Amigos das Palavras

Por decisão do autor deste blogue os textos do próprio não seguem o acordo ortográfico de 1990.



quarta-feira, 19 de julho de 2017

3º Caldas Ultra Trail.

Organizado pela "Associação Cultural e Recreativa do Nadadouro", em parceria com a Junta de Freguesia do Nadadouro e o movimento social, "Não Fazemos Nem Mais Um..Km", decorreu durante o passado domingo o evento "3º Caldas Ultra Trail", o qual teve várias distâncias: 50 quilómetros (ultra trail), 25 quilómetros (trail longo) e 15 quilómetros (mini-trail e caminhada).
Todas as provas tiveram a partida e meta junto às instalações da Associação Cultural e Recreativa do Nadadouro. 
O evento decorreu maioritariamente em trilhos, caminhos e estradas de terra das freguesias de Nadadouro, Foz do Arelho, Santo Onofre e Serra do Bouro e, Tornada e Salir do Porto, todas do concelho das Caldas da Rainha.

Estive lá, marquei presença na prova de 25 km, gostei do percurso, durinho q.b. mas ainda assim com muitos quilómetros corriveis, gostei em particular da parte do percurso junto ao mar, também gostei do percurso muitíssimo bem marcado, dos bons abastecimentos, da simpatia e disponibilidade dos voluntários e dos cuidados por parte da organização com a segurança.

Este evento ficou também marcado pelos troféus que foram distribuídos aos que subiram ao pódio, o popularmente denominado "Um das Caldas", o tradicional símbolo fálico da riquíssima cerâmica da cidade das Caldas da Rainha, sendo que também eu fui brindado com um deles. 


Pódio M55 da prova de trail (25 km)


Depois da prova na zona da Foz do Arelho. 

segunda-feira, 26 de junho de 2017

UMA vez mais de Melides a Tróia.

Organizada pela câmara municipal de Grândola disputou-se no passado domingo mais uma edição da Ultra Maratona Atlântica, prova com uma extensão de 43 km percorridos em areia, com início na Praia de Melides e final na Praia do Bico das Lulas em Tróia.
Estive lá regressando a uma prova de que guardo muitas boas recordações resultantes das minhas 4 participações entre os anos de 2009 a 2012.
Ontem não foi diferente e da minha quinta UMA ficaram igualmente boas recordações…
Ainda antes da partida o minuto de silêncio em memória da Analice.
Durante a prova muitos quilómetros corridos apenas com a companhia do mar, das dunas, do azul do céu, … cortar a linha de chegada… 
Após a prova, resto de dia passado na praia em excelente companhia e o sermos brindados com uma visita inesperada, golfinhos…
Ao entardecer voltar a cruzar o Sado para o regresso a casa.
Termino com palavras escritas aqui quando na minha primeira participação em 2009:
Voltarei um dia a partir de Melides com destino a Tróia.





quarta-feira, 10 de maio de 2017

Ultra Maratona Atlântica Melides - Tróia 2017.



REGULAMENTO ULTRA MARATONA 2017 (43 KM)

ORGANIZAÇÃO 
A ULTRA MARATONA ATLÂNTICA MELIDES – TRÓIA é uma organização da Câmara Municipal de Grândola e vai decorrer no dia 25 Junho 2017, nas praias do Concelho de Grândola.
A prova destina-se a todos os indivíduos de qualquer nacionalidade, com 18 anos de idade ou mais, que cumpram as exigências do presente Regulamento.
Decorrerá num percurso com uma extensão de 43 km, todos eles percorridos em areia, com início na Praia de Melides (N38 07.756 W8 47.610) e final na Praia do Bico das Lulas, em Tróia (N38 29.141 W8 54.409).
A Ultra Maratona Atlântica Melides – Tróia, será disputada individualmente e por Equipas em representação de Instituições, pontuando para efeitos de classificação da Equipa, os 3 melhores atletas que concluam a Prova antes das 17h00.

PROGRAMA HORÁRIO 
Secretariado para levantamento de dorsal e abastecimento – Praia de Melides, entre as 7h00 e as 8h00.
Entrega de volumes – Praia de Melides, entre as 7h30 e as 8h30.
Concentração dos Atletas – Praia de Melides, às 8h30.
Início da Prova – Praia de Melides, às 9h00.
Previsão de início de chegada de Atletas a Tróia, às 11h45.
Entrega de Prémios às 15h00, seguido do Lanche Convívio (no local da meta).
Fecho da Prova – 17h00.

