12ª Corrida de São Miguel.

Mais informação aqui.

I Trail do Almonda (III - Números).

Prova: I Trail do Almonda.
Data: 11 de Julho de 2010.
Distância: 30 km.
Total de 123 atletas classificados na meta, 107 homens (87%) e 16 senhoras (13%).

Fonte: Classificações da prova.

I Trail do Almonda (II - Palavras).

Na manhã do passado domingo participei no I Trail do Almonda, prova na distância de 30 quilómetros e integrada nas Festas da Cidade de Torres Novas.
O local de concentração dos atletas (também de chegada da prova) foi junto às Piscinas Municipais Fernando Cunha, no bonito Jardim das Rosas, em Torres Novas, local muito aprazível e de onde se avista parte do ex-libris da cidade, o Castelo de Torres Novas.
Foi mais uma prova em que a dupla TANDUR (uma brincadeira com o meu cunhado Vitor mas com os dias contados) marcou presença e em que tivemos a companhia da família, a qual aproveitou e desfrutou de uma manhã nas piscinas, excelentes por sinal.
Também de referir o reencontro com muitos companheiros, daqui da blogosfera o Luis Mota, o Joaquim Adelino, o casal Brito e o Vitor Ferreira.
Da prova dizer que gostei bastante, o meu maior receio (o calor) embora tivesse marcado forte presença suportou-se relativamente bem.
A partida da prova deu-se (após uma curta viagem de autocarro) bem perto da Nascente do Rio Almonda, não que sem antes tivesse lugar o habitual "briefing" e tenha havido tempo para uma salva de palmas para os padrinhos da prova, Glória Serrazina e José Moutinho, dois atletas sobejamente conhecidos de todos.
Porque os abastecimentos da prova foram excelentes (prevendo isso mesmo corri sem mochila) vou-me recorrer desses pontos de abastecimento para uma pequena descrição da minha prova.

Da partida até ao quilómetro 5,8 – logo a começar uma pequena subida a que se seguiram quilómetros sem grandes dificuldades corridos no sopé da serra.

Do km 5,8 ao km 10 - após o 1º abastecimento e depois de mais uma fase a subir mas em que ainda se ia conseguindo correr com alguma facilidade, seguiu-se o trilho PR3, o qual basicamente levou os participantes na prova pelo Vale do Fojo, sempre pelo meio de uma densa vegetação, até ao cimo da Serra D’Aire, apesar de lenta foi uma fase da prova espectacular…
Após atingido o topo, com vistas de arregalar os olhos e, após uma fase lá bem em cima em que progredi sempre sobre a muita pedra existente seguiu-se uma fase a descer por trilhos de terra batida, também com alguma pedra, fase em que deu para correr rápido embora não muito tempo já que quase de imediato cheguei ao 2º abastecimento.

Do km 10 ao km 14,5 – porque tinha vindo em bom ritmo fiz apenas uma breve pausa e tentei continuar nesse mesmo ritmo o que consegui sem grandes dificuldades já que grande parte dos quilómetros seguintes foram quase sempre a descer, as subidas que iam surgindo também não eram impeditivas de continuar a correr embora o ritmo se ressentisse naturalmente, nesta fase continuou a existir muita pedra e vegetação rasteira.

Do km 14,5 ao km 20 – nesta fase da prova foi quase sempre a descer, numa parte do percurso por uns carreiros com muita terra solta, depois por estradões bem largos e sem qualquer dificuldade permitindo mesmo correr bem rápido.

Do km 20 ao km 24 – fase praticamente plana corrida em estradões, corri sempre só.

Do km 24 ao km 27 – continuei a correr só, continuei a correr por estradões em que iam surgindo algumas subidas mas relativamente curtas e pouco pronunciadas, sensivelmente ao km 27 o último dos abastecimentos (este suplementar) mas que foi opinião unânime foi a cereja no topo no bolo no que aos abastecimentos diz respeito.

Do km 27 até à linha de chegada – os estradões deram lugar ao alcatrão (parte da prova corrida já em Torres Novas), continuei com um bom ritmo, o qual me permitiu ultrapassar vários participantes.
Terminei com 3h39' (tinha dito à Isabel antes da prova que pensava concluir com um tempo não muito superior às 3h30), desta vez não me enganei por muito.

