento.
Votos de uma boa semana para vós,
Luís Mota
Olá António!!!
Parabéns por mais uma prova efectuada com exito.
Essa parte final, cuidado parecia que ia a efectuar uma prova de pista!!!bastante solto na passada.
Cumprimentos à familia
José Narciso
DUR
Numa prova muito bonita, pena na parte final ter muitas poças de agua e buracos dificultando um melhor sprint, parte que gostei muito foi no Paredão junto ao Mar, alias, nem nos cruzamos no ponto de retorno e no final, já que o principio para mim foi chegar e correr.
Boa prova a tua num bom registo, bonitas fotos faltando só a Vitoria.
Boa semana, companheiro!
Ate domingo
TAN
Olá António
Parabéns por mais uma prova com um bom desempenho.
Continue
Com os cumps
J.lopes
António
Sempre encarando as provas como um desafio saudável e exigindo de ti sempre o melhor, esteja o tempo com sol, chuva ou vento.
É uma prova para se fazer bons tempos, devido a ser toda plana, mas quando o tempo não ajuda o importante é estar presente.
Parabéns pela tua prestação e Almourol já está aí ao dobrar da esquina.
Até lá bons treinos e até Domingo!
Olá António,
A subir de forma, nem parecia que tinhas nas pernas duas maratonas no último mês.
E a Maratona que se segue?
Carlos Lopes?
Força para o Almourol.
Um abraço.
Mais um prova concluida, parabéns man !!!! Que marzão lindo...
olá Amigo,
parabéns, mais uma no papo e com uma bela prestação.
lá nos encontramos no domingo, para os trilhos e mais uns pós - quase mais 10%, espero que sejam a descer :)))
isto escavaca-nos todos, mas é viciante - no melhor sentido.
vou estar com o nk e com a malta cá de casa (3 + 2/9 ...). como gostas de números fico-me com esta ;)
abraço
ab - tartaruga
António;
Parabens por mais uma prova. As provas de atletismo de caris popular são a manifestacão da simplicidade que é fazer este desporto, e é muito agradável participar nelas.
Um abraco, e continuacao de boas provas.
Dos Xavier's
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