ABASTECIMENTO
A Ultra Maratona Atlântica Melides – Tróia, é uma Corrida de Aventura toda ela percorrida na areia da Praia.
A Organização coloca à disposição dos atletas, no momento do levantamento do dorsal, um abastecimento composto por 1 peça de fruta, 1 gel e 1 barra energética.
Para além deste abastecimento fornecido pela Organização, o atleta pode levar outro abastecimento sólido ou líquido, se assim o entender.
Todo o abastecimento será transportado pelo atleta desde a zona de partida e é da sua inteira responsabilidade, não sendo permitido ao atleta receber qualquer outro abastecimento ao longo do percurso, com exceção de 1L de água entregue pela Organização a cada atleta, ao km 14,5 na Praia do Pinheiro da Cruz e ao km 28,5 na Praia da Comporta.
Na chegada à meta, os atletas têm acesso a líquidos e a fruta.

CONTROLO
Será efetuado registo de passagem manual ou eletrónico, nas Praias, ao longo do percurso.
Com o objetivo de assegurar a verdade desportiva, o percurso terá ainda vários postos de controlo que poderão não ser identificáveis pelos concorrentes, pelo que os dorsais devem estar sempre visíveis ao longo de toda a Prova.
A Prova encerra às 17h00, hora em que serão recolhidos todos os concorrentes ainda no percurso.
No entanto, os atletas que às 17h00 tenham já passado o controlo da Praia de Soltróia (37,5 km), poderão concluir a prova.
Todos os atletas que terminem a Prova depois das 17h00 não terão acesso a Prémios Classificativos.
Será desclassificado o atleta que:
For visto por qualquer elemento da Organização, a receber abastecimento sólido ou líquido, ou qualquer outro tipo de materiais ou géneros.
Sair da zona considerada “domínio público marítimo” (Praia), não podendo em caso algum subir a duna de separação ou duna primária.
Não cumpra o presente Regulamento.
Não complete a totalidade do percurso.
Não leve o dorsal bem visível.
Ignore as indicações transmitidas pela Organização.
Demonstre uma conduta anti – desportiva.
Demonstre uma conduta poluidora, ao deixar ao longo do percurso fora dos locais de recolha de lixo, invólucros ou outros resíduos provenientes de géis, barras e outros abastecimentos que transporte consigo.
Seja acompanhado por pessoas que não estejam em competição, em qualquer momento, no percurso da Prova.

RESPEITO PELO AMBIENTE 
Todos os atletas deverão adotar uma conduta de respeito pela natureza, pela paisagem e pelo ambiente, transportando consigo até ao ponto de recolha de lixo mais próximo, todos os resíduos considerados lixo resultantes da sua participação na competição. A importância desta responsabilidade ambiental é agravada se considerarmos que se torna impossível à organização da Ultra Maratona recolher todo o lixo abandonado pelos atletas, em resultado da mudança da maré ao longo do dia.

SEGURANÇA 
Os atletas devem apresentar uma adequada condição física, face à elevada distância da Prova, à elevada exposição solar e às características do piso.
A Organização prevê a chegada dos primeiros atletas à Meta, após cerca de 2h45m de Prova.
Os atletas são responsáveis pelos danos materiais, morais ou de saúde, causados a si mesmos ou a terceiros.
Cada participante deverá transportar consigo o abastecimento sólido e líquido que considere necessário, atendendo à impossibilidade de receber abastecimento ao longo do percurso (exceto 1L de água disponibilizado pela Organização ao km 14,5 e ao km 28,5).
Os atletas não devem, em caso algum, abandonar pelos seus próprios meios a zona de Prova.
Os atletas que por qualquer motivo tenham necessidade de desistir, deverão aguardar pelas viaturas de apoio que se mantêm no percurso entre o último e o primeiro atleta em prova, ou dirigir-se para o posto de controlo da praia mais próxima caso consigam deslocar-se autonomamente, onde poderão solicitar transporte para a zona de Meta. A desistência tem obrigatoriamente de ser comunicada ao colaborador do Posto de Controlo da Praia ou ao condutor da viatura de apoio.
Todos os Atletas estão cobertos por um Seguro de Acidentes Pessoais, de acordo com a Lei em vigor.
Estará presente uma equipa médica ao longo de todo o percurso e na chegada a Tróia.
Os serviços médicos estão autorizados a retirar da competição qualquer atleta que manifeste sinais de incapacidade física ou psicológica para continuar a corrida, ou necessidade de receber assistência médica vital.
Estão disponíveis ambulâncias em diversas zonas de fácil acesso à praia, estando assegurado o transporte dos atletas por técnicos especializados, desde a zona da corrida até às ambulâncias.
A Organização recomenda a utilização de roupa e calçado adequado, óculos de sol, chapéu e protetor solar.