Embora na tarde de domingo tivesse pessoalmente dado os parabéns ao Aníbal Godinho renovo os parabéns extensivos a todos os que estiveram envolvidos na organização do I Trail do Almonda.
Faltam agora 19 dias para o Raid Melides – Tróia.

Dados da minha prova:
Distância: 30 km
Tempo: 3h39’51’’
Lugar Geral: 70 (123 atletas)
Lugar Escalão [M45]: 10 (17 atletas)

1º Trail do Almonda (I - Fotos).

Em Torres Novas (antes da prova):

Fase final da minha prova: Entre os 2 momentos das fotos anteriores:

A miuda que acredita sempre.

A atleta Sara Moreira que já tinha uma página sua na internet (aqui) passou também recentemente a ter um espaço na blogosfera com o sugestivo nome A miuda que acredita sempre.

O nome Sara Moreira não é novo nestas "palavras de corredor", em 5 de Janeiro de 2008 num post referente à 33ª São Silvestre da Amadora (corrida em 31 de Dezembro de 2007) escrevi, entre outras, as seguintes palavras:
"…e em 3º lugar classificou-se a promissora Sara Moreira…"
Hoje passados pouco mais de 2 anos, Sara Moreira é uma das melhores atletas portuguesas, uma atleta de verdadeira eleição…
A miuda que acredita sempre tem razões para isso, também por isso tem feito, força miuda.

Actualização do post: hoje dia 10 de Julho a atleta Sara Moreira classificou-se em 5º lugar na prova dos 1500 metros do Meeting de Barcelona com o tempo de 4:07:11 que passa a ser a sua melhor marca na distância. Parabéns miuda.

III Corrida e Caminhada Pela Inclusão Social.

A família com o Daniel e com o "Pára" (foto de Susana Adelino).

Decorreu hoje de manhã nas ruas da capital a "III Corrida e Caminhada Pela Inclusão Social", evento que incluiu uma prova de corrida (com aproximadamente 9600 metros), uma mini-corrida/caminhada (5km) e uma prova de ciclismo (10km), evento organizado pela Santa Casa da Misericórdia de Lisboa no âmbito das comemorações dos seus 512 anos de existência.
O apoio técnico esteve cargo da Xistarca.
O local de partida das várias provas foi no topo do Parque Eduardo VII e o local de chegada na Praça dos Restauradores.

Participei nas duas anteriores edições (2008 e 2009) e hoje, apesar da "tareia" da manhã de sábado no areal da Costa da Caparica, mais uma vez marquei presença continuando pois a ser totalista da prova.
Desta vez, ao contrário dos anos anteriores, tive a companhia da Vitória e da mamã, tendo as duas participando na caminhada.
Este ano e ao contrário dos 2 anos anteriores em que tive o prazer de conhecer pessoalmente companheiros daqui da blogosfera (em 2008 o casal Mota e em 2009 o José Lopes) revelou-se menos rica a manhã, ainda assim sempre muito bom rever alguns companheiros e um enorme prazer ter podido dar pessoalmente os parabéns ao casal Susana/Daniel pelo feliz acontecimento que estão a viver.
Faltam agora 27 dias para o Raid Melides – Tróia.

Dados da minha prova:
Distância: 9600 metros
Tempo: 46'01''
Lugar Geral: 489 (1427 atletas)
Lugar Escalão [M4549]: 87 (204 atletas)

Classificações aqui.

As minhas provas em 2010 (2º trimestre).

Durante o 2º trimestre deste ano participei em 10 provas no total das quais corri 193,1 quilómetros.
Em 6 dessas provas foi a primeira vez que marquei presença (Constância, Barris, Pontes, Geira, Novas Oportunidades e Brisas do Atlântico).
Nas restantes 4 provas (1º de Maio, Meia na Areia, Oriente e Fogueiras) repeti presenças de outros anos e com excepção do Oriente as outras 3 são provas "obrigatórias".
Passado pois o primeiro semestre do ano "passei" a totalizar 400,6 quilómetros corridos em provas (207,5 quilómetros no 1º trimestre e 193,1 quilómetros no 2º trimestre).
Continuação de boas corridas.

Aqui o Ultra Ranking 2010 do "Mundo da Corrida".