INSCRIÇÕES 
As inscrições estão disponíveis até ao final do dia 18 Junho 2017.
Ao inscrever-se, o atleta assume a aceitação do presente Regulamento e terá de proceder ao pagamento da inscrição dentro dos prazos definidos.
A inscrição é individual e só é válida após efetuado o pagamento.
Custo da Inscrição:
Até 31 Março: 20 €
De 1 Abril até 31 Maio: 30 €
De 1 até 18 Junho: 40 €
Em caso de cancelamento da inscrição do atleta até à data limite de 31 Maio, por motivo de doença ou lesão, comprovado com documentação clinica, não haverá qualquer reembolso, mas permitirá a transição da inscrição do atleta para a edição seguinte da Ultra Maratona Atlântica Melides – Tróia.
Não serão aceites quaisquer pedidos de alteração aos dados fornecidos no formulário de inscrição, após o dia 18 Junho, data em que termina o período de inscrições para a Ultra Maratona Atlântica Melides – Tróia 2017.

ESCALÕES 
A ULTRA MARATONA ATLÂNTICA MELIDES – TRÓIA, terá os seguintes Escalões Etários, sendo considerada a idade dos atletas no dia da Prova:
Sénior Feminino 18 – 39 anos
Veterano I Feminino 40 – 49 anos
Veterano II Feminino 50 anos e mais
Sénior Masculino 18 – 34 anos
Veterano I Masculino 35 – 39 anos
Veterano II Masculino 40 – 44 anos
Veterano III Masculino 45 – 49 anos
Veterano IV Masculino 50 – 54 anos
Veterano V Masculino 55 – 59 anos
Veterano VI Masculino 60 anos e mais

PRÉMIOS DE CLASSIFICAÇÃO 
Prémio monetário e troféu, para os 3 primeiros atletas masculinos e femininos da geral:
1º – 500 €
2º – 250 €
3º – 125 €
Prémio no valor de 100€ para o vencedor masculino e feminino, caso seja superado o Recorde da Prova (recorde masculino 2.46:30 / recorde feminino 3.30:46).
Inscrição grátis na edição seguinte da Ultra Maratona Atlântica Melides – Tróia, para o 1º classificado da geral masculina e da geral feminina.
Troféu para os 3 primeiros classificados masculinos e femininos de cada Escalão.
Troféu para as 3 primeiras equipas.

PRÉMIOS DE PARTICIPAÇÃO 
Camisola Técnica alusiva à Prova.
Outras lembranças a definir.

TRANSPORTES 
Existirá um Catamaran para os atletas da Ultra Maratona Atlântica Melides – Tróia, no dia 25 Junho, com saída do Cais do Catamaran, em Setúbal, às 5h45. Os atletas que solicitem este transporte na ficha de inscrição terão um bilhete de ida e volta, no valor de 5,50€, o qual será acrescido ao valor da inscrição.
Será disponibilizado transporte de Tróia para Melides, com saída de Tróia às 6h15, no dia 25 Junho, aos atletas que o solicitem na ficha de inscrição, no valor de 3€, acrescido ao valor da inscrição.

DIVERSOS 
Os atletas deverão estar munidos de documento de identificação no dia da prova, para apresentação no secretariado.
O levantamento do Dorsal é feito individualmente, mediante apresentação de comprovativo de pagamento da Inscrição na Prova.
A Organização não se responsabiliza pelo eventual desaparecimento de materiais, deixados pelos atletas ao longo do percurso.
No dia 25 Junho prevê-se baixa-mar às 10h02 com 0,50m no Porto de Sines, e baixa-mar às 10h30 com 0,44m no Porto de Setúbal.
Os casos omissos deste Regulamento serão da inteira responsabilidade da Organização.

CONTACTOS / INSCRIÇÕES / INFORMAÇÕES


Ver aqui Regulamento Corrida Atlântica (15km)

sexta-feira, 28 de abril de 2017

Outra vez...Mérida.

"Tarde de sábado, dia 22 de Abril de 2017"
(Foto de Isabel Almeida)

Sexta-feira, 21 de Abril de 2017.
Outra vez…Mérida, outra vez as "LXVII Millas Romanas", o equivalente a aproximadamente 100 quilómetros, prova com início às nove horas da noite e tempo limite de 24 horas.
Na tarde de sexta-feira, de carro e a caminho do pavilhão para levantar o dorsal passámos pelo João Faustino que à pergunta se queria boleia respondeu "outra vez", entendemos então que ele já tinha levantado o dorsal e que se referia a voltar outra vez ao pavilhão…
Pouco depois, já no pavilhão, vimos o João chegar e então é que percebemos que o "outra vez" que ele nos tinha respondido se referia a estarmos de novo em Mérida depois de há um ano eu ter aqui escrito que provavelmente terminara em 2016 um ciclo.
Mas voltei e passei outra vez uma noite inteira na companhia do meu homónimo António Almeida, "outra vez" o grande prazer de partir, desfrutar e finalizar, ainda que ao fim de muitas horas, este ano um pouco mais que 17, para ser exacto 17 horas, 12 minutos e 13 segundos já que este ano pela primeira vez existiu chip, "outra vez" um português em primeiro, "outra vez" o João Faustino (em 2012 quando da minha primeira participação o João terminou igualmente em primeiro), grande João …
Mérida, em 2018 muito provavelmente…voltarei "outra vez".

Nota histórica:
A Lusitânia (em latim: Lusitania) é considerada a origem ancestral de Portugal e foi o nome atribuído na Antiguidade ao território oeste da península Ibérica onde viviam os povos lusitanos desde o Neolítico. Após a conquista romana passou a designar uma província romana da Hispânia (actuais territórios de Portugal e de Espanha), incluía aproximadamente todo o actual território português a sul do rio Douro, mais a Estremadura espanhola e parte da província de Salamanca, tendo como capital a cidade de Emérita Augusta, hoje Mérida.
O conjunto arqueológico de Mérida está classificado pela UNESCO desde 1993 como Património da Humanidade.

quinta-feira, 27 de abril de 2017

quinta-feira, 16 de março de 2017

10 anos.

Faz hoje 10 anos que criei as "Palavras de Corredor", quando o fiz nunca imaginei que passados 10 anos por aqui continuaria ainda que nos últimos anos com "palavras" meio adormecidas, seja com for ao longo destes 10 anos muitas foram as palavras que por aqui fui deixando acerca do que fui vivendo em algumas provas e em alguns treinos, apenas e só pelo gosto da escrita e da partilha e sem pretensões algumas além disso mesmo.

10 anos depois foi um prazer e enorme privilégio ter feito parte da "blogosfera corredora" escrita em português, igualmente um prazer conhecer pessoalmente muitos dos companheiros desta nossa admirável "blogosfera corredora" e muito especial ter estado presente nos 4 encontros da "blogosfera corredora" que se realizaram (Tomar, Porto, Costa de Caparica e Constância).

Hoje acima de tudo quero agradecer a todos os que ao longo destes 10 anos por aqui foram passando, vocês foram desde o início o melhor destas palavras de corredor com as vossas próprias palavras de corredores, muito obrigado.
A todos os companheiros que nos blogues deles me inspiraram com as vossas palavras e com as vossas “conquistas” o meu muito obrigado pela generosidade da partilha.
Uma palavra para a Isabel pelas suas fotos que tantas vezes deram imagens às palavras, tantas vezes com imagens que falaram muito mais que as palavras.
Agradecer também as fotos de “outros” que por vezes aqui utilizei mas sempre segundo uma das regras de ouro seguidas aqui nas “palavras”, nomeando sempre a autoria dessas fotos.

Até um dia destes.

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2017

RIP Analice.

Analice a terminar mais um Raid... 
[foto de Isabel Almeida]